体・ダイエット
1: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:10:43.69 ID:HdSAh2ljp
特に変化なし
強いて言えば屁が馬鹿臭い。馬鹿臭いし滞在時間も長い。
2: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:10:58.90 ID:kDv20sO+r
5: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:11:23.24 ID:wzszVRVj0
6: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:11:39.01 ID:tPfePx5T0
8: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:11:49.10 ID:83B2rMFX0
9: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:11:57.42 ID:EB8c+EQG0
11: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:12:11.86 ID:HdSAh2ljp
屁の臭さってどうにか改善できんの？
もうダイエットとか二の次なんやが。
狭い台所ですかしたら臭いで目眩したわ
14: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:13:09.27 ID:wjF7oVDHa
18: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:13:34.88 ID:tPfePx5T0
>>11
脂質とタンパク質減らして炭水化物の摂取量を上げる
総カロリーは維持
これで解決
22: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:14:15.88 ID:2a38qh7T0
15: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:13:13.03 ID:I8IIbHJ00
それ消化できてない証拠やで
きみの体のキャパをオーバーしとるからやめたほうがいい
16: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:13:26.76 ID:6Lr/5wdb0
そんな偏った食事制限なんてしなくてもカロリーちゃんと気にするようにするだけで痩せるで
17: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:13:27.37 ID:2a38qh7T0
21: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:14:14.17 ID:TC58OMYKd
それケトできてないやろあとカロリーオーバーしてたら意味ないで
23: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:14:30.20 ID:U1Ilhky8M
26: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:15:40.18 ID:Go/4rSw+0
28: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:17:09.80 ID:/bpAFsfzx
おれは食物繊維の為にレタスバカ食いしたら屁が臭くなった
32: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:18:45.68 ID:ZfWuQ1jmr
>>28
レタスの食物繊維とかクソザコやん
キャベツ食えよ
35: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:19:34.20 ID:/bpAFsfzx
66: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:33:16.15 ID:ZfWuQ1jmr
29: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:17:20.30 ID:Q4AnU3zuM
34: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:18:56.74 ID:Oxn2WjGVr
俺は米好きだから長続きしなかったわ
やっぱ日本人は米だよ
脂質減らした方がゆっくりだけどしっかり痩せるわ
36: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:19:55.14 ID:24f4fcfn0
ワイもケトやったけど難しかったわ
醤油すら糖質ありやがるんやから
37: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:20:34.72 ID:UcW0MKkDM
総摂取カロリーを基礎代謝以下にすれば馬鹿でも痩せる
幾ら炭水化物抜こうが2000や3000キロカロリーとか食ってたら意味ない
43: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:22:56.13 ID:5e0JJU3g0
>>37
それすっと筋肉落ちるねん
筋肉を極力維持しつつ脂肪落とす手段がケトジェニックや
47: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:23:54.82 ID:wAD3wPlg0
>>43
ケトン体の材料は脂肪と筋肉やからケトジェニックでも痩せ細るで
38: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:21:10.05 ID:Z2KhOUDO0
カロリー制限する時に炭水化物抑えるのが一番手っ取り早いし必須だからってだけで
肉何キロも食ってりゃやせんよ
42: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:22:40.46 ID:Zrwp7mI40
腸内細菌の重要さが明らかになってる時代で
肉だけ生活しちゃうって
44: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:23:00.25 ID:YSEB77Ysa
炭水化物抜いても腹一杯飯食ってたら痩せる訳無いだろ…
45: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:23:21.51 ID:d5OM+fhE0
最近オートミール中心にしてサイクリング始めたら痩せ始めたわ
46: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:23:35.72 ID:Zrwp7mI40
一番手っ取り早いのは油もの避けることやろ
それができないのは精神がデブだから
48: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:24:29.32 ID:qMrv1H7b0
炭水化物完全に絶って、脂質取りまくるのが一番ダイエット早いぞ
月5～10キロ痩せれる
50: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:24:46.36 ID:tPfePx5T0
55: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:27:35.83 ID:qMrv1H7b0
67: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:33:48.19 ID:vW4LzicH0
59: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:29:22.21 ID:yLRri/it0
79: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:37:33.39 ID:lGYqtwh00
>>48
一か月5キロは落としすぎや
筋肉も落ちてるぞ
54: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:27:06.97 ID:7whqstuM0
ヨーグルトと野菜とりな。
なんでもほどほどがいいぞ。
自分も6キロくらい落ちたけど結局普通の飯に戻すから無意味や
58: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:28:32.62 ID:yLRri/it0
屁が臭う時点でだいぶ体に不調来てるよな
変化なしなんてありえないわ
下痢にも便秘にもなりやすいし
60: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:30:59.14 ID:f+fSkMPx0
糖質制限やるならミヤリサン必須や
それでなくても何かしらの乳酸菌類製剤の摂取は必ずしないとイッチみたいに腸内環境が悪くなる
70: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:34:42.83 ID:9eLEW8Mtd
>>60
乳酸菌ってヤクルトみたいなのでええんか？
84: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:38:13.31 ID:f+fSkMPx0
>>70
ヤクルトでもまあええやろけどできればミヤリサンとかビオスリーとか医療用にも使われてるものの方がええな
その辺のドラッグストアで普通に売っとる
86: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:38:56.77 ID:9eLEW8Mtd
62: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:31:49.50 ID:Zrwp7mI40
77: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:36:58.06 ID:f+fSkMPx0
>>62
ミヤリサンは乳酸菌の仲間みたいなもんや
酪酸菌って言うんやけど芽胞をつくって作って胃酸に耐えられるから腸にそのまま届くんや
その点でほとんどが胃で死滅するビオフェルミンなんかよりよっぽど効果ある
抗生物質にも耐えられるし乳酸菌界のクマムシやね
83: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:38:05.88 ID:lGYqtwh00
73: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:35:49.54 ID:QuDuIvpXd
運動して栄養バランス考えて普通に食べるっていうことすらできないチー牛ども
75: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:36:41.20 ID:Zrwp7mI40
急激に痩せるやり方はどうせ長続きしない
そういうのはリバウンドしやすいって昔から言われてるのに
痩せた時期だけカウントして今日もデブが粋がる
85: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:38:23.97 ID:UMoIRavmH
減らすだけでいいのになぜ全絶ちとか極端な方に行こうとするのか
87: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:39:59.85 ID:f+fSkMPx0
>>85
ほんこれ
絶糖とかとにかく糖質減らせば良いと思ってる連中は頭でっかちで実生活上できるかどうかより理論が先行しがち
長続きせず結局失敗するんや
95: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:43:15.94 ID:Juk9h4+Tr
一番確実なのは少し量を減らして少し動くのを長期間やる事なんよな
いきなりガチなダイエットが続くわけない
101: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:47:17.88 ID:3E8xAYWp0
糖質制限でも痩せるけど
そもそも糖質制限って別に楽じゃないんだよな
なんで流行ってるのか分からん
104: 名無しさん 2021/08/12(木) 13:50:18.00 ID:mjoxdJqR0
結局は適度なカロリー制限と適度な運動が答えなのになんで変なことするかな
引用元:炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628741443/
