ワイおじ、25キロのダイエットに成功する

>>5
ワイは筋トレ(というか正直運動全般)苦手やから
今やってる以上のことは無理やなあ…
マッチョになりたいと思ってるんか？

>>7
1ヶ月15キロはすごいな
ワイは5か月くらいで-25や
朝：トマトジュースと豆乳
昼：普通に食う
夜：納豆キムチ豆腐サラダチキンサラダ
こんな感じやね

>>14みたいな食事にして、週3か4のペースで飲んでた酒を
週1以下にして、2週間に1回はなんも気にしないで好きに食べてええ日を作って
プッシュアップバーでの腕立てと腹筋ローラーを毎日交互に適当にやる
ウォーキングは平日はほぼ毎日最低5キロ～
こんなもんやね

>>8
毎日写真でも撮らないと自分では案外わからんもんやからな

>>11
痩せると服買ったりするのが楽しいわ

>>16
2ヶ月に1回行く美容室では美容師さんにぎょっとされたわ

>>20
サンガツ
でも問題は残りの5キロとその状態をキープできるかどうかやわ

>>22
175や
急に猛烈な飲酒欲や食欲に襲われたことはあったけど
それ以外はそんなにキツイとは思うこともなかったんよね
停滞期みたいなのもなかったし

>>23
職場の会話するほどでもないけど毎日顔は見るくらいの人には
ひょっとすると病気と思われてるかもしれんなｗ

>>25
173で56やったらまあスタイルというか胸の大きさとかにもよるけど
決して太ってるわけではないんやないか…？
シンデレラとはいわんけど美容体重と言っても差し支えないような…

>>25
そこから4kgも落としたらガリガリ過ぎない
シンデレラ体重なんかプロのモデルでもない限り弊害の方が大きいでしょ
56でもすでに美容体重下回ってるんだし十分細い

>>36
骨太なのか細いは細いけどガリガリにはならんのよね～
体型だけやと外国人みたいって言われる
顔がマジで痩せんから辛い

>>29
今ようやく体脂肪率20％に届くってところや
家庭用の安いやつで計ってるからあくまでも目安やけどな
欲を言えば15パーセントくらいにはしたいところやけど
筋トレ好きじゃないから難しそうやなあ

>>32
嫁には5キロくらい痩せたとこで言われるようになった
けどまあこれはワイのモチベーションのために大げさに言ってた可能性あり
10キロで「ひょっとして…」って感じで15キロでびっくりされる感じやった気がする

>>39
ドーンと出る腹は割と早めに減っていくんやけど
浮き輪状についたやつはホンマしぶといね…
あとワイの場合は若干皮も残ってしまってるのでは…？って感じや

>>41
めっちゃ危惧してたけど幸いダルダルという感じにはなってないわ
でも痩せてた頃でもこんなに皮膚引っ張って伸びたっけ…？っていう感じはある

>>42
まあ体調はあらゆる面で良くなった実感がある
あと嫁に言われたけど、飲酒時以外はいびきが消えたらしいわ

>>52
それ以上落とすとなると有酸素中心の方がええんやない？

>>55
気軽に買えて値段気にしないならザバスしかないやろ

>>57
それいいことやぞ体重に拘るのはアホ
現代人にとって最も重要な指標は体脂肪率