雑談・議論
1: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:18:50.590 ID:AUWcEuoq0
2: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:19:08.612 ID:HiEedCQVa
5: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:20:03.318 ID:42PkkQ5C0
4: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:19:54.018 ID:ZBL+XqUAM
8: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:20:48.638 ID:AUWcEuoq0
>>4
飯うめーんだよなぁ
73kg時代に戻りたい
7: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:20:39.930 ID:9vlCrriD0
鶏胸肉とブロッコリーと水だけ生活しろ
1週間で5キロ痩せる
11: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:21:26.870 ID:AUWcEuoq0
>>7
それやって3ヶ月で120から98まで落としたけど
飽きてすぐリバったわ
37: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:29:00.605 ID:RSgyWx8Sd
>>7ある程度脂取ったほうが痩せる。痩せるというか健康を害さないで痩せれる
もも肉か豚肉のほうがいい
55: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:35:32.979 ID:T/tHY4yu0
>>37
脂質なんて気にせんでも十分取れるわ
それこそむね肉の皮ちょっと食うだけでもとりすぎなレベル
9: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:20:50.471 ID:42PkkQ5C0
14: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:21:58.549 ID:AUWcEuoq0
19: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:23:59.600 ID:42PkkQ5C0
21: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:24:37.014 ID:AUWcEuoq0
23: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:24:48.365 ID:Z1Kq+FMNd
>>14
72
自粛で引きこもってなった
もうすぐお邪魔します
28: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:26:29.420 ID:AUWcEuoq0
>>23
自粛は太るよなぁ
俺も引きこもりニートで太ったし
13: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:21:45.755 ID:ZKUmwndF0
15: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:22:30.883 ID:u7EvroJM0
191センチで102キロぽっこりお腹
80キロくらいのときガリガリだったから90キロくらいだと程よい
17: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:23:13.806 ID:AUWcEuoq0
20: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:24:19.787 ID:RZXdWNQJd
25: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:25:04.692 ID:AUWcEuoq0
24: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:24:52.899 ID:T/w1h+nL0
一回本気出して122から99まで落として二桁の体重見たら満足してまた元に戻った俺が来たぜ
26: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:25:47.270 ID:rZD4/tt0d
30: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:27:38.867 ID:AUWcEuoq0
29: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:27:20.718 ID:i+FUVbc80
168cm102kg
体に悪いものほど美味いのが悪い
34: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:28:25.104 ID:AUWcEuoq0
>>29
ラーメン、パスタ、揚げ物は源みたいなもんだな
31: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:27:48.460 ID:k7UizJvn0
171cm
136kg
そろそろ自分でケツ拭けなくなってきてるのマジヤバイと思うけどどうにもならない
39: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:30:27.321 ID:AUWcEuoq0
32: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:27:57.494 ID:2gpxoxH/d
39: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:30:27.321 ID:AUWcEuoq0
35: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:28:31.161 ID:3oPxIR3Ra
身長180以上なら割と簡単だけど170以下で100キロはかなり難しい
47: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:33:09.403 ID:AUWcEuoq0
>>35
まぁ確かに骨量とか違うしな
でも写真とかで見るとマジで惨めだぞ…
38: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:29:41.784 ID:xaIzbPkz0
40: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:30:39.219 ID:T/w1h+nL0
43: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:31:33.422 ID:bhzx8jMe0
43才で95kgだけど人間ドックの度に具合悪くなっていってるから病院行って減らしにかかってる
45: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:32:11.831 ID:3RQ3vZ3Z0
100越えは才能
181cmだけど暴飲暴食しても90が限界、それ以上太らない
48: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:33:25.652 ID:YIiZRqXH0
49: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:33:35.137 ID:RZXdWNQJd
>>45
ほんとなんなんだろうね
多分なにかの拍子にぶっ壊れないと振り切れないのかな
53: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:35:23.119 ID:k7UizJvn0
つべの広告とかでよくある飲むだけで痩せるやつも試したけど痩せなかったわ
まぁあれはあんなの信じた自分が悪いんだけどさ
54: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:35:25.162 ID:bxpKBgWsa
10年くらいずっと70キロだったから、油断してたら
知らんうちに80キロになってた
それから多少気を使って75まで落としたけど、それ以上落ちない
教訓:出た腹は戻らない
60: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:39:16.495 ID:YIiZRqXH0
64: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:41:17.875 ID:AUWcEuoq0
>>60
美味いよ…
そりゃ俺だって働いて自分の金で美味いもん食いたいさ…
65: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:42:41.967 ID:2nK0D2Nv0
61: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:39:25.844 ID:vCvV4z/H0
175/95だけどあと5kgがなかなかの壁
0.1tは才能だよ
64: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:41:17.875 ID:AUWcEuoq0
62: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:40:13.560 ID:TrerLSXI0
痩せたいなら多分筋肉が全て解決してくれるぞ
酒は筋肉に大敵だから控えねばならぬ
66: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:42:58.762 ID:AUWcEuoq0
>>62
筋トレモチベ上がらねーんだよな…
ムキムキになりたいけど…
63: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:40:17.609 ID:+Km83y21a
66: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:42:58.762 ID:AUWcEuoq0
71: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:48:10.043 ID:7dcVnhyR0
81: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:53:02.498 ID:36lqK3Uf0
105から85まで1年掛けて食事制限と1時間半のウォーキングで痩せた
83: 名無しさん 2021/11/10(水) 18:55:36.776 ID:vCvV4z/H0
運動しようにも動くのに適した生き物じゃなくなってるからな
もう怪我した馬みたいにプールお散歩くらいしか無理
103: 名無しさん 2021/11/10(水) 19:10:19.619 ID:MD6Z6nlV0
2週間入院したら100kg→80kgまで落ちた
食事療法しかしなかったから食い物減らせば痩せるけど減らず気はない
109: 名無しさん 2021/11/10(水) 19:33:06.304 ID:tACekz960
運動ガッツリよりも運動はソコソコでカロリーコントロールのがやっぱ痩せた
朝と夜はフルーツor野菜のみ
昼は好きな物
て感じで食事制限して一日摂取カロリー1200kcal前後に抑えたら月5kg前後は減った
半年くらいで停滞してやる気なくなって120→90→95(今)
111: 名無しさん 2021/11/10(水) 19:42:40.733 ID:WJZ7sqU+0
130あったけど、リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを毎日2時間続けてたら3ヵ月で110まで落ちた
この調子で100キロを突破したい
引用元:体重100kg越えの猛者だけ来い
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1636535930/
