体・ダイエット
1: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:33:54.50 ID:zx152c6d0
2: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:01.26 ID:zx152c6d0
3: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:11.37 ID:DzKzHP5v0
4: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:13.98 ID:Gl7BZJhg0
5: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:20.49 ID:trwfU3RT0
8: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:41.20 ID:nH5hGavK0
14: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:35.93 ID:nXrSjYI8p
21: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:23.67 ID:NIKqcX+Q0
>>14
なんで下回ったらあかんの？
もっと痩せれるやろ？
32: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:38:17.90 ID:g9mF0m8K0
>>21
体が危険信号だしてカロリー消費を抑えるようになっちゃうからやろ
7: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:28.54 ID:FJ6gHyqR0
9: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:34:50.62 ID:Kl2GUOoH0
10: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:01.43 ID:kaulsBno0
54: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:44:19.52 ID:vn/79K4d0
>>10
アル中の親父が力説してたな 蒸留酒は大丈夫って
なお肝臓がんで死亡
56: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:45:34.49 ID:9zR/HQ47p
>>54
「○○は比較的マシ」を「○○ならセーフ」に都合よく変換する人多いよな
13: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:23.99 ID:A9yOjZv90
15: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:41.64 ID:UPyjHWYx0
16: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:35:45.13 ID:Q4lOh3KR0
それダイエットじゃなくて筋トレ民の減量の心意気やん
19: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:06.24 ID:JJnBo4z10
20: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:08.13 ID:UPyjHWYx0
糖質制限ダイエット2ヶ月しとるけど米ほんま食いたいわ
23: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:36:31.85 ID:RIcJI5bB0
25: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:37:01.62 ID:6R+EnzVA0
27: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:37:21.13 ID:IYypxLoK0
脂質が一番太ると思うわ
脂質制限ダイエット流行らんのなんでや？？
48: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:42:36.03 ID:XOyc4+rB0
30: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:37:53.67 ID:YBUUXFf9M
野菜も根菜は糖質多いからNGやで
もちろん果物もダメ
33: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:38:33.82 ID:H6tcQsYjM
34: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:38:43.26 ID:YO0HVCmD0
39: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:39:58.13 ID:OmEPzfZBp
同カロリーならタンパク質より炭水化物の方が消費しやすいんだよなぁ
40: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:04.96 ID:Zl5rg0ogr
47: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:41:51.88 ID:NGZtAXd5M
41: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:12.47 ID:j49deA5z0
もともと太ってたのもあるけど晩飯の米なくしただけで20キロぐらい減ったで
昼は普通に食ってる
42: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:28.92 ID:phj1cNyax
なんで普通の生活をしようと思わんのやろうな
そんな自制心あったら鼻から太ってねえんだからこんなん耐えられるわけないだろ
50: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:42:51.59 ID:9zR/HQ47p
>>42
アルコール依存症の人に「普通に飲めばええのに」って言ってるのと同じやろ
自制心がないからこそ完全に断たなズルズルいってまうんや
43: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:40:44.91 ID:WJ+4+Ln9a
59: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:46:54.09 ID:4wYp6s0W0
食ってもええ特別な運動もせんでええ
食い過ぎるな動かなさすぎるな
60: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:46:58.76 ID:g4TClY3da
61: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:47:23.32 ID:IVadQWKW0
米はええぞ
てか炭水化物はええんや
ようは脂質を抑える事
67: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:48:35.22 ID:0jCgSn60p
71: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:49:30.64 ID:IVadQWKW0
76: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:50:20.89 ID:vn/79K4d0
68: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:48:46.61 ID:IVadQWKW0
炭水化物が太る理由は脂質と一緒に接種するからや
炭水化物のみで筋トレするとエネルギーになるしダイエット目的なら多少取った方がいい
72: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:49:36.57 ID:x676vlnY0
お前らいつも極端にしか物事言えないよな
適度に運動して基礎代謝分食ってれば勝手に痩せるわ
それでたまには酒飲んだり食べたい物食べればええねん
74: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:50:17.70 ID:j49deA5z0
このスレもそうやけど結局みんな言うことバラバラなんよね
何個か短期間で試して自分に合ったやつやればええと思うわ
82: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:52:50.41 ID:g23q7y+WM
>>74
せやね
ワイが試して失敗したのは脂質制限やったから脂質は必須で炭水化物減らせ言うとるけど人によってはそれで上手く行くし
78: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:51:33.45 ID:psgAcydxp
ごはん、味噌汁、納豆、サバの水煮缶
これで痩せますか？
84: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:52:54.54 ID:vn/79K4d0
95: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:54:44.20 ID:X4DpCzfXp
89: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:53:40.59 ID:OmEPzfZBp
腹が減ったら水を飲め
ゼロカロリーで簡単に満腹になれるぞ
92: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:54:28.50 ID:phj1cNyax
まあ菓子パンは経験上くそ太るからやめたほうがええわ
普通の食生活で食ってええもんちゃうわあれは
110: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:58:03.93 ID:JK34h+SVM
ワイ「ハァハァ…30分走ったンゴ…」-300kcal
ワイ「運動したら腹減ったなぁ…すみません、3種チーズ牛丼特盛に温玉付きをお願いします」+1600kcal
いつもこうなるんやが運動しないほうがマシ？
112: 名無しさん 2020/10/21(水) 09:59:02.11 ID:sBb5DvLCp
引用元:ダイエット「米、酒、揚げ物、麺、スイーツは摂るな」←これ
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603240434/
