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筋肉を増やすなら夕食よりも「朝食にたんぱく質」、早大チーム発表

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🌻ヒロト🐈 (@Hiroto44542136)
🌻ヒロト🐈 @Hiroto445421362021-08-30 14:00
@livedoornews 朝昼晩たんぱく質摂ったらもっと筋肉増えるんじゃない？

かなぽん (@kanapon_diet)
かなぽん @kanapon_diet2021-08-30 17:54
@Hiroto44542136@livedoornews ボディービル大会などに出る人は1日7回にやけてたんぱく質とるみたいですよ〜 一度に吸収できる量がすくないので。

Ali-S | アリエス (@Ali_Sforsv)
Ali-S | アリエス @Ali_Sforsv2021-08-30 13:56
@livedoornews 結局、規則正しい生活最強って話しよ。

才川 (@punimanprpr)
才川 @punimanprpr2021-08-30 13:58
@livedoornews 卵最強

inbisivle (@delaxfight)
inbisivle @delaxfight2021-08-30 13:57
@livedoornews たまごくってきます

アールペ子@HEY☆ZOOスレイヤー (@liotpete_wot)
アールペ子@HEY☆ZOOスレイヤー @liotpete_wot2021-08-30 17:56
@livedoornews 朝にゆで卵とか食うのでもいいかもなぁ(´￢｀)

かなりん (@kana_badtz)
かなりん @kana_badtz2021-08-30 17:59
@livedoornews@510njpw 今朝、ラジオで言ってた気が…。 起きて１時間以内が良いらしい。


銀時 (@UGthwGJKpLm4FFW)
銀時 @UGthwGJKpLm4FFW2021-08-30 15:05
@livedoornews とりあえず最近ササミ食べてる

ひろし横浜70キロ (@Hiro777zero)
ひろし横浜70キロ @Hiro777zero2021-08-30 14:06
@livedoornews 朝にプロティン飲もうか

骨皮 胃痛 (@_itsuu_)
骨皮 胃痛 @_itsuu_2021-08-30 16:57
@livedoornews 筋肉は裏切らない

mariruli (@kazusii)
mariruli @kazusii2021-08-30 18:21
@livedoornews@murrhauser 健康維持保ちたくても、どこかの大臣が肉よりも大豆の食品とかほざいていたからね。 しかも、健康よりも環境のためと…

芦田マナガルム (@AshidaManagarmr)
芦田マナガルム @AshidaManagarmr2021-08-30 13:51
@livedoornews その人のライフサイクル的に起床後って事かな

ふりかけ@えーがとぎたーとまんがあかうんと (@0B6Azfejp18CDyD)
ふりかけ@えーがとぎたーとまんがあかうんと @0B6Azfejp18CDyD2021-08-30 16:01
@livedoornews ヨーグルトと牛乳🤔

シハード ルサー　1号店テンチョー　元リサ姉隊 (@sihrdo_lusar)
シハード ルサー　1号店テンチョー　元リサ姉隊 @sihrdo_lusar2021-08-30 17:28
@livedoornews てことは今度から朝プロテイン600mlそれ以外は300ml飲めばいいってことだな(脳筋)


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椎茸 (@s1takee)
椎茸 @s1takee2021-08-30 14:14
@livedoornews 生活リズムジェンガの最終段階並に崩れてる人は関係ない？

むすかる😎🍃🍩 (@musuca_raccoon)
むすかる😎🍃🍩 @musuca_raccoon2021-08-30 17:50
@livedoornews 朝限定で牛乳飲むとお腹ゆるゆりなんだけどソイプロテインでいいですか？ 昼夜はホエイでも構わないです。

Aki (@Aki0343555)
Aki @Aki03435552021-08-30 14:01
@livedoornews マジか！？ 寝起きの牛乳にプロテイン混ぜようかな…

チョン・ジンホ (@dngh004)
チョン・ジンホ @dngh0042021-08-30 14:21
@livedoornews 専門家たちの分析には各自の食習慣！ 運動と体内時計の特性

old104(ｵ-ﾙﾄﾞ) (@old104)
old104(ｵ-ﾙﾄﾞ) @old1042021-08-30 16:51
@livedoornews 体内時計を守る為にも とりあえずは寝不足や不摂生は厳禁ということか その時点で体の他にも部分にも好影響を与えるし

Ryu (@famcarpho)
Ryu @famcarpho2021-08-30 13:45
@livedoornews 筋トレに燃えている時に知りたかった


オーレリアウェルギリス @しゃーまんしゃーまん (@MAD_Vrsner_NT)
オーレリアウェルギリス @しゃーまんしゃーまん @MAD_Vrsner_NT2021-08-30 15:31
@livedoornews 朝からステーキは真面目に選択肢にあるのかもしれない 筋肉にとっても朝食は大事ということか

ゆーた⭐️🍎 (@nogiyuta1943)
ゆーた⭐️🍎 @nogiyuta19432021-08-30 15:50
@livedoornews 筋トレしてる人なら誰もが知ってる情報をありがとうございます

引佐龍成 (@i1TZk6YPJ9mzsHX)
引佐龍成 @i1TZk6YPJ9mzsHX2021-08-30 13:51
@livedoornews 寝る前にたらふく食べたいのに、世の中うまくいかないもんだな

ライスはん (@meet8823)
ライスはん @meet88232021-08-30 17:54
@livedoornews 体内時計が重要？つまり私の体が朝だと思えば夜でも朝になるってことか？

KYS (@cba_grb_early_c)
KYS @cba_grb_early_c2021-08-30 13:57
@livedoornews 摂取量が同じでここまで差が出るのは驚きだわ

カイノコ:Lv××× (@kainoko)
カイノコ:Lv××× @kainoko2021-08-30 16:58
@livedoornews だから朝食にプロテインは最強だっていつも言ってるでしょ

ヤキー@オリックス戦見ながら呟く垢にしまんた (@3V03FE76jwN4iXe)
ヤキー@オリックス戦見ながら呟く垢にしまんた @3V03FE76jwN4iXe2021-08-30 14:09
@livedoornews 朝飯は食えってことね


瞻鬱䯨 (@Mrbot93134249)
瞻鬱䯨 @Mrbot931342492021-08-30 14:41
@livedoornews え？それってもう半世紀くらい前から常識でしたよね？

監禁0723 (@0136Sam)
監禁0723 @0136Sam2021-08-30 16:05
@livedoornews たんぱく質は夜摂取すべき説は嘘だったのかな

みずぽん (@mizupooooon)
みずぽん @mizupooooon2021-08-30 13:57
@livedoornews 朝焼き肉流行らせコラ

長瀬っち@🐦精神崩壊 (@arasick0214)
長瀬っち@🐦精神崩壊 @arasick02142021-08-30 15:43
@livedoornews 大豆食べてる

ACおぺこ (@White_Grint_FA)
ACおぺこ @White_Grint_FA2021-08-30 16:16
@livedoornews たまごたべる！

あゆあん (@johnalvida)
あゆあん @johnalvida2021-08-30 17:10
@livedoornews 細かいこと考えずに毎食プロテイン足せば無問題よォ！（脳筋）

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