家でできる有酸素運動ってある？
1: 名無しさん 20/09/02(水)11:37:24 ID:5Ch
予算は5万
2: 名無しさん 20/09/02(水)11:37:39 ID:q7w
フラフープ
3: 名無しさん 20/09/02(水)11:37:54 ID:5Ch
>>2
ええかも
4: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:16 ID:5Ch
もっとハードなやつない？
5: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:20 ID:OnB
エアロバイク
12: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:17 ID:5Ch
>>5
昔買ってすぐ使わなくなった
またやろうかなー
6: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:24 ID:wko
階段昇降
14: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:39 ID:5Ch
>>6
階段ないわ
8: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:37 ID:OnB
足踏みするやつ
18: 名無しさん 20/09/02(水)11:40:38 ID:5Ch
>>8
下に響きそう
21: 名無しさん 20/09/02(水)11:41:55 ID:OnB
>>18
そういう器具あるやん
24: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:00 ID:5Ch
>>21
あー足踏みってそういうのか
物理的なやつかと
9: 名無しさん 20/09/02(水)11:38:55 ID:Tbc
家でやるならHIITやればええやん
器具なんていらんしyoutubeにいっぱい動画あるで
19: 名無しさん 20/09/02(水)11:41:27 ID:5Ch
>>9
ほーん
ぐぐってみるか
11: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:09 ID:4Aq
ランニングかな
20: 名無しさん 20/09/02(水)11:41:47 ID:5Ch
>>11
ランニングマシンはうるさいから却下
13: 名無しさん 20/09/02(水)11:39:20 ID:jgJ
スクワット
16: 名無しさん 20/09/02(水)11:40:14 ID:kRx
足踏みするやつ
割と負荷かかるから砂浜歩くくらいの運動になる
17: 名無しさん 20/09/02(水)11:40:36 ID:zMt
大体のエクササイズは有酸素運動やで
25: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:11 ID:E58
リングフィット
26: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:27 ID:aVX
いや外走ってきたらええやん！
30: 名無しさん 20/09/02(水)11:44:19 ID:5Ch
>>26
昼間から走るのもなぁ
31: 名無しさん 20/09/02(水)11:44:37 ID:OnB
>>30
夜はあかんのか？
28: 名無しさん 20/09/02(水)11:43:44 ID:5Ch
家の有酸素ってすぐ飽きるのが難点だわ
32: 名無しさん 20/09/02(水)11:44:47 ID:kRx
>>28
むしろ家なら好きな動画とか見ながらできるから永遠にできるで
外でランニングとかできる人のほうがすごい
34: 名無しさん 20/09/02(水)11:45:20 ID:OnB
>>32
ほんまはあんまあかんけど音楽聞いたりラジオ聞いたり楽しいで
36: 名無しさん 20/09/02(水)11:47:35 ID:kRx
>>34
苦しんでる顔を人に見られるの嫌やわ
33: 名無しさん 20/09/02(水)11:45:01 ID:fJt
エアロバイクなら二万円くらいじゃないか
汗出るしいいよ
アルインコってやつ
37: 名無しさん 20/09/02(水)11:47:58 ID:5Ch
出たやつ調べてみるわー
40: 名無しさん 20/09/02(水)11:50:50 ID:kRx
>>37
ええステッパーなら負荷の調節も効くし消費カロリーも表示されるし楽しいで音もないし
42: 名無しさん 20/09/02(水)11:53:34 ID:mlB
有酸素運動って何を目的にやるんや？
減量なら食事制限するのが一番コスパいいと思うんやが
45: 名無しさん 20/09/02(水)11:54:19 ID:UzI
>>42
食事制限だけじゃ時間かかるやろ
44: 名無しさん 20/09/02(水)11:54:14 ID:PxL
リングフィットはガチ
46: 名無しさん 20/09/02(水)11:56:13 ID:kRx
>>44
ガッキーついてこないと頑張れないわ
引用元:家でできる有酸素運動ってある？
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1599014244/