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103kgぼくくんがジムに週3～4通い続けて2ヶ月経った今の体重を報告します

​​雑談・議論

1: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:47:02.790 ID:Pa7YJWJnr

±0ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

36: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:57:23.787 ID:D6PTw8vga

>>1
ふとってないなら御の字

38: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:57:57.179 ID:Pa7YJWJnr

>>36
その考え方もあるか

3: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:47:28.601 ID:3Xl57zhD0

筋肉付けたなら後は有酸素運動だぞ

4: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:47:31.248 ID:Pa7YJWJnr

103kgのまま変わらずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

5: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:47:59.201 ID:1vpVe1As0

そんなことある？

7: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:48:15.668 ID:Heq4Nb35a

体重±０になったのかと思った

8: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:48:18.009 ID:Rev3VHY/0

筋トレしてんのか有酸素運動してんのか


17: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:50:02.161 ID:Pa7YJWJnr

>>8
筋トレメインで有酸素はやったりやらなかったり
やる時は15～30分歩く

11: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:48:39.791 ID:pa0oiD9q0

アホみたいに食ってるからだろ

19: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:50:31.980 ID:Pa7YJWJnr

>>11
ラーメン二郎がやめられません

12: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:49:06.002 ID:Pa7YJWJnr

見た目がスリムになってるかと言えばそんなこともない

14: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:49:28.247 ID:DUOto3fUd

米とパンやめろ

16: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:49:53.218 ID:ziJZlNzB0

ジムで体を動かしてお腹が減ったからと帰りにドカ食いしてそう

23: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:51:53.925 ID:Rev3VHY/0

有酸素運動運動は30分前後やった方がいいかもな
歩くのもいいかもだけどチャリンコマシンもいいと思う
走るのは足への負担大きいだろうし

26: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:52:06.454 ID:/e9WGIJVM

マジレスすると運動で痩せるなんて学校の部活レベルでガチでやらないと無理
痩せたいなら食事制限


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28: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:52:37.688 ID:JxFeS/Dir

体重減らしたいならジムじゃなくて食べるのやめなよ

35: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:55:38.664 ID:ITUANvNzp

痩せたいなら最低1時間有酸素やれよ

37: 名無しさん 2023/05/12(金) 21:57:34.059 ID:Pa7YJWJnr

>>35
1時間とか歩くと帰るの遅くなりすぎて睡眠時間削ることになるのが厳しいのよ

41: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:00:43.942 ID:7XOZTYeTa

上半身の日
体幹の日
下半身の日
有酸素の日
週4各1時間でいくといいだろう

44: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:02:53.982 ID:Pa7YJWJnr

>>41
胸・背中・足の三分割ローテーションで一部位にだいたい1時間半かかるから無理
時間と体力に余裕がある日は有酸素って感じ

43: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:01:50.984 ID:Oar7AuaR0

運動も大事だけど食生活のほうが大事だよ

48: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:07:56.803 ID:5LZIlrtF0

脂肪の上に筋肉つけたら脂肪落としにくくなるだけだぞ


49: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:08:42.185 ID:Pa7YJWJnr

>>48
脂肪の上に筋肉とかいう不思議な身体なに？

65: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:41:50.698 ID:agtc1PdUF

>>49
内臓脂肪で中身がパンパンなマッチョだろ

50: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:09:20.580 ID:/oAqLsJo0

2ヶ月で筋肉ついたと思ってる奴はパンプして勘違いしてるだけだから

52: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:11:59.356 ID:Pa7YJWJnr

>>50
重量はぐんぐん伸びてるから！
神経系の発達かもしれないけど筋肉も付いてるはずだから！

54: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:13:30.808 ID:/oAqLsJo0

>>52
挙上重量も体重も数字でしかねえんだわ！見た目はどうなった！？

62: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:26:49.868 ID:Pa7YJWJnr

>>54
よくわからんのよそれが
脂肪が分厚くてな！

51: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:10:51.656 ID:HWqUcKOt0

2ヶ月も使った成果がジム料金浪費しただけってマジ？

53: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:12:38.819 ID:oSV1bjKz0

ジム行ってカロリー収支プラスはあるある


55: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:14:33.320 ID:H6dW2opb0

筋トレは年単位

63: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:32:13.428 ID:Pa7YJWJnr

>>55
筋トレは楽しいからお前を信じて一年やってみるぞい

56: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:14:35.787 ID:JdOwSp0Pd

ジュース飲みまくってそう

57: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:18:26.876 ID:vZos3usw0

体重減らしたいなら筋トレ後に有酸素しろよ

58: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:19:19.672 ID:vZos3usw0

有酸素やってなくてワロタ　痩せねえよ

59: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:20:28.910 ID:oSV1bjKz0

VIP３大謎信仰
筋トレで痩せる

67: 名無しさん 2023/05/12(金) 22:52:15.422 ID:/oAqLsJo0

ウォーキングとかいう最適化された動きをいくらやっても痩せるわけない
早歩きしろ

引用元:103kgぼくくんがジムに週3～4通い続けて2ヶ月経った今の体重を報告します
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