ランニングのメリットが多すぎるけど、お前らなんで走らないの？

2021年8月25日体・ダイエット

1: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:06:33.27 ID:yPybvbKld

健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
精力が高まる

こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの？

2: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:06:52.61 ID:I7KbhIjzd

逆になんで走らないと思ったの？

4: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:03.75 ID:ZDNz6y/S0

疲れる

5: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:14.45 ID:HNp+vyDyd

ワイはいつも犬と5キロ走るで
犬に負けないように走るのは大変や

17: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:08:42.00 ID:4Dnw/EPK0

>>5
犬に勝ち続けるようになって、犬が遅く感じ始めて走らなくなるの悲しいな

6: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:20.18 ID:1dx2njx+0

他で代用できる

7: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:30.30 ID:mCnN72RU0

逆に目が冴えてつらいねん

11: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:08:04.72 ID:LaGUgPdNd

>>7
自律神経壊れてますよ
そんなあなたこそランニングするべき

8: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:34.05 ID:hU9LwyVbd

メリットはクソ多いけど膝がね

9: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:47.00 ID:DFUwht+6M

膝壊れる
脚の筋肉萎む
別に体力も付かない

10: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:08:03.97 ID:z/PA9TI2a

しんどい

最大のデメリット

26: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:09:33.12 ID:a48ltnU10

腹減るやん

27: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:09:38.79 ID:Aexvd26hr

時間かるかる嫌い
退屈すぎ

32: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:09:57.40 ID:cHgMk2nW0

ガチ勢してた時に一年間月400走ってたけどフルマラソン3時間切るのが精一杯やった

33: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:10:19.43 ID:MZ65giJT0

なんかわからんけどジョギングすると足がめっちゃ痒くなるんよ

43: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:24.98 ID:kO7NpnvI0

>>33
あるあるやな
急に走ると痒くなるよな
慣れると痒くなくなるで

38: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:10:59.93 ID:U6WPmCfX0

健康目的ならウォーキングで十分や

40: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:15.72 ID:XgevmigTa

ランニングよりジョギングのがいいらしいぞ

45: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:29.41 ID:Yz8bzahk0

関節への負担大きすぎるから正直オススメせんわ
エアロバイクとかスピンバイクの方が良い

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47: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:45.80 ID:TuA0THQk0

泳ぐほうがええやん

48: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:52.71 ID:K/AyV39p0

膝は大丈夫なんだが、毎回アキレス腱とヒラメ筋の辺り痛めるのはフォームが悪いんか？

76: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:17.64 ID:6uvT03RM0

>>48
走ってどれくらいや
走り始めて一ヶ月とかなら単なる走りすぎや、距離と速さを緩くして慣らしてけ

84: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:38.25 ID:eo3MCahY0

>>48
ストレッチするんや…

50: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:02.82 ID:MMw3LbxY0

用事がないと外に出れない

54: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:17.97 ID:fl6H9zMt0

数日続けただけで膝痛くなるから散歩に切り替えたわ

55: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:21.10 ID:7QcUk1h80

マラソンランナーってみんな老けてるけどやっぱ走ると老化早まるんちゃうかな

59: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:53.46 ID:SW45Dx1Aa

>>55
痩せて日焼けするからやろぬぁ

79: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:26.24 ID:TH9jQELm0

>>55
日光にあたりすぎても老化する

130: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:16:59.64 ID:kq6PDqGOp

>>55
だからガチ勢は明け方に走る

60: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:54.46 ID:4tAWxPME0

すまん。30分ウォーキング民わい、今日も疲れる

62: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:13:07.56 ID:l1+aSyiBd

ウーバーのバイトしたら1か月で5キロ落ちたわ

69: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:13:50.01 ID:wk8wUb9/a

夜やってもええんなら走るわ

81: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:31.17 ID:cHgMk2nW0

>>69
夏は夜か早朝じゃないと死ぬで

93: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:07.43 ID:BvUgmjOvd

>>69
ワイは夜しか走らんで
人目を気にせんでええし気楽でええ

73: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:13:56.31 ID:bY73S2HZ0

外は危険がいっぱいだし怖い

77: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:20.60 ID:+UFibSViM

ランニングってほんと辛いよな
部活してた時もランニングが一番辛かった

86: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:44.30 ID:f4sbk3Xt0

>>77
歩きの延長みたいな感じでええんやで

153: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:33.48 ID:+UFibSViM

>>86
走るの嫌い過ぎてジムで泳いでいるなぁ

83: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:36.71 ID:snepnPF90

膝は消耗品

91: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:04.42 ID:cpMyYX/30

仕事でたまったキチゲの発散の為にも音楽聴きながらだらだらランニングしてるわ

97: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:23.46 ID:4xt7RvWM0

健康にはウォーキングがええで

101: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:31.04 ID:YGbC/mZ20

ウォーキングと軽い筋トレの方が身体にはええぞ

131: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:17:04.80 ID:dS9HDsnt0

これから1ヶ月ぶりにやろうと思いつつ2時間経っとる

136: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:17:24.63 ID:6uvT03RM0

走ると健康に悪いというが、運動しないのも健康に悪いんやで

137: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:17:34.62 ID:1Hio22+q0

運動公園でウォーキングしてるが、ムキムキのお爺ちゃんランナー多いわ
背筋もシャキッと伸びててああなりたい

155: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:35.62 ID:q8Enp9Fl0

ウエストポーチにスマホと100円玉だけ入れて週末10キロ走ってるわ
安上がりでええ趣味見つけたわ

158: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:41.31 ID:9WXtmbWkr

在宅の時に早朝５キロ走ったら疲れて仕事に支障きたしたわ
やっぱりジョギングするなら夕方か夜中やね

186: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:20:00.91 ID:iSTf7skA0

>>158
朝運動するのって危ないんだよな
寝ぼけてるから怪我する危険性がある

162: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:50.36 ID:mOevnLbF0

ガリガリだからこれ以上痩せたくないけど体力欲しい

引用元:【朗報】ランニングのメリットが多すぎて草　お前らなんで走らないの？
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629374793/

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