敵「筋トレで付けた筋肉が何の役に立つの？ｗｗｗ」ワイ「猫背が治った」

>>7
首と肩と背中

>>13
これまじ？
ここ2、3日食べ物の味があんま感じないから筋トレしよかな？

>>68
あっ…

>>68
それは病院にいけ
もしくは寝ろ

>>68
外出しないで（懇願）

>>15
どこをどうやって

>>16
腰周りの筋肉、所謂脊柱起立筋肉とインナーマッスル鍛えるとええで

>>19
サンガツ

>>19
猫背もこれでなおるんか

>>21
猫背はどっちかと言うと広背筋やな
ラットプルダウンや懸垂をするとええで

>>23
腕立てじゃいかんのか
機器がないんや

>>25
腕立てで広背筋に効かせるのは無理とは言わんが相当難しいぞ
どっか近くの公園でも行って懸垂してこい

>>27
公園って今自粛で閉鎖されてたりしない？

あと雲梯に足かけて腹筋するキチガイなんとかしてくれ
怪奇現象かと思ってガチビビリしたわ

>>17
実はそうでもない
腰回りを支える筋肉を鍛えると負荷が低減されて随分マシになるで

>>22
わい野球部時代174cm65kg→辞めてから筋トレ2年で175cm76kgまで増やしたけど腰痛悪化するだけやった
もう辞めて65kgに戻っとるけど

>>28
なんでや

>>31
最近わいが気付いたのは息をしっかり吐かないと腰が痛くなるってことや
筋トレみたいに息を止めてガッツリ持ち上げるとそれだけ腰に力が入り続けて痛みが出る

>>41
そんなんトレーニングする時に一番最初に習うやつやんけ
基礎って一番大事やから基礎なんやで

>>34
2リットルのペットボトルについて水入れて背負いつつかがみ跳躍
負荷が足りなければペットボトル増やす

>>34
通常メニューをスローテンポでやる

>>51
そういう層もおるやろな

>>51
それもあるぞ
筋トレって始めは別の目的があっても続けてると気付いたら筋肉そのものが目的になっていずれそれ以外の事が考えられなくなる

>>51
植物育てるのと同じやな

>>51
そう言う育成ゲームやってる感じやで
レベル上げして良質な餌を与えて…って

>>51
まあスポーツしてる奴が
筋トレするならわかるけど
してない奴が筋トレだけするのって
楽しいから以外やる意味ないもんな