週間人気記事TOP5

【悲報】ダイエット食、金がかかる

体・ダイエット

1: 名無しさん 20/10/18(日)18:32:34 ID:Hcx

今日の買い物予定
鶏むね・鶏挽肉・きうり・バジル・玉ねぎ・パプリカ・卵・豆腐・ブロコリ

2: 名無しさん 20/10/18(日)18:32:59 ID:04b

食わんかったらええやん

3: 名無しさん 20/10/18(日)18:33:13 ID:Hcx

食わんかったら身体壊すやんけ?

4: 名無しさん 20/10/18(日)18:33:57 ID:CMM

ワア「卵とブロッコリーと各種サプリで十分」

5: 名無しさん 20/10/18(日)18:34:17 ID:Hcx

>>4
そんなの続かへん?

7: 名無しさん 20/10/18(日)18:35:08 ID:CMM

ダイエットするのに玉ねぎ食うんか?

9: 名無しさん 20/10/18(日)18:35:27 ID:Hcx

>>7
あかんのれ?

14: 名無しさん 20/10/18(日)18:37:02 ID:CMM

>>9
特に目的無いなら必要ないで、脂肪燃焼スープとかいう宗教を信仰するなら別やが

15: 名無しさん 20/10/18(日)18:37:41 ID:Hcx

>>14
入れた方が美味しくなるから入れようと思っただけや!

10: 名無しさん 20/10/18(日)18:35:49 ID:d8N

ダイエット食とか頭おかしすぎ
体重減らしたいなら食べるの減らせばいいだけなのに

12: 名無しさん 20/10/18(日)18:36:37 ID:Hcx

>>10
カロリーを減らすんや?

11: 名無しさん 20/10/18(日)18:36:00 ID:Rmc

とりあえずワイはスーパーで1キロ鶏むね肉買ったで


13: 名無しさん 20/10/18(日)18:36:57 ID:Hcx

>>11
鶏むねは今日買って仕込んで明日作るで!

18: 名無しさん 20/10/18(日)18:40:43 ID:Bdx

イソフラボン取りすぎはホルモンバランス崩すぞ

19: 名無しさん 20/10/18(日)18:41:59 ID:Hcx

>>18
朝納豆昼豆腐夜豆乳や!

20: 名無しさん 20/10/18(日)18:42:39 ID:Bdx

>>19
女になるで

27: 名無しさん 20/10/18(日)18:47:55 ID:JBe

ゆでたまご1つを毎日食べるんやで
毎日や

29: 名無しさん 20/10/18(日)18:49:11 ID:Hcx

>>27
卵1日1個食うようにしとる!
美味いし腹膨れるし最高や!

32: 名無しさん 20/10/18(日)18:50:58 ID:1al
33: 名無しさん 20/10/18(日)18:53:01 ID:Hcx

>>32
せや
ワイ今まで米とオカズくっとけばエエみたいな適当食生活やったからなぁ

34: 名無しさん 20/10/18(日)18:53:35 ID:eC4

食パン
ビーフン
バナナ
はちみつ
スキッピー
カット野菜

これおすすめやで

36: 名無しさん 20/10/18(日)18:54:23 ID:Hcx

>>34
食パンとビーフンてゴリゴリの炭水化物やんけ?

38: 名無しさん 20/10/18(日)18:58:01 ID:eC4

>>36
炭水化物抜くのはあかんし食べるべきやぞ

鶏肉忘れとったわ


ちなみに一日に食パン3枚とビーフン+野菜+鶏肉を食べるんやで

40: 名無しさん 20/10/18(日)19:00:34 ID:Hcx

>>38
炭水化物食べてはいるで!
玄米をな!
サラダにも合わせられるし有能や!

39: 名無しさん 20/10/18(日)18:59:43 ID:JBe


バナナ1本+オートミール大匙5杯(ミルク)+茹で卵1個

魚がメインの定食
間食
和菓子

鶏ハム+チーズ+茹野菜+米+スープ+茹で卵

必ず毎食スープなどの暖かい食事を口にしてね

43: 名無しさん 20/10/18(日)19:02:11 ID:Hcx

>>39
ワイモ朝ごはんしっかり食べれる時間とれるようにならなあかんなぁ…?

45: 名無しさん 20/10/18(日)19:04:08 ID:JBe

>>43
腹減ったら自然と目が覚めるので

49: 名無しさん 20/10/18(日)19:12:34 ID:gFR

卵と豆腐のスープでええやろ
サラダは100円のやつ
ワイは二ヶ月で7キロ痩せた

51: 名無しさん 20/10/18(日)19:15:21 ID:Hcx

>>49
そういうやり方でリバウンドしまくったんよなぁ?

52: 名無しさん 20/10/18(日)19:15:51 ID:gFR

>>51
ワイは一回もリバウンドしたことないで
100→80→74→67kg

53: 名無しさん 20/10/18(日)19:19:07 ID:Hcx

>>52
はえ~
そのやり方が合ってたんやな!

54: 名無しさん 20/10/18(日)19:19:31 ID:gFR

>>53
まぁリバウンド防止に一日1万歩ぐらい歩いてるけど

56: 名無しさん 20/10/18(日)19:20:21 ID:Hcx

>>54
おっ
ワイも毎日80分くらい歩いとるで!
ウォーキングは体に負担かかりにくくてええよなぁ


59: 名無しさん 20/10/18(日)19:21:30 ID:gFR

>>56
ええよな
毎日コース変えたら全然飽きないわ

あと無理してダイエット食にしなくても、既製品のサンドイッチ一個とかでも普通に痩せるで。カロリー制限さえすればええんだから

50: 名無しさん 20/10/18(日)19:14:41 ID:gFR

炭酸飲料で腹を無理やりふくらませるのオススメ
寝るとき腹減るけど眠いからどうでもいいし

64: 名無しさん 20/10/18(日)19:23:44 ID:gFR

カロリー計算して食べたぶんだけウォーキングすると絶食と同じ効果でええわ

68: 名無しさん 20/10/18(日)19:25:07 ID:Hcx

>>64
ワイは昨日総合でマイナス1000カロリー超えやったで?

70: 名無しさん 20/10/18(日)19:25:22 ID:gFR

>>68
ええやん
それで痩せなかったら骨と皮やわ

71: 名無しさん 20/10/18(日)19:26:21 ID:Hcx

>>70
問題はこのモチベーションをいかに維持するか何やけどな…?

72: 名無しさん 20/10/18(日)19:26:31 ID:ipx

ウォーキングって何時間くらい歩くもんなんや?

73: 名無しさん 20/10/18(日)19:27:50 ID:Hcx

>>72
20分以上歩かないと運動の意味が無いてのはよく聞くで
基本30分以上であとは目的次第やないか?

89: 名無しさん 20/10/18(日)19:34:08 ID:ipx

>>73
20分てそんなもんでええんか?

90: 名無しさん 20/10/18(日)19:34:30 ID:gFR

>>89
だめやで
せめて1時間がええで

91: 名無しさん 20/10/18(日)19:35:54 ID:ipx

>>90
だいたい外ある時はいつもそんなもんやな
別にウォーキングとして歩いとくわけちゃうけども

77: 名無しさん 20/10/18(日)19:30:20 ID:Hcx

わい9000歩ちょいで500キロカロリーちょいや?


78: 名無しさん 20/10/18(日)19:30:45 ID:gFR

>>77
一食500キロカロリー以下にすればええんやで?

80: 名無しさん 20/10/18(日)19:31:14 ID:Hcx

>>78
基礎代謝があるからそれはちゃうやろ!

82: 名無しさん 20/10/18(日)19:32:04 ID:gFR

>>80
食べたぶん(500カロリー)だけ消費するってことやから、日常の新陳代謝分だけ痩せれるんやで

85: 名無しさん 20/10/18(日)19:33:01 ID:Hcx

>>82
それ筋肉減っていくやつやん?

86: 名無しさん 20/10/18(日)19:33:44 ID:gFR

>>85
でも痩せたいんやろ?
筋肉つけながら痩せるのは無理や?

93: 名無しさん 20/10/18(日)19:39:06 ID:SQZ

みんな意識高いな
自分もなんとかせんと

95: 名無しさん 20/10/18(日)19:39:38 ID:Hcx

きうりのくせに1本68円てなんやねん??

96: 名無しさん 20/10/18(日)19:42:01 ID:ipx

そんなに太っとる分けちゃうけど、歳と共にお腹周りぶにょってきたので
夕飯のご飯の量を1.5合→0.5合に減らした
肉野菜きのこの涼増やしてうんこもりもり
4-5本/日の缶コーヒーなくした
で結構ぜい肉がなくなってきた気がする

97: 名無しさん 20/10/18(日)19:42:38 ID:gFR

>>96
ちゃんと体重計に乗るんやで
RPGのレベル上げみたいで楽しいわ

119: 名無しさん 20/10/18(日)20:34:55 ID:QRp

プロテインと野菜だけで充分
鶏肉は業務スーパー池

120: 名無しさん 20/10/18(日)20:36:42 ID:QRp

卵3、バナナ、トマト、ブロッコリー、オクラ
これだけでいい

引用元:【悲報】ダイエット食、金がかかる
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603013554/

体・ダイエット