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ダイエットワイ、ジャンクフード欲に襲い掛かられて泣きそう

体・ダイエット

1: 名無しさん 20/12/16(水)14:10:41 ID:iBP

トンカツ食べたい
カツ丼食べたい
背脂ラーメン食べたい
山盛り牛丼食べたい
マックドカ食いしたい
焼肉たらふく食べたい
ケンタッキー好きなだけ食べたい

3: 名無しさん 20/12/16(水)14:12:31 ID:IJF

逆流性食道炎ワイ文字見ただけで胸焼けする

4: 名無しさん 20/12/16(水)14:13:24 ID:Yb8

久々にビッグマック食べたらやっぱりうまかったわ

7: 名無しさん 20/12/16(水)14:14:37 ID:iBP

>>4
がああああああああああああああ

9: 名無しさん 20/12/16(水)14:15:03 ID:MdS

俺マラソンランナー毎日ドカ食い

11: 名無しさん 20/12/16(水)14:15:34 ID:iBP

>>9
走るの苦手な上に大っ嫌いなんや
走るのが好きな人ほんま羨ま

12: 名無しさん 20/12/16(水)14:16:31 ID:iBP

でもそうか
ワイもマラソンランナーになればドカ食いしてもええんか…

14: 名無しさん 20/12/16(水)14:17:20 ID:MdS

はじめは2km走るだけでゲロ吐きそうだったわ

15: 名無しさん 20/12/16(水)14:17:23 ID:uoE

水泳でもええぞ

18: 名無しさん 20/12/16(水)14:18:10 ID:iBP

>>15
水泳ならすこ
でもあれ平泳ぎだと全然消費しないんよな


22: 名無しさん 20/12/16(水)14:19:29 ID:uoE

>>18
無理なく長時間泳げるから平泳ぎは他よりもダイエット向きやで

20: 名無しさん 20/12/16(水)14:18:48 ID:BTs

健康的なジャンクフード食えばエエ

25: 名無しさん 20/12/16(水)14:20:39 ID:EW6

ワイ今から白身魚フライのり弁食べるんだ

29: 名無しさん 20/12/16(水)14:22:05 ID:iBP

>>25
貴様ぁ…

32: 名無しさん 20/12/16(水)14:23:16 ID:mE4

痩せるの時間かかるのに太るの一瞬なのつら

33: 名無しさん 20/12/16(水)14:25:22 ID:quC
37: 名無しさん 20/12/16(水)14:31:01 ID:4DB

山盛りのコンニャクでも食ってろ

43: 名無しさん 20/12/16(水)14:34:06 ID:EW6

普段の食事どんな感じなん?

46: 名無しさん 20/12/16(水)14:37:15 ID:iBP

>>43
朝 おにぎりorプロテインor納豆ご飯みたいな軽い食事
昼 玄米に野菜多めのおかずとか汁物とか日によって色々
夜 運動後にプロテイン飲んでから米なしでタンパク質中心の食事(豆腐と野菜の鍋とかカツオのたたきとか

47: 名無しさん 20/12/16(水)14:37:22 ID:DJw

しゃーないキャベツドカ食いで我慢や

48: 名無しさん 20/12/16(水)14:37:47 ID:iBP

>>47
いまキャベツ安いしな
便通よくなるしな


50: 名無しさん 20/12/16(水)14:49:05 ID:m1Z

最近気づいたけどドカ食いするよりオートミール50g食った方が満腹感続くし眠くならないしカロリー低いんだわ
美味くないけどな

51: 名無しさん 20/12/16(水)14:52:29 ID:chc

焼肉はたらふくくっていいんじゃない?
ただし赤身に限るけど

53: 名無しさん 20/12/16(水)14:54:58 ID:iBP

>>51
赤身に限っちゃうのがなぁ

59: 名無しさん 20/12/16(水)14:59:06 ID:m1Z

いろいろ言ってるけど全部言い訳なんだよな
気持ちは大いにわかる
ダイエットする上で管理されてないチートデイがいかに効率悪いか理解してるなら好きに食う日があってもいいんじゃないか

62: 名無しさん 20/12/16(水)15:02:59 ID:iBP

次のチートデイは何を食うか考えるの楽しいわ

64: 名無しさん 20/12/16(水)15:04:05 ID:fPp

ワイは飲み過ぎ食いすぎのコントロールの為にオートミール食ってるわ

66: 名無しさん 20/12/16(水)15:05:25 ID:iBP

>>64
オートミール美味しくなくて食えないから羨ましい
ワイは玄米が限界や

69: 名無しさん 20/12/16(水)15:06:24 ID:oDf

チートデイにジャンクフードはいかんでしょ
きんにくんを見習え

71: 名無しさん 20/12/16(水)15:08:02 ID:iBP

>>69
健康の面を考えればジャンクフードやない方がええけど
ジャンクフード食ってもちゃんとチートデイの効果は出るやで

80: 名無しさん 20/12/16(水)15:16:16 ID:n9d

ワイの場合は筋トレしてたな
腹減ったと考えるごとにスクワット20回ずつやっとった


84: 名無しさん 20/12/16(水)15:17:42 ID:iBP

>>80
運動するとほんまに食欲失せるよな

82: 名無しさん 20/12/16(水)15:17:22 ID:DJw

そもそもドカ食い自体がダイエット中だろうがそうじゃなかろうがあんまり褒められたことでもないから如何にドカ食い欲を抑えるかの方が大事だよな
何がトリガーになってドカ食い欲がムクムクしてくるのか考えて原因を遠ざけたりする方が建設的

85: 名無しさん 20/12/16(水)15:18:43 ID:iBP

>>82
せや
ワイはもう習慣になってしまっていたからな
チートデイに食いまくるからそれまでダイエットがんばるってのが良いモチベーションになっとる

83: 名無しさん 20/12/16(水)15:17:32 ID:tXa

一気に痩せるとリバウンドしやすいから1週間に体重の1%程度にしとけ

87: 名無しさん 20/12/16(水)15:21:23 ID:9dI

マックポテトにナゲットのソース付けて食うとぐううまいで

90: 名無しさん 20/12/16(水)15:23:21 ID:iBP

>>87
エアプ乙
ガチ勢はシャカチキのパウダーをかけてシャカシャカポテトにするんよなぁ

91: 名無しさん 20/12/16(水)15:23:46 ID:9dI

>>90
釈迦釈迦する袋がない??

92: 名無しさん 20/12/16(水)15:24:06 ID:iBP

>>91
小さめの紙袋をつけてもらうんや

93: 名無しさん 20/12/16(水)15:24:48 ID:9dI

>>92
ええこと聞いたで?

94: 名無しさん 20/12/16(水)15:25:39 ID:iBP

>>93
ちなレッドの方がオススメや

96: 名無しさん 20/12/16(水)15:29:46 ID:2Hp

一定以上のカロリーとる事が怖くなってあんま物食べれない


97: 名無しさん 20/12/16(水)15:30:21 ID:iBP

>>96
それめっちゃわかるわ
食べたい欲より体重増えることが怖いって気持ちが大きくなる

104: 名無しさん 20/12/16(水)15:33:43 ID:UqQ

毎食のごはんをお粥にするだけでもダイエットになる

107: 名無しさん 20/12/16(水)15:35:05 ID:iBP

>>104
玄米粥よく食うわ

111: 名無しさん 20/12/16(水)15:36:15 ID:DJw

内臓の休憩が目的ならお粥とか果物なんかの消化しやすそうな物だけ食べる日作るとかでもいい気がするわ

112: 名無しさん 20/12/16(水)15:36:31 ID:tPr

ワイがダイエットしてる時の末期は無性にカップ焼きそばが食べたかった

114: 名無しさん 20/12/16(水)15:37:46 ID:iBP

>>112
カップ焼きそばは多分麻薬かなんか入っとるよなあれ

117: 名無しさん 20/12/16(水)15:38:32 ID:n9d

やっぱ体に優しくするのは基本かもな
ワイデブやけど流石に昼飯マクドナルド食べておやつにポテチ夜はラーメンはやりすぎやと思うもんな
まあ昨日の飯なんやけど

119: 名無しさん 20/12/16(水)15:38:52 ID:iBP

>>117
ぐう羨ましい

159: 名無しさん 20/12/16(水)16:00:13 ID:n9d

だいたい「バランス良くて食べ過ぎなきゃなんでもOK」に落ち着くよな
油もんばっかはもちろんやけど、かといって野菜ばっかでもダメなわけやし
ほどほどよ何もかも

引用元:ダイエットワイ、ジャンクフード欲に襲い掛かられて泣きそう
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608095441/

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