不眠症ワイ、ホットミルクを飲むも腹がゴロゴロ
どうしてもワイの体は夜寝て欲しくないらしい
>>1
日本人は牛乳を分解する力が弱いからな
>>65
小さい時からがぶ飲みしてるんや多少は慣れてくれんもんかね
>>69
人種を変えるしか無理や
あまり寝れないようだったら自律神経失調症の恐れがあるで
>>75
とっくに答えは自律神経失調症や。これを治すためにあらゆる手段を講じているが今に至るんや
ホットミルクって温めるだけでええんか？
ホットミルクで腹下るってもうアレルギー？加熱が足りないのかな？
>>6
子供の頃から水代わりに飲んでるくらいやけどどうも寝る前に飲むと主張が激しい
ワイの弟かな
苦労してるから白髪増えてて心配やわ
>>9
弟さんにシンパシー感じるわワイは白髪と言うより抜け毛が最近酷いが
眠るために試したこと
寝る前にストレッチ、寝る前にホットミルク、適温の風呂に浸かる、カフェイン断つ、ブルーライト避ける、眠れるBGM聞く、ツボを押す、眠剤飲む、朝日を浴びる、バナナを食べる、ハーブティーを飲む、ワークアウトする、射精する
カゼインが合わなかったり乳糖不耐症とかやったりするからな
ポカリ温めるとか
>>18
寝る前に糖分とるのは裂けたいんや
>>23
２分でチンの白米を食え
その糖分をとって血中糖度が上がって
ちょっとして落ちるときに眠れるんや
白米が一番効く
>>31
血糖値スパイクやっけ、しかし減量中でトレがない日は米抜きしてるんや他の方法教えてクレメンス
>>34
（血糖値スパイクって名前があるのか……）
>>34
他は試してもあかんのや
夜中の１時からぐいぐい目がさめてくるんや
>>23
そのまま寝れんしな
眠れたとしても虫歯になるのは嫌やね
>>32
既に歯医者通ってるからそれは勘弁や
>>35
ワイも昔ミルキー噛まないと眠れない事あって案の定歯がボロボロになったわ
>>40
眠剤飲みましょう！心療内科行きましょう！リラックスしましょう！
こいつらこれでブロガー名乗れるんだからボロいよホンマに
>>46
リラックスしましょう！って強制されるのがストレスなんや！w
わりとまじで夜にスマホいじるのやめてみたらどうや？
>>25
23時以降弄ってなかったんや、ふと時間が気になって気づいたらおんJよ
ワイも最近慣れない頭使って資格勉強してるせいか脳みそ疲れて昼には一度眠くなる
んで昨日ガッツリ昼寝しちゃって今寝れないっていう
>>27
ワイは昼寝すらしてないのにこれや、日々寿命の減りを実感してるわ
ASMR試そうか
>>36
耳舐めも耳かきも心音も大好きやが下手に聞いてると聞き入ってしまって余計目が冴えてしまうんや
トイレは寝る前必ず行かないと浅いんや
左腕を上に上げて寝てみるといい
ほどよく疲れて眠れるんや
>>41
水分は意識してとってるから当然寝る前にトイレは行くで、仕事で疲れて更に帰って筋トレしてるから脳も体もめちゃくちゃ疲れてるで
一番エエのは電気消してスマホやPCを手元から遠ざける事やな
それが出来ない
>>48
今日こそは！と意識してスマホ遠くに置いて真っ暗の部屋の中で眠ろうとしたんや、少しウトウトして寝たかな？って思ったら急に起きてお目目ぱっちりや
つか去年、睡眠一時間で免許センターに試験受けに行った事あるけど試験室のスタッフの人に「あんた鉛筆の手震えてるけど大丈夫？」って言われたことあるw
それで受かったのが奇跡
その後ちょっと体壊したけど
電気消してスマホ手放しても眠れなくてイライラするんです
>>51
オマケに腹はグルグルしてるしなんなら自分の呼吸に意識向いてしまって呼吸の仕方が分からなくなるわ
>>56
体がかゆくなったり筋肉の中がむずむずしたりもするやで
どないせえいうんや
昼間はいっこもそんなことならんのに
>>59
意識しないようにすると意識しないようなことを意識し始めて急に敏感になるしな
今日の午前中にナウフーズのGABAのサプリが届く。ドリエル3回分でも眠れなかったワイに効くのか楽しみや
ワイも昔デパスに頼ってた時期あって、もう飲まなくなって15年経つけど潜在意識の中に「飲まないと寝れん」って意識がなんか残っててそれで
寝付き悪いんだよな
>>62
効くといいね
>>63
効いてくれるのを切に願うで
>>62
それやと睡眠不足を楽しんでるかのようやな
ほんま睡眠不足で困っとるなら楽しみにならんやろ
効かない恐怖はないんやな
どっかで脳が慢性的に寝とるんやろな
だから余裕なんや
>>73
最早何が効くのかわからん程度には手当り次第試してるんや、本当に効くかどうか楽しみにしてると思うか？効いてくれって願いながら買ってるんやぞ
>>76
そうなんやな 枕の高さを変えて解決できたら苦労はないからのう
>>79
枕も高さ変えたり素材変えたり向きを変えたり、もう結構来るところまできてるわ
あと3時間で起床や。7時間は眠れるように計画して今日を終えたはずなのになんなんやどうしてこうなるんや
最近9時に寝て1時に起きて3時に寝て7時に起きる生活しとるわ
イッチ寝さすためにワイもスマホやめよ
一応おやすみやでー
>>70
おやすみやで、いい夢見るんや
マジレスすると日々寝れてないと狭心症を引き起こし易くなるで
>>78
マジ？そう言われると最近息苦しいわって思うくらいには思い込んでしまうわ
会う人にはキレてるの？と聞かれたり攻撃的になったと言われたり散々な言われようや
>>81
寝れない奴って目がすわってるんやもん、仕方無い
>>83
せや客観視して眠れなくてピリピリして目が座ってる奴なんて厄介やそんなことは分かってる分かってるがあえて本人に聞くのはやめろや見てわかるやろって思ってる
色んな事一同にどうにかしようとするからいかんのや
これは～だからとか言ってないで不眠治療に全てを割くべきや
朝から仕事あるのに眠れんくて辛いわ
>>88
これをひと月続けてみてくれや頭おかしなるで
>>91
ワイは3年続いとる
>>92
ワイより酷いのか…これまで何か効いたものあったりしたんか？
>>95
音楽聴いて気を落ち着かせたり本読んで気疲れさせりして寝られてたんやけど今じゃ耐性ついてホンマ寝れん
>>98
慣れてしまうのが酷いよなぁ、それまでどうやって眠れていたのか思い出せなくなる
>>102
ホンマに
土曜日に腹筋を追い込んだ時の筋肉痛がまだ治らん。もう筋トレしても意味無い程度には回復してないんやな
パイセンニキがおられる
ワイはほんまに酷くなってからまだ１年くらいや
>>94
やっぱり自律神経失調症か？
>>96
わからん
わからんのやけど疲れてても眠れんよね
徹夜仕事の後で眠ろうと思っても夜中の１時くらいから
ゴーーーッと目がさめていって朝５時まで眠れんとかね
>>97
ワイも中途覚醒酷いわ。多分ワイと同じく自律神経やってると思うわ
毛布一枚で体を曲げてブルブル震えながら寝るんや
保温もけっこう体力いるから疲れる
そのあと毛布二枚にしてぽっかぽかで体を伸ばして寝てみよう
完熟やで
>>99
下半身の放熱がヤバくてパンイチだけど汗だくやで、ポカポカとは程遠い蒸し蒸しや
>>104
暖房付けとるんか？
>>105
室温は13℃や、インフルとかではないで
>>107
特殊な体質やな 自律神経か…
>>108
自律神経やと思ってる。寒くても汗かいたりするし。デブやないで
本つってもクソつまらんヤツな
>>101
大学の入学後に買わされる入門書的なの読んでみたが今ならわかる話があったりこれ読んでた頃の記憶が蘇ったりしてなんだかんだ目が覚めてしまうんや厄介
暇つぶし用アイテムをスマホに一括してしまうと睡眠前に困るわね
>>110
今はなんていうかヤケになってガンガンスマホ触ってるけど普段はそんなことないんや寝る前にLINE送ったりせんし
室温13°ならめちゃ寒いはずやが
体温が下がるときに眠くなるときいたことがあるから
それなら眠れんはずやな
>>111
冷えるけど寒くはないしかといって汗はかくしもう何が何だか
夜中のパトカー・救急車のサイレンで目が冴えるのもホンマきつい
>>113
サイレンもそうだがこの時間は新聞のカブの音でかなり目が覚めるわ
>>118
まだ朝刊もってくんなや！ワイの中ではまだ夜は明けてへん！
ということやなすごくわかります
>>121
そこまで八つ当たる気持ちでもないがああ…この時間まで今日も起きてしまったんやな…と
暇つぶしがスマホでもスマホ見ながら寝落ちできることもあるで
うまくいけばやけど
>>114
んでアラームをセットした時間から数刻経って目を覚まして地獄見るっていう
引用元:不眠症ワイ、ホットミルクを飲むも腹がゴロゴロ
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