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ワイデブ、休日の飯を減らすwww

雑談・議論

diet_before_man

1: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:30:55 ID:JgW

本気でダイエット始めなあかんわ
ちな178cm98kg


2: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:31:35 ID:r11
いや毎日減らそうや
3: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:31:40 ID:hlu
運動しろ定期
4: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:32:26 ID:0uK
じゃ休日が続けば痩せられるわね
5: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:32:27 ID:bCl
食事の質を見直せや
6: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:32:41 ID:0uK
普段どういうの食べてるの
7: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:33:24 ID:cJ2
飯減らすより間食を無くせ
13: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:35:10 ID:JgW
平日は仕事でエネルギー消費してるけど休日は家でゴロゴロしてるだけやしなぁ…


脚悪くしない程度にジョギング始めよか

15: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:35:29 ID:bCl
>>13
デブは無理やでw
16: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:35:59 ID:JgW
>>15
もう鍛えるしかないんか
18: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:36:23 ID:bCl
>>16
泳げ
17: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:36:09 ID:0uK
>>13
もしかして弁当の代わりに菓子パン5、6個くらい食べてるんか?
20: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:37:04 ID:JgW
>>17
最近は前より量減らしたかな


ガチで食ってたときは1日米1升とか普通やったし
パスタも1kgくらい食ってたなぁ


19: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:37:02 ID:0uK
たいやきくん
21: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:37:19 ID:0uK
ひぇ
23: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:37:35 ID:0uK
じゃ前の方が肥えてたんじゃ
25: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:37:56 ID:JgW
>>23
せやな
食事変えたら100kg切ったわ
29: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:39:17 ID:0uK
>>25
ちっとは効果あるんじゃん
31: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:39:46 ID:JgW
>>29
食事制限だけでも効果あるしなぁ
まずは糖質制限から始めてみようかな
33: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:40:12 ID:bCl
>>31
それ肌が荒れないか
24: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:37:54 ID:bCl
>パスタも1kg
26: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:38:23 ID:Pjf
筋トレはどうや
基礎代謝が上がるで
27: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:38:48 ID:bCl
ワイパスタ0.2kgとソースと野菜で十分や。
28: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:38:57 ID:e0L
俺も最近体重増えてきたから痩せないと?
30: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:39:42 ID:0uK
肥えるのもそうだけど
食費がかかり過ぎてたかもだしね
32: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:40:01 ID:ndy
俺と同じ身長で40kgぐらい差があって草
34: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:40:20 ID:0uK
そもそもなんでそんなに食ってたんやと
39: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:42:27 ID:JgW
>>34
ストレス&元運動部で人3倍くらい飯食ってたのが動かなくなってから太った
41: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:42:41 ID:cJ2
>>39
やきう選手みたいなもんやな
43: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:43:23 ID:0uK
>>41
デカいけど皆むっちムチしてるもんなぁ
イチローは偉かったんやなぁと
42: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:42:49 ID:0uK
>>39
そういうのは太りやすい言うわね
35: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:40:46 ID:0uK
せきとりじゃあるまいし
36: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:41:15 ID:bCl
そうや、イッチ相撲部屋に入門しろよw
37: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:41:19 ID:0uK
米を麦飯に代えるだけでも効果あるんやで
38: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:41:46 ID:0uK
揚げ物とか油もんも控えた方がええで
45: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:44:03 ID:JgW
>>38
>>40
せやななるべく脂っこいもの抑えてたんぱく質多目の食事に切り替えてみる
46: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:44:40 ID:0uK
>>45
鶏肉はささみとかがええで
50: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:45:47 ID:JgW
>>45
>>47
はえ~
サンガツ
参考にするわ
40: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:42:32 ID:0uK
あと二郎系のラーメンなども
デブはとにかく米、油もの、ラーメン大すきだろうから
44: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:43:58 ID:0uK
トランプさんもバーガー好きだし似てるかもね
47: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:44:44 ID:rjR
喰うのが好きなら
糖質制限向いてるとおもうで
ワイは鶏肉食いまくってた
唐揚げでもそのまま焼いてもええし
初めは油はそこまで気にせんでええで
48: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:45:14 ID:0uK
油もん多いとどうしても米の飯も食いたくなるという
51: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:46:08 ID:rjR
>>48
そこをキャベツでカバーできるようになれば完璧やな
49: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:45:35 ID:0uK
白米→サラダ
これに変えるだけでも効果ありそうやな
52: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:46:21 ID:0uK
カレーとかのときもサラダだけにするとええで
53: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:46:51 ID:0uK
でも米離れの時代にかなり貢献してくれてたんやね
54: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:50:44 ID:5hS
ワイ172cm87kg、ジムに金だけ納めてる
55: 名無しさん@おーぷん 19/06/29(土)09:52:20 ID:rk8
あのさあ
お腹の肉がおちないんだけどどういうこっちゃねん

引用元:ワイデブ、休日の飯を減らすwww

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561768255/

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