イライラしない方法
なんか対策してる奴おる？
規則正しい生活を送る
>>4
ちょっと前は酒のまないと眠れなかったけど、
いま運動始めて筋トレして食生活も正して体調はいいんだ
人に期待しない
>>5
確かに
でも何もかも諦めてしまってるようで人間不信にならない？
ランニングしたり筋トレしたりで発散させてるわ
他人に興味を持たない
原因を忘却する
何でイライラするかによるけど人になら見下せば良い
あほやなこいつって思うといいよ、口に出しても良い
>>10
職場の嫌いな奴とかは確かに見下して「こうはなりたくないな」って思うようにするか
でも好きな人は見下したくないよな
常に尊敬はしてるけどちょっとしたことが気になってイライラして嫌な態度とってしまったりして自己嫌悪や
ワイはイライラしたらワクワクすっぞ！
ランニングで一気に発散させるのがたまらん
>>14
わいも筋トレしてる時は一心不乱やから嫌なこと忘れられるわ
でもそれまでの間我慢できずに態度に出ちゃうんや
嫌な奴って思われるの嫌やな
反面教師と思ってこいつらアホやな位にとらえた方がいい
真面目に考えるからイライラするんやで
どうしても気持ちが落ち着かないなら飲み物を飲むとかタバコを吸うとか落ち着くようなルーティンをする
>>20
わいほんと小さい人間やと思うんやけど
約束した時間に相手が来なかったんや
LINEも既読ならないから仕事なのはわかってたんやけど
一言ごめんもなかったから、ずっとわい機嫌悪くて相手にツンツンしてたかなって反省しててな
とりあえず八時間は寝ろ
>>27
8時間は休みの日じゃないと無理やな
でも平均6時間は寝てるで
なんかさ、怒ったことがないとかいう人おるやん？
どーゆー精神状態なんやろって思う
イライラしない人格になりたいわ
相手の方が完全に悪いからイライラすることはしょうがないやろ
ただ相手も悪気があって遅れたわけやないかもしれんしこんな日もあるかくらいの気持ちでええんやない
>>31
冷静になったらそう思えるねん
悪気はなく仕事で遅れたんやなって
でもカーッとなって嫌な態度とってしまうから
カーッとなる前にどうにか気持ち落ち着ける方法ないかなってホント思う
ゴールを明確に意識してればイライラする暇もないやろ
例えば対戦ゲームしてるときにイライラしたり緊張したりでわざわざ不利な状況に自分から自分を追い込まんやろ、勝つことが目標なら感情のコントロールは必須や
>>33
ゲームならいいんやけど
実生活の中でゴールをというのはなかなか難しい
でも言いたいことはわかるで
てか、単純に
職場でいやな上司や同僚がいながらも長年働いてる人いるやん？
どうやってストレス解消してるのか、軽いやつでもいいから聞きたいんや
>>44
ただのストレス発散なら好きなことする事やで
めっちゃ食うとか飲むとかでも良いし
考える時間無くしたらいいよ
嫌なことあっても帰ってから好きなことどうするか考えたり
ワイは仕事中理不尽なことあったらゲームの事考えてるで
>>53
わいは仕事おわったら筋トレのためにジムいくか、
行かない日はゲームやるのが楽しみやん
そのジムもゲームも職場の人もメンバーに入ってんねん、しかも楽しい
そのメンバーは職場の嫌な奴は含まれてないねんけど
完全に職場と別のコミュニティあったほうがええんやろか
ワイも人には期待してない
最初から期待しなければ裏切られた気分にならんからな
イライラしても苦しいだけだから
今ワイ、イライラしてるなぁって観察して見送ってる
>>58
そう見過ごせるのがすごいと思う
自分を客観視できないから後で後悔するんや、わいは
>>60
イライラは反射や
イッチはイライラしない方法を探してるけどそんなものは無いで
イライラが出た瞬間に、自分に戻って自分でいられるか、我を忘れるか、だけや
ワイはそれで漢方薬飲むようになったンゴ
>>67
漢方ならまだええんかな
分からんけどわいは寝酒せんでええようになっただけでも人生だいぶ変わったかな
嫌なことあった日は眠れんけどな
>>69
ワイも酒ばっか飲んでた時期あったンゴねぇ
とりあえず漢方薬は黄連解毒湯ってやつや
基本的に「なんで？」ってしつこく聞いてくるやつからは離れるようにしてる
引用元:イライラしない方法
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