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家でできる有酸素運動ってある?

雑談・議論

1: 名無しさん 20/09/02(水)11:37:24 ID:5Ch

予算は5万

2: 名無しさん 20/09/02(水)11:37:39 ID:q7w

フラフープ

3: 名無しさん 20/09/02(水)11:37:54 ID:5Ch

>>2
ええかも

4: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:16 ID:5Ch

もっとハードなやつない?

5: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:20 ID:OnB

エアロバイク

12: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:17 ID:5Ch

>>5
昔買ってすぐ使わなくなった
またやろうかなー

6: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:24 ID:wko

階段昇降


14: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:39 ID:5Ch

>>6
階段ないわ

8: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:37 ID:OnB

足踏みするやつ

18: 名無しさん 20/09/02(水)11:40:38 ID:5Ch

>>8
下に響きそう

21: 名無しさん 20/09/02(水)11:41:55 ID:OnB
24: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:00 ID:5Ch

>>21
あー足踏みってそういうのか
物理的なやつかと

9: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:55 ID:Tbc

家でやるならHIITやればええやん
器具なんていらんしyoutubeにいっぱい動画あるで

19: 名無しさん 20/09/02(水)11:41:27 ID:5Ch

>>9
ほーん
ぐぐってみるか

11: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:09 ID:4Aq

ランニングかな

20: 名無しさん 20/09/02(水)11:41:47 ID:5Ch

>>11
ランニングマシンはうるさいから却下

13: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:20 ID:jgJ

スクワット

16: 名無しさん 20/09/02(水)11:40:14 ID:kRx

足踏みするやつ
割と負荷かかるから砂浜歩くくらいの運動になる

17: 名無しさん 20/09/02(水)11:40:36 ID:zMt

大体のエクササイズは有酸素運動やで

25: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:11 ID:E58

リングフィット

26: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:27 ID:aVX

いや外走ってきたらええやん!

30: 名無しさん 20/09/02(水)11:44:19 ID:5Ch

>>26
昼間から走るのもなぁ


31: 名無しさん 20/09/02(水)11:44:37 ID:OnB

>>30
夜はあかんのか?

28: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:44 ID:5Ch

家の有酸素ってすぐ飽きるのが難点だわ

32: 名無しさん 20/09/02(水)11:44:47 ID:kRx

>>28
むしろ家なら好きな動画とか見ながらできるから永遠にできるで

外でランニングとかできる人のほうがすごい

34: 名無しさん 20/09/02(水)11:45:20 ID:OnB

>>32
ほんまはあんまあかんけど音楽聞いたりラジオ聞いたり楽しいで

36: 名無しさん 20/09/02(水)11:47:35 ID:kRx

>>34
苦しんでる顔を人に見られるの嫌やわ

33: 名無しさん 20/09/02(水)11:45:01 ID:fJt
37: 名無しさん 20/09/02(水)11:47:58 ID:5Ch

出たやつ調べてみるわー

40: 名無しさん 20/09/02(水)11:50:50 ID:kRx

>>37
ええステッパーなら負荷の調節も効くし消費カロリーも表示されるし楽しいで音もないし

42: 名無しさん 20/09/02(水)11:53:34 ID:mlB

有酸素運動って何を目的にやるんや?
減量なら食事制限するのが一番コスパいいと思うんやが

45: 名無しさん 20/09/02(水)11:54:19 ID:UzI

>>42
食事制限だけじゃ時間かかるやろ

44: 名無しさん 20/09/02(水)11:54:14 ID:PxL

リングフィットはガチ

46: 名無しさん 20/09/02(水)11:56:13 ID:kRx

>>44
ガッキーついてこないと頑張れないわ

引用元:家でできる有酸素運動ってある?
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599014244/

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