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イライラしない方法

雑談・議論

1: 名無しさん 20/08/01(土)00:47:21 ID:JPW

なんか対策してる奴おる?

4: 名無しさん 20/08/01(土)00:49:09 ID:yBy

規則正しい生活を送る

7: 名無しさん 20/08/01(土)00:50:42 ID:JPW

>>4
ちょっと前は酒のまないと眠れなかったけど、
いま運動始めて筋トレして食生活も正して体調はいいんだ

5: 名無しさん 20/08/01(土)00:49:52 ID:Dam

人に期待しない

12: 名無しさん 20/08/01(土)00:53:45 ID:JPW

>>5
確かに
でも何もかも諦めてしまってるようで人間不信にならない?

6: 名無しさん 20/08/01(土)00:50:02 ID:wbj

ランニングしたり筋トレしたりで発散させてるわ

8: 名無しさん 20/08/01(土)00:51:00 ID:pQE

他人に興味を持たない


9: 名無しさん 20/08/01(土)00:51:02 ID:x1D

原因を忘却する

10: 名無しさん 20/08/01(土)00:52:03 ID:PYr

何でイライラするかによるけど人になら見下せば良い
あほやなこいつって思うといいよ、口に出しても良い

17: 名無しさん 20/08/01(土)00:57:33 ID:JPW
14: 名無しさん 20/08/01(土)00:54:39 ID:Fjc

ワイはイライラしたらワクワクすっぞ!
ランニングで一気に発散させるのがたまらん

19: 名無しさん 20/08/01(土)00:59:03 ID:JPW

>>14
わいも筋トレしてる時は一心不乱やから嫌なこと忘れられるわ
でもそれまでの間我慢できずに態度に出ちゃうんや
嫌な奴って思われるの嫌やな

18: 名無しさん 20/08/01(土)00:58:50 ID:PYr

反面教師と思ってこいつらアホやな位にとらえた方がいい
真面目に考えるからイライラするんやで

20: 名無しさん 20/08/01(土)00:59:18 ID:yBy

どうしても気持ちが落ち着かないなら飲み物を飲むとかタバコを吸うとか落ち着くようなルーティンをする

26: 名無しさん 20/08/01(土)01:02:05 ID:JPW

>>20
わいほんと小さい人間やと思うんやけど
約束した時間に相手が来なかったんや
LINEも既読ならないから仕事なのはわかってたんやけど
一言ごめんもなかったから、ずっとわい機嫌悪くて相手にツンツンしてたかなって反省しててな

27: 名無しさん 20/08/01(土)01:02:33 ID:U3h

とりあえず八時間は寝ろ

32: 名無しさん 20/08/01(土)01:08:00 ID:JPW

>>27
8時間は休みの日じゃないと無理やな
でも平均6時間は寝てるで

29: 名無しさん 20/08/01(土)01:05:23 ID:JPW

なんかさ、怒ったことがないとかいう人おるやん?
どーゆー精神状態なんやろって思う
イライラしない人格になりたいわ

31: 名無しさん 20/08/01(土)01:07:50 ID:yBy

相手の方が完全に悪いからイライラすることはしょうがないやろ
ただ相手も悪気があって遅れたわけやないかもしれんしこんな日もあるかくらいの気持ちでええんやない

34: 名無しさん 20/08/01(土)01:10:36 ID:JPW

>>31
冷静になったらそう思えるねん
悪気はなく仕事で遅れたんやなって
でもカーッとなって嫌な態度とってしまうから
カーッとなる前にどうにか気持ち落ち着ける方法ないかなってホント思う


33: 名無しさん 20/08/01(土)01:09:10 ID:1nk

ゴールを明確に意識してればイライラする暇もないやろ
例えば対戦ゲームしてるときにイライラしたり緊張したりでわざわざ不利な状況に自分から自分を追い込まんやろ、勝つことが目標なら感情のコントロールは必須や

35: 名無しさん 20/08/01(土)01:12:04 ID:JPW

>>33
ゲームならいいんやけど
実生活の中でゴールをというのはなかなか難しい
でも言いたいことはわかるで

44: 名無しさん 20/08/01(土)01:16:18 ID:JPW

てか、単純に
職場でいやな上司や同僚がいながらも長年働いてる人いるやん?
どうやってストレス解消してるのか、軽いやつでもいいから聞きたいんや

53: 名無しさん 20/08/01(土)01:25:44 ID:PYr

>>44
ただのストレス発散なら好きなことする事やで
めっちゃ食うとか飲むとかでも良いし
考える時間無くしたらいいよ
嫌なことあっても帰ってから好きなことどうするか考えたり
ワイは仕事中理不尽なことあったらゲームの事考えてるで

54: 名無しさん 20/08/01(土)01:30:42 ID:JPW

>>53
わいは仕事おわったら筋トレのためにジムいくか、
行かない日はゲームやるのが楽しみやん
そのジムもゲームも職場の人もメンバーに入ってんねん、しかも楽しい
そのメンバーは職場の嫌な奴は含まれてないねんけど
完全に職場と別のコミュニティあったほうがええんやろか

50: 名無しさん 20/08/01(土)01:23:08 ID:YCu

ワイも人には期待してない
最初から期待しなければ裏切られた気分にならんからな

58: 名無しさん 20/08/01(土)01:40:31 ID:O1t
60: 名無しさん 20/08/01(土)01:42:07 ID:JPW

>>58
そう見過ごせるのがすごいと思う
自分を客観視できないから後で後悔するんや、わいは

62: 名無しさん 20/08/01(土)01:45:25 ID:O1t

>>60
イライラは反射や
イッチはイライラしない方法を探してるけどそんなものは無いで
イライラが出た瞬間に、自分に戻って自分でいられるか、我を忘れるか、だけや

67: 名無しさん 20/08/01(土)02:10:06 ID:lbu

ワイはそれで漢方薬飲むようになったンゴ

69: 名無しさん 20/08/01(土)02:13:48 ID:JPW

>>67
漢方ならまだええんかな
分からんけどわいは寝酒せんでええようになっただけでも人生だいぶ変わったかな
嫌なことあった日は眠れんけどな

70: 名無しさん 20/08/01(土)02:15:43 ID:lbu

>>69
ワイも酒ばっか飲んでた時期あったンゴねぇ
とりあえず漢方薬は黄連解毒湯ってやつや

68: 名無しさん 20/08/01(土)02:10:55 ID:KaS

基本的に「なんで?」ってしつこく聞いてくるやつからは離れるようにしてる

引用元:イライラしない方法
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1596210441/

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