ウォーキングが身体に良いらしいから始めようと思うんだけど

夜でいいの？

夜は車に轢かれるからダメだよ

夜は邪魔だからやめて

ランニング用に買って全く使ってないシューズならあるけど

明け方が良いよ
空気がきれいだし朝は気分も良い
夜明け前に歩き始めてみて

夜なら反射材付きのウエアとシューズは必須な

いい靴買わないと足首壊して膝壊して大転子壊して腰壊す

もし夜歩くなら車が通らない公園内とか川沿いの遊歩道にしとけ
健康のために轢かれたら洒落にならん

腕にLED巻いて歩けよ500円くらいで買えるし

1日8000歩でいいらしい
20分は速歩き

夜歩いてる人数の多さに驚くと思う
そしてみんな複数で歩いてるから一人だと辞めてしまうかもしれないなｗ

本日のウォーキング・デッドスレ

30分くらいでもいい

最近夕食後1時間半～2時間くらいベッドで５ちゃんやっちゃうからそれなら30分でもウォーキングしたらよくね？ってなったんだよね
朝昼はなんか時間がもったいなくて暑いし

暑い時期にするのは逆効果だから涼しくなってからが良い

一方自律神経のためには太陽出てるときにやったほうがいいとも言われるし

マスクしろ

歩くなんて人として当たり前の運動だろw

健康気にするなら走れ

筋肉はつけたいけど痩せたくはない

ウォーキングハイがあるから気を付けろよ
下手に調子にのると帰りはタクシーになる
ソースは俺

普段トイレと部屋の大復しかしないから

昼間に太陽の光を浴びながら歩くと気持ちいい

夜は眠れなくなるから朝が良い

長距離ランナーだけかもしれんけどみんなガリガリのイメージがあって健康には見えない

マラソンしてる人みんなシワシワだもんな

陽のあるうちに1時間ぐらい歩いた先の駅で飯食って帰る

今昼外歩いたらべっちょべちょでしょ

筋トレしろ筋トレそれが一番健康

20分の意味は？

一日30～40分歩くだけで血糖値が安定するからな
散歩はいいぞ

家トレだけど筋トレはしてる
ウォーキングと効果被る？

今2時間歩いて帰ってきた
俺は夕方涼しい時間に歩くのが好き

朝の方がセロトニンが分泌されやすいってきいた

ある程度歩かないと疲れが足に溜まる
だいぶ歩くとフッと疲れが分散する
ただ歩きすぎると全身疲れる

歩くための服がない