
【悲報】炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月→
特に変化なし
強いて言えば屁が馬鹿臭い。馬鹿臭いし滞在時間も長い。
その程度で痩せるわけ無いだろ
老けるの早いよ
腸内環境悪化してるやん
いやいややせてないとおかしいよ
肉ばっか食うてると大腸に悪いで
屁の臭さってどうにか改善できんの?
もうダイエットとか二の次なんやが。
狭い台所ですかしたら臭いで目眩したわ
>>11
野菜食えや
>>11
脂質とタンパク質減らして炭水化物の摂取量を上げる
総カロリーは維持
これで解決
>>11
腸内細菌の修正が必要
それ消化できてない証拠やで
きみの体のキャパをオーバーしとるからやめたほうがいい
そんな偏った食事制限なんてしなくてもカロリーちゃんと気にするようにするだけで痩せるで
肉を食うとか正気じゃない
それケトできてないやろあとカロリーオーバーしてたら意味ないで
臭くなっただけかよ
食物繊維とらな
メカブとかえのきええで
おれは食物繊維の為にレタスバカ食いしたら屁が臭くなった
>>28
レタスの食物繊維とかクソザコやん
キャベツ食えよ
>>32
やだよレタス好きなんだもん
>>35
あんなんほぼ水や
屁が臭い対策ならオートミールおすすめ
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俺は米好きだから長続きしなかったわ
やっぱ日本人は米だよ
脂質減らした方がゆっくりだけどしっかり痩せるわ
ワイもケトやったけど難しかったわ
醤油すら糖質ありやがるんやから
総摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば馬鹿でも痩せる
幾ら炭水化物抜こうが2000や3000キロカロリーとか食ってたら意味ない
>>37
それすっと筋肉落ちるねん
筋肉を極力維持しつつ脂肪落とす手段がケトジェニックや
>>43
ケトン体の材料は脂肪と筋肉やからケトジェニックでも痩せ細るで
カロリー制限する時に炭水化物抑えるのが一番手っ取り早いし必須だからってだけで
肉何キロも食ってりゃやせんよ
腸内細菌の重要さが明らかになってる時代で
肉だけ生活しちゃうって
炭水化物抜いても腹一杯飯食ってたら痩せる訳無いだろ…
最近オートミール中心にしてサイクリング始めたら痩せ始めたわ
一番手っ取り早いのは油もの避けることやろ
それができないのは精神がデブだから
炭水化物完全に絶って、脂質取りまくるのが一番ダイエット早いぞ
月5~10キロ痩せれる
>>48
元がデブ定期
>>50
160キロあったからかもな
>>55
才能あるよ
>>48
水が抜けてるだけ定期
>>48
一か月5キロは落としすぎや
筋肉も落ちてるぞ
ヨーグルトと野菜とりな。
なんでもほどほどがいいぞ。
自分も6キロくらい落ちたけど結局普通の飯に戻すから無意味や
屁が臭う時点でだいぶ体に不調来てるよな
変化なしなんてありえないわ
下痢にも便秘にもなりやすいし
糖質制限やるならミヤリサン必須や
それでなくても何かしらの乳酸菌類製剤の摂取は必ずしないとイッチみたいに腸内環境が悪くなる
>>60
乳酸菌ってヤクルトみたいなのでええんか?
>>70
ヤクルトでもまあええやろけどできればミヤリサンとかビオスリーとか医療用にも使われてるものの方がええな
その辺のドラッグストアで普通に売っとる
>>84
サンキュー!見てみる
ミヤリサンってなんや?
>>62
ミヤリサンは乳酸菌の仲間みたいなもんや
酪酸菌って言うんやけど芽胞をつくって作って胃酸に耐えられるから腸にそのまま届くんや
その点でほとんどが胃で死滅するビオフェルミンなんかよりよっぽど効果ある
抗生物質にも耐えられるし乳酸菌界のクマムシやね
>>77
はえ~
運動して栄養バランス考えて普通に食べるっていうことすらできないチー牛ども
急激に痩せるやり方はどうせ長続きしない
そういうのはリバウンドしやすいって昔から言われてるのに
痩せた時期だけカウントして今日もデブが粋がる
減らすだけでいいのになぜ全絶ちとか極端な方に行こうとするのか
>>85
ほんこれ
絶糖とかとにかく糖質減らせば良いと思ってる連中は頭でっかちで実生活上できるかどうかより理論が先行しがち
長続きせず結局失敗するんや
一番確実なのは少し量を減らして少し動くのを長期間やる事なんよな
いきなりガチなダイエットが続くわけない
糖質制限でも痩せるけど
そもそも糖質制限って別に楽じゃないんだよな
なんで流行ってるのか分からん
結局は適度なカロリー制限と適度な運動が答えなのになんで変なことするかな
引用元:炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628741443/
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