体・ダイエット
1: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:11:57.09 ID:cPirtY+T0
タンパク質を摂取することによって力がみなぎってくる
3: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:12:52.40 ID:wyu9oQTS0
5: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:13:23.31 ID:cPirtY+T0
6: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:13:27.17 ID:lViQHFgta
7: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:13:36.30 ID:fq7+M3sOd
8: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:13:57.35 ID:lViQHFgta
12: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:14:24.52 ID:fq7+M3sOd
9: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:13:58.09 ID:cPirtY+T0
そもそも日本人は慢性的なタンパク質不足だから
プロテインで補うのが一番よい
10: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:13:58.72 ID:yKjKgREH0
オプチ水で飲んでもうめーわ
高いからしばらく買ってないけど
11: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:14:09.76 ID:hUm7T7JMr
13: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:14:36.48 ID:cPirtY+T0
いやAmazonで人工甘味料不使用のプロテイン買え
15: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:01.87 ID:AwtimZou0
18: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:10.06 ID:hXvH7ZQKa
毎日倉庫のバイトでクソ重い荷物運んでるのに筋肉つかないんだけどなんで？
23: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:39.14 ID:fq7+M3sOd
33: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:17:27.86 ID:hXvH7ZQKa
>>23
やっぱりそうなん？
あと炭水化物取り過ぎかな
25: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:16:12.83 ID:cPirtY+T0
>>18
目に見えないだけで体幹は鍛えられてるだろ
185: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:37:27.14 ID:nS4HJXskp
>>18
筋肉になる栄養を取らんと
無から作り出せるなら要らないけど
19: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:13.35 ID:usgzqktA0
29: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:16:53.79 ID:cPirtY+T0
>>19
肉って脂肪分のが多いしタンパク質なんて肉からじゃほとんど摂取できねーぞ
38: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:18:34.73 ID:OpYQ06Zf0
>>29
そんなわけないやろ
想定してる肉どんな脂身やねん
45: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:20:07.80 ID:cPirtY+T0
20: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:27.68 ID:GeXiwKWx0
21: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:31.18 ID:E9/SVPM90
22: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:15:37.63 ID:BzvmNRah0
27: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:16:39.65 ID:u30p0wwy0
プロテイン飲んだら筋肉もりもりつくと思ってる奴おったわ
28: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:16:41.63 ID:O5RuqAZw0
筋トレしてて所謂マッチョやけど、プロテインで力なんて出てきた事ないわ…ラーメン食う方が100倍力出るぞ
たまに脳麻痺らせるためにアンモニア吸っとるやつもおるけど、ああなったら終わりやと思ってる
37: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:18:27.92 ID:aDHuqgZB0
>>28
ラーメンなんてほぼ炭水化物だし脂多すぎて効率悪い
太りたいだけならいいけど筋肉にはタンパク質
47: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:20:25.59 ID:O5RuqAZw0
30: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:16:54.54 ID:M+nzdoXY0
31: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:16:59.58 ID:by9XwvKxa
32: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:17:14.09 ID:EfFB66gt0
35: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:18:06.29 ID:O9Mb3Zj3a
36: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:18:14.76 ID:u6iJLHO20
42: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:19:04.70 ID:M+nzdoXY0
40: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:18:49.00 ID:Wp57DYL9d
筋肉云々じゃなく単純に人体に必要な栄養素やから間違いなく体調良くなるしメンタル安定するぞ
41: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:18:54.25 ID:YZ3U0/4K0
世間一般の食事ほとんど炭水化物だもんな
あれは酷い
43: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:19:41.84 ID:OpYQ06Zf0
プロテイン云々より普段のメシがショボすぎるんが悪い
コンビニも底上げ量減らしやし
49: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:21:10.12 ID:JmcowZBSM
>>43
飯に気を遣うより適当に弁当買ってプロテイン飲んでサプリ摂った方が楽やぞ
71: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:25:18.23 ID:OpYQ06Zf0
>>49
ワイはプロテイン粉で体感変わるかんじせんわ
飯をよく食べた方が体調良いしデカくなってるかんじする
44: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:20:06.62 ID:NZUYSp2V0
肉ばかり食べてる人みたいにプロテインも体臭キツくなったりせんの？
50: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:21:12.95 ID:ytMqjoFC0
>>44
プロテインをしっかり消化吸収できない場合、おならが臭くなる
73: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:25:31.02 ID:NZUYSp2V0
>>50
えーおなら臭いやつって便秘の人が体臭臭いみたいになりそうで嫌やな
46: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:20:16.72 ID:bINM0uw70
プロティン飲んで筋トレしてる奴って一生その生活続けんの？
53: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:22:10.85 ID:cPirtY+T0
>>46
適度な運動は健康にいいしプロテインで適度なタンパク質摂取も健康にいい
いつまでも健康でいたいならやれ
54: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:22:44.34 ID:NrDpCA6F0
>>46
ワイはこれ考え出して我に返ってやめたわ
筋トレつまらんし
51: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:21:13.15 ID:S3iL+UOy0
内臓に負担かかるしおなら臭くなるからやめた方がいいで
52: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:21:36.49 ID:NrDpCA6F0
10年毎日酒飲んでて腎臓なんか言われた事ないのに半年筋トレしてプロテイン飲んでたらクレアチニンとかいうのが基準値超えたんやけどプロテインのせいかな？
56: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:22:59.84 ID:OpYQ06Zf0
>>52
クレアチンキナーゼみたいなやつ？
あれ運動する習慣ついてるやつは基準値まあまあ超えるで
筋肉にダメージいってるときに出るもんやからな
78: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:26:26.12 ID:NrDpCA6F0
>>56
全然違う
クレアチニンは高くなると透析になる奴
結構ヤバいらしい
127: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:32:13.69 ID:OpYQ06Zf0
>>78
クレアチニンはずっと基準値超え出てるけど医者にきいてもまあいけるでってずっと言われてるからそのまんまやわ10年くらい
55: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:22:53.63 ID:fO8tgneIM
ワイ身長180あるの若い頃プロテイン飲んでたおかげやと思うわ
57: 名無しさん 2021/08/03(火) 03:23:07.19 ID:2BLVfCmZ0
結局なんでもバランス良く食べてればそれでいいんだよ
引用元:筋トレしない奴でもプロテインは飲んどけ マジで人生変わる
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627927917/
