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夜飯抜きダイエットが最強すぎる件

雑談・議論

1: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:40:42.24 0

まさか1日3食食ってるバカはいないよな?

2: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:41:36.01 0

ちなみにトータルカロリーの影響であって食べる時間帯は関係ない

4: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:49:05.72 0

まあせやな夕食の後は寝っ転がってスマホポチポチするか愚民はテレビ()みてダラダラするだけだから本当は朝食並に軽い食事でいいんよね

6: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:49:33.36 0

これいいよ
寝付きが良くなる
腹減るやつは昼に大量に食え

8: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:50:30.58 0

1日5食とかにして1回の食事の量を減らしたほうが痩せられる

9: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:51:25.01 0

いつ何回食おうがカロリーの問題だぞ
あと朝昼夜食っても半日断食できる

10: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:51:52.84 0

1日4回か5回に分けて食事してるよ
ただ闇雲に食べてる訳では無いけどね


11: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:51:57.86 0

ダイエットは知らんけど就寝前六時間はもの食べない方がいい
せいぜい水飲むくらい
だから腹が減らないように昼間にちゃんと食べよう

12: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:52:13.14 0

昼食の後気絶しそうになるほど眠くなるのは朝食抜いてるせいなのか

52: 名無しさん 2020/08/03(月) 00:15:37.09 0

>>12
低血糖

54: 名無しさん 2020/08/03(月) 00:25:40.19 0
55: 名無しさん 2020/08/03(月) 00:33:55.63 0

>>54
血糖値爆上がりしてる可能性もあるから一概に言えない
まず糖尿病かどうか食後の血糖値測って見なよ

13: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:54:03.64 0

夜抜きはそのうち我慢できなくなるのが目に見えてるからやらない

15: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:56:19.40 0

運動する習慣作った方がいいよ

16: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:56:35.57 0

朝だけプロテインじゃいかんのか

17: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:56:47.18 0

寝てる間が一番痩せ時なんだよ
寝てる間にもカロリー消費するから

18: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:57:29.92 0

夜どうしても腹減った時はどうするの

21: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:00:34.11 0

>>18
腹減る→走る→疲れて食欲なくなる→寝る

31: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:08:16.10 0

>>21
夜走るのは体が興奮状態になるからよくない

37: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:20:12.00 0

>>18
味噌汁

19: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:57:45.40 0

他人と飯食う機会が多いからできないわ


20: 名無しさん 2020/08/02(日) 22:59:31.45 0

昔やってたけど体調明らかに悪くなった

22: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:01:29.20 0

よく間違ったダイエットの仕方で炭水化物抜くとか食事を摂らず断食とかしてる人いるけどそんなことしてると筋力や筋量落ちて代謝も悪かなりエネルギー消費されなくなって余計に太るからね

26: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:03:23.73 0

>>22
間違いではないよ程度の問題
巨デブならまずはそれでいいし

23: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:01:49.33 0

体調悪くなるのは栄養バランス考えてない
夜腹減るタイプは普通に朝昼軽めにして夜食えば良い

24: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:02:19.51 0

禁煙と同じ
結局我慢するのが一番の近道

28: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:05:20.29 0

これ協力会社のおっさんやってた
確かに一時的には痩せるけど今は豪快にリバウンドしてるわw

32: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:08:16.66 0
35: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:12:11.04 0

極端なことをするから良くない
普段食べ過ぎの人は標準の量に減らすだけで痩せる

40: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:25:04.75 0

納豆食って水飲め
腹が膨れるから

41: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:25:25.57 0

今ハンバーグ焼いてる
羨ましいか

42: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:26:10.18 0

ハンバーグはAGEs高すぎてな
こどおじの食い物

46: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:30:42.49 0

たまに抜いてるけど毎日なんて無理

39: 名無しさん 2020/08/02(日) 23:24:11.91 0

キャベツの千切り食べまくってから夕食食べるようにしてる

引用元:夜飯抜きダイエットが最強すぎる件
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1596375642/

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