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不眠症ワイ、ホットミルクを飲むも腹がゴロゴロ

雑談・議論

1: 名無しさん 20/03/05(木)02:25:20 ID:kpU

どうしてもワイの体は夜寝て欲しくないらしい

65: 名無しさん 20/03/05(木)02:51:11 ID:rMe

>>1
日本人は牛乳を分解する力が弱いからな

69: 名無しさん 20/03/05(木)02:52:25 ID:kpU

>>65
小さい時からがぶ飲みしてるんや多少は慣れてくれんもんかね

75: 名無しさん 20/03/05(木)02:55:29 ID:rMe

>>69
人種を変えるしか無理や
あまり寝れないようだったら自律神経失調症の恐れがあるで

77: 名無しさん 20/03/05(木)02:57:43 ID:kpU

>>75
とっくに答えは自律神経失調症や。これを治すためにあらゆる手段を講じているが今に至るんや

3: 名無しさん 20/03/05(木)02:26:52 ID:V5q

ホットミルクって温めるだけでええんか?

6: 名無しさん 20/03/05(木)02:27:52 ID:6X6

ホットミルクで腹下るってもうアレルギー?加熱が足りないのかな?

17: 名無しさん 20/03/05(木)02:31:36 ID:kpU

>>6
子供の頃から水代わりに飲んでるくらいやけどどうも寝る前に飲むと主張が激しい

9: 名無しさん 20/03/05(木)02:28:40 ID:GkO

ワイの弟かな
苦労してるから白髪増えてて心配やわ

19: 名無しさん 20/03/05(木)02:32:16 ID:kpU

>>9
弟さんにシンパシー感じるわワイは白髪と言うより抜け毛が最近酷いが

10: 名無しさん 20/03/05(木)02:29:13 ID:kpU

眠るために試したこと
寝る前にストレッチ、寝る前にホットミルク、適温の風呂に浸かる、カフェイン断つ、ブルーライト避ける、眠れるBGM聞く、ツボを押す、眠剤飲む、朝日を浴びる、バナナを食べる、ハーブティーを飲む、ワークアウトする、射精する

11: 名無しさん 20/03/05(木)02:29:13 ID:GmH

カゼインが合わなかったり乳糖不耐症とかやったりするからな

18: 名無しさん 20/03/05(木)02:32:14 ID:GkO

ポカリ温めるとか

23: 名無しさん 20/03/05(木)02:34:34 ID:kpU

>>18
寝る前に糖分とるのは裂けたいんや

31: 名無しさん 20/03/05(木)02:36:18 ID:w3r

>>23
2分でチンの白米を食え
その糖分をとって血中糖度が上がって
ちょっとして落ちるときに眠れるんや
白米が一番効く

34: 名無しさん 20/03/05(木)02:38:22 ID:kpU

>>31
血糖値スパイクやっけ、しかし減量中でトレがない日は米抜きしてるんや他の方法教えてクレメンス

42: 名無しさん 20/03/05(木)02:41:21 ID:w3r

>>34
(血糖値スパイクって名前があるのか……)

45: 名無しさん 20/03/05(木)02:42:18 ID:w3r

>>34
他は試してもあかんのや
夜中の1時からぐいぐい目がさめてくるんや


32: 名無しさん 20/03/05(木)02:36:40 ID:GkO

>>23
そのまま寝れんしな
眠れたとしても虫歯になるのは嫌やね

35: 名無しさん 20/03/05(木)02:39:05 ID:kpU

>>32
既に歯医者通ってるからそれは勘弁や

40: 名無しさん 20/03/05(木)02:40:48 ID:GkO

>>35
ワイも昔ミルキー噛まないと眠れない事あって案の定歯がボロボロになったわ

46: 名無しさん 20/03/05(木)02:42:47 ID:kpU

>>40
眠剤飲みましょう!心療内科行きましょう!リラックスしましょう!

こいつらこれでブロガー名乗れるんだからボロいよホンマに

54: 名無しさん 20/03/05(木)02:45:32 ID:GkO

>>46
リラックスしましょう!って強制されるのがストレスなんや!w

25: 名無しさん 20/03/05(木)02:34:54 ID:RVU

わりとまじで夜にスマホいじるのやめてみたらどうや?

29: 名無しさん 20/03/05(木)02:35:59 ID:kpU

>>25
23時以降弄ってなかったんや、ふと時間が気になって気づいたらおんJよ

27: 名無しさん 20/03/05(木)02:35:21 ID:GkO
33: 名無しさん 20/03/05(木)02:37:23 ID:kpU

>>27
ワイは昼寝すらしてないのにこれや、日々寿命の減りを実感してるわ

36: 名無しさん 20/03/05(木)02:40:07 ID:gAF

ASMR試そうか

38: 名無しさん 20/03/05(木)02:40:40 ID:kpU

>>36
耳舐めも耳かきも心音も大好きやが下手に聞いてると聞き入ってしまって余計目が冴えてしまうんや

41: 名無しさん 20/03/05(木)02:41:19 ID:syR

トイレは寝る前必ず行かないと浅いんや
左腕を上に上げて寝てみるといい
ほどよく疲れて眠れるんや

47: 名無しさん 20/03/05(木)02:43:43 ID:kpU

>>41
水分は意識してとってるから当然寝る前にトイレは行くで、仕事で疲れて更に帰って筋トレしてるから脳も体もめちゃくちゃ疲れてるで

48: 名無しさん 20/03/05(木)02:43:46 ID:gAF

一番エエのは電気消してスマホやPCを手元から遠ざける事やな

それが出来ない

52: 名無しさん 20/03/05(木)02:45:17 ID:kpU

>>48
今日こそは!と意識してスマホ遠くに置いて真っ暗の部屋の中で眠ろうとしたんや、少しウトウトして寝たかな?って思ったら急に起きてお目目ぱっちりや

49: 名無しさん 20/03/05(木)02:43:59 ID:GkO

つか去年、睡眠一時間で免許センターに試験受けに行った事あるけど試験室のスタッフの人に「あんた鉛筆の手震えてるけど大丈夫?」って言われたことあるw
それで受かったのが奇跡

その後ちょっと体壊したけど

51: 名無しさん 20/03/05(木)02:44:42 ID:w3r

電気消してスマホ手放しても眠れなくてイライラするんです

56: 名無しさん 20/03/05(木)02:46:26 ID:kpU

>>51
オマケに腹はグルグルしてるしなんなら自分の呼吸に意識向いてしまって呼吸の仕方が分からなくなるわ

59: 名無しさん 20/03/05(木)02:47:44 ID:w3r

>>56
体がかゆくなったり筋肉の中がむずむずしたりもするやで
どないせえいうんや

昼間はいっこもそんなことならんのに

61: 名無しさん 20/03/05(木)02:48:55 ID:kpU

>>59
意識しないようにすると意識しないようなことを意識し始めて急に敏感になるしな

62: 名無しさん 20/03/05(木)02:49:49 ID:kpU

今日の午前中にナウフーズのGABAのサプリが届く。ドリエル3回分でも眠れなかったワイに効くのか楽しみや

63: 名無しさん 20/03/05(木)02:50:56 ID:GkO

ワイも昔デパスに頼ってた時期あって、もう飲まなくなって15年経つけど潜在意識の中に「飲まないと寝れん」って意識がなんか残っててそれで
寝付き悪いんだよな
>>62
効くといいね

67: 名無しさん 20/03/05(木)02:51:45 ID:kpU

>>63
効いてくれるのを切に願うで

73: 名無しさん 20/03/05(木)02:54:26 ID:syR

>>62
それやと睡眠不足を楽しんでるかのようやな
ほんま睡眠不足で困っとるなら楽しみにならんやろ
効かない恐怖はないんやな
どっかで脳が慢性的に寝とるんやろな
だから余裕なんや

76: 名無しさん 20/03/05(木)02:56:13 ID:kpU

>>73
最早何が効くのかわからん程度には手当り次第試してるんや、本当に効くかどうか楽しみにしてると思うか?効いてくれって願いながら買ってるんやぞ

79: 名無しさん 20/03/05(木)02:58:52 ID:syR

>>76
そうなんやな 枕の高さを変えて解決できたら苦労はないからのう

82: 名無しさん 20/03/05(木)03:00:17 ID:kpU

>>79
枕も高さ変えたり素材変えたり向きを変えたり、もう結構来るところまできてるわ

64: 名無しさん 20/03/05(木)02:51:06 ID:kpU

あと3時間で起床や。7時間は眠れるように計画して今日を終えたはずなのになんなんやどうしてこうなるんや

68: 名無しさん 20/03/05(木)02:51:47 ID:hcK

最近9時に寝て1時に起きて3時に寝て7時に起きる生活しとるわ

70: 名無しさん 20/03/05(木)02:52:38 ID:GkO

イッチ寝さすためにワイもスマホやめよ

一応おやすみやでー

71: 名無しさん 20/03/05(木)02:53:18 ID:kpU

>>70
おやすみやで、いい夢見るんや

78: 名無しさん 20/03/05(木)02:58:44 ID:RLu

マジレスすると日々寝れてないと狭心症を引き起こし易くなるで


85: 名無しさん 20/03/05(木)03:00:55 ID:kpU

>>78
マジ?そう言われると最近息苦しいわって思うくらいには思い込んでしまうわ

81: 名無しさん 20/03/05(木)02:59:31 ID:kpU

会う人にはキレてるの?と聞かれたり攻撃的になったと言われたり散々な言われようや

83: 名無しさん 20/03/05(木)03:00:17 ID:RLu

>>81
寝れない奴って目がすわってるんやもん、仕方無い

89: 名無しさん 20/03/05(木)03:02:24 ID:kpU

>>83
せや客観視して眠れなくてピリピリして目が座ってる奴なんて厄介やそんなことは分かってる分かってるがあえて本人に聞くのはやめろや見てわかるやろって思ってる

84: 名無しさん 20/03/05(木)03:00:53 ID:0lr

色んな事一同にどうにかしようとするからいかんのや
これは~だからとか言ってないで不眠治療に全てを割くべきや

88: 名無しさん 20/03/05(木)03:01:58 ID:gAF

朝から仕事あるのに眠れんくて辛いわ

91: 名無しさん 20/03/05(木)03:04:35 ID:kpU

>>88
これをひと月続けてみてくれや頭おかしなるで

92: 名無しさん 20/03/05(木)03:05:09 ID:gAF

>>91
ワイは3年続いとる

95: 名無しさん 20/03/05(木)03:06:43 ID:kpU

>>92
ワイより酷いのか…これまで何か効いたものあったりしたんか?

98: 名無しさん 20/03/05(木)03:08:33 ID:gAF

>>95
音楽聴いて気を落ち着かせたり本読んで気疲れさせりして寝られてたんやけど今じゃ耐性ついてホンマ寝れん

102: 名無しさん 20/03/05(木)03:10:08 ID:kpU

>>98
慣れてしまうのが酷いよなぁ、それまでどうやって眠れていたのか思い出せなくなる

103: 名無しさん 20/03/05(木)03:10:27 ID:gAF

>>102
ホンマに

93: 名無しさん 20/03/05(木)03:05:24 ID:kpU

土曜日に腹筋を追い込んだ時の筋肉痛がまだ治らん。もう筋トレしても意味無い程度には回復してないんやな

94: 名無しさん 20/03/05(木)03:06:06 ID:w3r

パイセンニキがおられる
ワイはほんまに酷くなってからまだ1年くらいや

96: 名無しさん 20/03/05(木)03:07:23 ID:kpU

>>94
やっぱり自律神経失調症か?

97: 名無しさん 20/03/05(木)03:08:30 ID:w3r

>>96
わからん
わからんのやけど疲れてても眠れんよね
徹夜仕事の後で眠ろうと思っても夜中の1時くらいから
ゴーーーッと目がさめていって朝5時まで眠れんとかね

100: 名無しさん 20/03/05(木)03:09:29 ID:kpU

>>97
ワイも中途覚醒酷いわ。多分ワイと同じく自律神経やってると思うわ

99: 名無しさん 20/03/05(木)03:09:20 ID:syR
104: 名無しさん 20/03/05(木)03:11:05 ID:kpU

>>99
下半身の放熱がヤバくてパンイチだけど汗だくやで、ポカポカとは程遠い蒸し蒸しや

105: 名無しさん 20/03/05(木)03:12:15 ID:syR

>>104
暖房付けとるんか?

107: 名無しさん 20/03/05(木)03:13:16 ID:kpU

>>105
室温は13℃や、インフルとかではないで

108: 名無しさん 20/03/05(木)03:15:07 ID:syR

>>107
特殊な体質やな 自律神経か…

109: 名無しさん 20/03/05(木)03:15:52 ID:kpU

>>108
自律神経やと思ってる。寒くても汗かいたりするし。デブやないで

101: 名無しさん 20/03/05(木)03:09:38 ID:gAF

本つってもクソつまらんヤツな

106: 名無しさん 20/03/05(木)03:12:35 ID:kpU

>>101
大学の入学後に買わされる入門書的なの読んでみたが今ならわかる話があったりこれ読んでた頃の記憶が蘇ったりしてなんだかんだ目が覚めてしまうんや厄介

110: 名無しさん 20/03/05(木)03:17:20 ID:LpZ

暇つぶし用アイテムをスマホに一括してしまうと睡眠前に困るわね

115: 名無しさん 20/03/05(木)03:18:50 ID:kpU

>>110
今はなんていうかヤケになってガンガンスマホ触ってるけど普段はそんなことないんや寝る前にLINE送ったりせんし

111: 名無しさん 20/03/05(木)03:17:21 ID:w3r

室温13°ならめちゃ寒いはずやが
体温が下がるときに眠くなるときいたことがあるから
それなら眠れんはずやな

116: 名無しさん 20/03/05(木)03:19:21 ID:kpU

>>111
冷えるけど寒くはないしかといって汗はかくしもう何が何だか

113: 名無しさん 20/03/05(木)03:18:03 ID:gAF

夜中のパトカー・救急車のサイレンで目が冴えるのもホンマきつい

118: 名無しさん 20/03/05(木)03:19:52 ID:kpU

>>113
サイレンもそうだがこの時間は新聞のカブの音でかなり目が覚めるわ

121: 名無しさん 20/03/05(木)03:22:25 ID:w3r

>>118
まだ朝刊もってくんなや!ワイの中ではまだ夜は明けてへん!
ということやなすごくわかります

122: 名無しさん 20/03/05(木)03:23:39 ID:kpU

>>121
そこまで八つ当たる気持ちでもないがああ…この時間まで今日も起きてしまったんやな…と

114: 名無しさん 20/03/05(木)03:18:22 ID:w3r

暇つぶしがスマホでもスマホ見ながら寝落ちできることもあるで
うまくいけばやけど

117: 名無しさん 20/03/05(木)03:19:22 ID:gAF

>>114
んでアラームをセットした時間から数刻経って目を覚まして地獄見るっていう

引用元:不眠症ワイ、ホットミルクを飲むも腹がゴロゴロ
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583342720/

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