健康に良い食品だけ食べて生活したいんやが何が良い？

とりあえず
・りんご
・トマト
・納豆
・海藻
・ごま
・鶏むね肉
このへんは食べようと思ってる

味噌汁

豚肉も食えよレバーも食えキノコも食え

ブロッコリー！

準完全栄養食で調べると栄養価の高い食べ物が出てくる

たまご

豆乳

玄米食え

とりあえず発酵食品を選んでおけば間違いはない

普通に肉野菜魚果物穀物バランス良く食べればええだけやで

りんごはやめとけ
糖尿病なる

ミックスナッツ

山にあるもん健康にいいやろ

いろんなもの食べればいいだろ 限定すると良くないんじゃないの？

トマトジュース

普通にトマト食べるより
リコピンとか色々多量に摂取出来る（らしい）
飲み続けて5年ほどになるが
飲み始めてすぐに、血液検査でコレステロール値が正常値に戻った
長年、ずっと異常だったのにやで

ヨーグルト

極端なこと言うと魚と野菜と適度な米やな
あとは塩分、塩分は控えめやな

健康にいいの基準は？
炭水化物も脂質も塩分も取らないと身体に悪いぞ？

人体を構成してる元素を満遍なく取れ

健康食品の世界ってのも沼だからな
調べ続けると良いって意見も悪いって意見も出てくる