体・ダイエット
1: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:06:33.27 ID:yPybvbKld
健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
精力が高まる
こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの?
2: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:06:52.61 ID:I7KbhIjzd
4: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:03.75 ID:ZDNz6y/S0
5: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:14.45 ID:HNp+vyDyd
ワイはいつも犬と5キロ走るで
犬に負けないように走るのは大変や
17: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:08:42.00 ID:4Dnw/EPK0
>>5
犬に勝ち続けるようになって、犬が遅く感じ始めて走らなくなるの悲しいな
6: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:20.18 ID:1dx2njx+0
7: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:30.30 ID:mCnN72RU0
11: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:08:04.72 ID:LaGUgPdNd
>>7
自律神経壊れてますよ
そんなあなたこそランニングするべき
8: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:34.05 ID:hU9LwyVbd
9: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:07:47.00 ID:DFUwht+6M
10: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:08:03.97 ID:z/PA9TI2a
26: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:09:33.12 ID:a48ltnU10
27: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:09:38.79 ID:Aexvd26hr
32: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:09:57.40 ID:cHgMk2nW0
ガチ勢してた時に一年間月400走ってたけどフルマラソン3時間切るのが精一杯やった
33: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:10:19.43 ID:MZ65giJT0
なんかわからんけどジョギングすると足がめっちゃ痒くなるんよ
43: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:24.98 ID:kO7NpnvI0
>>33
あるあるやな
急に走ると痒くなるよな
慣れると痒くなくなるで
38: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:10:59.93 ID:U6WPmCfX0
40: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:15.72 ID:XgevmigTa
45: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:29.41 ID:Yz8bzahk0
関節への負担大きすぎるから正直オススメせんわ
エアロバイクとかスピンバイクの方が良い
47: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:45.80 ID:TuA0THQk0
48: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:11:52.71 ID:K/AyV39p0
膝は大丈夫なんだが、毎回アキレス腱とヒラメ筋の辺り痛めるのはフォームが悪いんか?
76: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:17.64 ID:6uvT03RM0
>>48
走ってどれくらいや
走り始めて一ヶ月とかなら単なる走りすぎや、距離と速さを緩くして慣らしてけ
84: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:38.25 ID:eo3MCahY0
50: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:02.82 ID:MMw3LbxY0
54: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:17.97 ID:fl6H9zMt0
55: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:21.10 ID:7QcUk1h80
マラソンランナーってみんな老けてるけどやっぱ走ると老化早まるんちゃうかな
59: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:53.46 ID:SW45Dx1Aa
79: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:26.24 ID:TH9jQELm0
130: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:16:59.64 ID:kq6PDqGOp
60: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:12:54.46 ID:4tAWxPME0
62: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:13:07.56 ID:l1+aSyiBd
69: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:13:50.01 ID:wk8wUb9/a
81: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:31.17 ID:cHgMk2nW0
93: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:07.43 ID:BvUgmjOvd
>>69
ワイは夜しか走らんで
人目を気にせんでええし気楽でええ
73: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:13:56.31 ID:bY73S2HZ0
77: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:20.60 ID:+UFibSViM
ランニングってほんと辛いよな
部活してた時もランニングが一番辛かった
86: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:44.30 ID:f4sbk3Xt0
153: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:33.48 ID:+UFibSViM
83: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:14:36.71 ID:snepnPF90
91: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:04.42 ID:cpMyYX/30
仕事でたまったキチゲの発散の為にも音楽聴きながらだらだらランニングしてるわ
97: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:23.46 ID:4xt7RvWM0
101: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:15:31.04 ID:YGbC/mZ20
131: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:17:04.80 ID:dS9HDsnt0
これから1ヶ月ぶりにやろうと思いつつ2時間経っとる
136: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:17:24.63 ID:6uvT03RM0
走ると健康に悪いというが、運動しないのも健康に悪いんやで
137: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:17:34.62 ID:1Hio22+q0
運動公園でウォーキングしてるが、ムキムキのお爺ちゃんランナー多いわ
背筋もシャキッと伸びててああなりたい
155: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:35.62 ID:q8Enp9Fl0
ウエストポーチにスマホと100円玉だけ入れて週末10キロ走ってるわ
安上がりでええ趣味見つけたわ
158: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:41.31 ID:9WXtmbWkr
在宅の時に早朝5キロ走ったら疲れて仕事に支障きたしたわ
やっぱりジョギングするなら夕方か夜中やね
186: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:20:00.91 ID:iSTf7skA0
>>158
朝運動するのって危ないんだよな
寝ぼけてるから怪我する危険性がある
162: 名無しさん 2021/08/19(木) 21:18:50.36 ID:mOevnLbF0
引用元:【朗報】ランニングのメリットが多すぎて草 お前らなんで走らないの?
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629374793/