【塩分定期】カップ麺って体に悪いのか？毎日食ってるんだが

昼は毎日カップ麺食ってるんだが稀に二つ食いもある
でも昼だけ毎日なんだが

スープ全部飲んでる？

全部は普通は飲まないが薄めて飲むときもある

悪い

別に良いんじゃね
晩飯の時に気を付ければ

二つは塩分取りすぎやね。
でもたまになら気にするようなことでもない気がする

晩はたいていはスーパーの値引き弁当とかだな
特に気を付けてはいない

玉子落とせば問題ない
可能なら野菜もぶち込め

それだけ食生活が悪いと
生野菜を食べてみると体がよみがえる感覚があると思います
ぜひ生野菜を食べてみてください

カップ麺に含まれる毒素は毎日食べ続けても全然大丈夫なくらい微々たるものって話もあるし結局どの風説を信じるかだよな。

とはいえ塩分は取りすぎだし栄養は少ないからそこだけ念頭に置いて晩飯は野菜中心にしとけば良いよ。
弁当だと肉に結構な塩っけあるから自炊面倒なら惣菜とかカットサラダとかでも食っとけば幾分かはマシやろ

塩分はなぜ悪いんだ？
生野菜は食べるとお腹壊すし苦いのでつらいな

いま食ってるものは
６年後に来る

て何かでいってたな

そういうのを聞いてもどうしょうもない
生野菜食って良かったという科学的でーたとかあるんだろうか
食料は必ず火を通せという先人の教えもあるし

生野菜は体冷やすって言うね
この季節は温野菜とかの方が良いかもね
大体の野菜はレンチンで美味しくいただけるよ。

ほうれん草はレンチンじゃあまり良くないらしいけど。
茹でる過程で抜ける毒素がそのままになっちゃうとかなんとか。

煮たレタス美味しいよね

マジかよ・・・

キャベツもなんかまずい
野菜はなんか変に苦い

飽きるべ

ラーメンだけだと緑黄色野菜取れないしな
ビタミンミネラルをバランス良くとか無理だろ

厚生労働省では日本人の理想塩分摂取量は男性で1日8グラム未満、女性で1日7グラム未満としていますが、カップラーメンにはだいたい6グラムの塩が入っているので、カップラーメンを1つ食べただけでその日の塩のほとんどを食べてしまいます。

ちな、日本人の平均塩分摂取量は9．9グラムで、
生きていくのに必要な塩分は1.5グラムだそうです

日本人の塩分が多いというが塩分の少ない国は砂糖が多かったりするんで

必要摂取量だけ考えたら塩だけでなく他にもあるよな

塩分が少ないけど砂糖が多い国は短命

甘いもの食わなきゃ余裕だぜ

カップ麺＋野菜一日これ一本みたいなジュース＋牛乳200ccで一日分
どう？完璧だろ？貧乏ガイジとして400円くらいで

甘いものは食わないな

＞カップラーメンにはだいたい6グラムの塩が入っているので
これスープ全部飲み干した場合で麺しか食べないと半分くらいに減りそう

良いか、野菜一日これ一本ってのは
「一本飲めば一日に必要な野菜を取ったことになる」
ってだけで、
「一日に必要な野菜の栄養素が入ってる」
って訳じゃないからな・・・

今ちょっと調べたらビタミンAはずば抜けて多いけどビタミンCは皆無ですな
カリウム鉄カルシウムあたりが優れてるけど、他は微妙だし足りない分はちゃんと食事で補わなきゃだぞ

どこかで「野菜ジュースはただの砂糖水。栄養なんてありゃしない」とか聞いたけど一応栄養を取れることは取れるんだな・・・

厚労省の言う塩分摂取量は成人男性で1日あたり8グラムまで
実数値の平均はだいたい10～11グラム摂取しているので塩分過多
これは平均なので濃い味が好きで大食漢の人はもっともっと塩分取ってる

ラーメンはモノにより幅があるけど6～10グラム程度、一杯で一日の量に達する
麺類が好きな人は、パスタを塩入れずに湯がいて（ここまで塩分ゼロ）
パスタソースを塩分2グラム以下に抑えて食べるのがオススメ