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ダイエット「米、酒、揚げ物、麺、スイーツは摂るな」←これ

体・ダイエット

1: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:33:54.50 ID:zx152c6d0

無理ゲーですやん

2: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:01.26 ID:zx152c6d0

みんなどうやって痩せてるんや

3: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:11.37 ID:DzKzHP5v0

油もあかんぞ

4: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:13.98 ID:Gl7BZJhg0

肉と魚と野菜くえ

5: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:20.49 ID:trwfU3RT0

米は食え

脂質を抑えろ

8: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:41.20 ID:nH5hGavK0

>>5
別にカロリー抑えればええやろ

14: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:35.93 ID:nXrSjYI8p

>>8
基礎代謝分のカロリーは摂取せなあかんで

21: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:23.67 ID:NIKqcX+Q0

>>14
なんで下回ったらあかんの?
もっと痩せれるやろ?

32: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:38:17.90 ID:g9mF0m8K0

>>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ

7: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:28.54 ID:FJ6gHyqR0

魚を取れ


9: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:50.62 ID:Kl2GUOoH0

酒あかんの?

10: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:01.43 ID:kaulsBno0

ウイスキーならセーフという風潮

54: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:44:19.52 ID:vn/79K4d0

>>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡

56: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:45:34.49 ID:9zR/HQ47p

>>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな

13: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:23.99 ID:A9yOjZv90
15: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:41.64 ID:UPyjHWYx0

米食えんのほんま辛いわ

16: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:45.13 ID:Q4lOh3KR0

それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん

19: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:06.24 ID:JJnBo4z10

野菜と肉しか食っては行けない風潮

20: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:08.13 ID:UPyjHWYx0

糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ

23: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:31.85 ID:RIcJI5bB0

酒と揚げものは糖質ないやつならええんやない?

25: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:37:01.62 ID:6R+EnzVA0

揚げ物は許して


27: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:37:21.13 ID:IYypxLoK0

脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや??

48: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:42:36.03 ID:XOyc4+rB0

>>27
ダイエット=脂質制限みたいなもんやろ

30: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:37:53.67 ID:YBUUXFf9M

野菜も根菜は糖質多いからNGやで
もちろん果物もダメ

33: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:38:33.82 ID:H6tcQsYjM

酒飲むと必然的何かしら食ってしまう罠

34: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:38:43.26 ID:YO0HVCmD0

ウォーキングしたってランニングしたって痩せんわ

39: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:39:58.13 ID:OmEPzfZBp

同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ

40: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:04.96 ID:Zl5rg0ogr

どれも飲み食いしてもいいけど量を減らせ定期

47: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:41:51.88 ID:NGZtAXd5M

>>40
ほんとこれ
デブる奴は根本的に食いすぎ

41: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:12.47 ID:j49deA5z0

もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる

42: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:28.92 ID:phj1cNyax

なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ


50: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:42:51.59 ID:9zR/HQ47p

>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや

43: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:44.91 ID:WJ+4+Ln9a

過剰に食べ過ぎんかったらなに食べてもええやろ

59: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:46:54.09 ID:4wYp6s0W0

食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな

60: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:46:58.76 ID:g4TClY3da

取ったカロリー以上に運動しろ
たったこれだけやぞ

61: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:47:23.32 ID:IVadQWKW0

米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事

67: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:48:35.22 ID:0jCgSn60p

脂質抑えるんならどんなモノ食えばいいの?ササミ?

71: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:49:30.64 ID:IVadQWKW0

>>67
代表は皮を取った胸肉とササミ

76: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:50:20.89 ID:vn/79K4d0

>>71
あと大豆もええな

68: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:48:46.61 ID:IVadQWKW0

炭水化物が太る理由は脂質と一緒に接種するからや
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい

72: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:49:36.57 ID:x676vlnY0

お前らいつも極端にしか物事言えないよな
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん

74: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:50:17.70 ID:j49deA5z0

このスレもそうやけど結局みんな言うことバラバラなんよね
何個か短期間で試して自分に合ったやつやればええと思うわ


82: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:52:50.41 ID:g23q7y+WM

>>74
せやね
ワイが試して失敗したのは脂質制限やったから脂質は必須で炭水化物減らせ言うとるけど人によってはそれで上手く行くし

78: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:51:33.45 ID:psgAcydxp

ごはん、味噌汁、納豆、サバの水煮缶

これで痩せますか?

84: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:52:54.54 ID:vn/79K4d0

>>78
ご飯玄米にするといい

95: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:54:44.20 ID:X4DpCzfXp

>>78
たまに水煮缶をササミに変えれば完璧だな

89: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:53:40.59 ID:OmEPzfZBp

腹が減ったら水を飲め
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ

92: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:54:28.50 ID:phj1cNyax

まあ菓子パンは経験上くそ太るからやめたほうがええわ
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは

110: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:58:03.93 ID:JK34h+SVM

ワイ「ハァハァ…30分走ったンゴ…」-300kcal
ワイ「運動したら腹減ったなぁ…すみません、3種チーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします」+1600kcal

いつもこうなるんやが運動しないほうがマシ?

112: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:59:02.11 ID:sBb5DvLCp

>>110
筋トレに変えよう

引用元:ダイエット「米、酒、揚げ物、麺、スイーツは摂るな」←これ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603240434/

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