【急募】たんぱく質の摂取方法
1: 名無しさん 20/06/01(月)17:02:23 ID:Mwl
プロテイン←飽きるしお腹膨らむ
唐揚げ←油が多い
ステーキ←高い
ささみ←ぱさぱさ
あと何かある？
3: 名無しさん 20/06/01(月)17:02:48 ID:ycb
納豆
9: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:26 ID:Mwl
>>3
動物性たんぱく質がいい
5: 名無しさん 20/06/01(月)17:02:58 ID:KKB
しゃぶしゃぶ
24: 名無しさん 20/06/01(月)17:05:59 ID:Mwl
>>5
お湯沸くのはガス代がかかる
25: 名無しさん 20/06/01(月)17:06:58 ID:KKB
>>24
ゆで卵は作れんのかよ
30: 名無しさん 20/06/01(月)17:07:44 ID:Mwl
>>25
あーたしかに
6: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:04 ID:153
魚食えよ
16: 名無しさん 20/06/01(月)17:04:24 ID:Mwl
>>6
臭いがね･･･
7: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:12 ID:CbF
ささみはホットサンドメーカーで焼くと
何故かパサパサにならず焼けた
10: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:30 ID:LiL
サラダチキンジューシーでうまいやろ
18: 名無しさん 20/06/01(月)17:04:53 ID:Mwl
>>10
わいは苦手や
11: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:34 ID:PX7
ささみの豆腐つみれ
12: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:44 ID:fXv
もう卵料理でええやん
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20: 名無しさん 20/06/01(月)17:05:13 ID:Mwl
>>12
ゆで卵で良い？
13: 名無しさん 20/06/01(月)17:03:57 ID:WCb
ぎうにう
27: 名無しさん 20/06/01(月)17:07:03 ID:Mwl
>>13
言うほどたんぱく質とれるか？
29: 名無しさん 20/06/01(月)17:07:41 ID:WCb
>>27
いっぱい飲めばええ?
全国の酪農農家さんを助けるんや
34: 名無しさん 20/06/01(月)17:08:35 ID:Mwl
>>29
もうお腹いっぱいや！
15: 名無しさん 20/06/01(月)17:04:05 ID:ycb
ロッキー見習って生卵ゴクゴク
28: 名無しさん 20/06/01(月)17:07:19 ID:GdO
電気ケトルに生卵と水入れてスイッチ入れて放置、ガス代浮くし簡単だから試してクレメンス
33: 名無しさん 20/06/01(月)17:08:15 ID:Mwl
>>28
はえーさんがつ
37: 名無しさん 20/06/01(月)17:09:25 ID:gPS
刺身
40: 名無しさん 20/06/01(月)17:09:57 ID:Mwl
>>37
値段がね･･･
39: 名無しさん 20/06/01(月)17:09:41 ID:hxV
サバ缶食え
43: 名無しさん 20/06/01(月)17:10:25 ID:Mwl
>>39
一瞬で飽きた
44: 名無しさん 20/06/01(月)17:10:47 ID:hxV
>>43
じゃあ飽きが収まったら食うを繰り返せ
48: 名無しさん 20/06/01(月)17:12:36 ID:Mwl
>>44
4-5年経ってもまだ飽きてるんですが
50: 名無しさん 20/06/01(月)17:12:56 ID:hxV
>>48
なら諦めて他のもん食ったほうがええな
42: 名無しさん 20/06/01(月)17:10:06 ID:15F
豆乳がええで
植物性タンパク質やが豆乳だけでもマッチョにはなれる
47: 名無しさん 20/06/01(月)17:12:02 ID:Mwl
>>42
そうなんか
ちょっと調べてみるわ
45: 名無しさん 20/06/01(月)17:11:46 ID:4vg
エビオス錠
51: 名無しさん 20/06/01(月)17:13:07 ID:Mwl
>>45
どんな薬や？
55: 名無しさん 20/06/01(月)17:15:14 ID:4vg
>>51
ググれば見たことあると思う
食前30粒でたんぱく質4g摂れるってユーチューバーが言ってた
57: 名無しさん 20/06/01(月)17:16:08 ID:4vg
4回とれば16gやで？
58: 名無しさん 20/06/01(月)17:17:32 ID:Mwl
>>57
120粒とかそれもう食事だろ
引用元:【急募】たんぱく質の摂取方法
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590998543/