30超えても若々しい人って何が違うんや？
運動習慣は必須な気がする
昔からのスキンケア
元がイケメン
紫外線浴びてない日焼け止め塗るスキンケアする
酒タバコやらない
ストレス溜めない
食事に気を使いタンパク質多めに摂る
運動はするが激しい有酸素運動はしない
睡眠をしっかりとる6～8出来れば7～8
髪の毛がある（多い）
人前出るような仕事してると全然違う
モテようとするとか、外見を磨き続けてる
努力じゃなくて普通にそれが継続できてる
腸内環境と血管年齢
つまり酒と塩をやめろ
>>7
あと糖な
血糖値スパイク的な意味での
それくらいになると
太ってない＆ハゲてないだけでだいぶ若く見える
逆にどっちかの要素があるだけですごく老けて見える
消耗を減らすには労苦を抱え過ぎないことやね
抗酸化、抗糖化、紫外線を避ける、適度な運動
遺伝子やな肌ガチャってやつがデカすぎる
まず30代は若いやろ
若々しいですねなんて言われたらイラつかんのか
遺伝が一番あると思う
ワイの兄弟みんな若い言われるが誰も生活習慣気を使ってへんし
昨日若々しいおじさんが集まるイベント行ったんやが若い人はホンマいつまでも若いわ
>>22
何のイベント
>>24
音楽系のイベント
業界人だから見た目若いのかもしれない
遺伝がほとんどやろ
健康に詳しそうな皆さんに質問
亜鉛って摂ると何がいいの？導入しようか迷ってる
>>28
亜鉛にかぎらずサプリメントっていうのは栄養補助食品っていう食品の分類なんだよね
だから毎日摂取しなくてもいい
例えば亜鉛が含まれてる食品（肉魚大豆など）をたくさん食べた日は飲まなくてもいい
→なぜなら栄養が足りているから
そんな感じ
薬じゃないからね
お前らがバカにしてる美容と対策を10代から続けてた結果だぞ
習慣的に運動してる、自炊して野菜いっぱい食べてる、お菓子や菓子パンを食べない、酒飲まない、タバコ吸わないとかか？
今の30代みんな若いやろ
30歳超えて腹だけ出てるリーマン見ると
何着ててもダサいよな
やっぱ体型って大事なんやね
昔の30代は老けすぎなのとケア怠りすぎや
現代は顔が人権なんやし美意識の差やな
運動、食事、睡眠
これだけ守ればいいだろ
小学生の頃大切とされてた習慣や
ここに全てが詰まってるだろ
夢があるかどうかや
というか、30超えたくらいで老けてるやつの方が珍しいやろ
男は四十路手前から一気に老ける
マルチビタミン ビオフェルミン チョコラBB 亜鉛
ここに何か加えるとしたら何
>>67
運動
ワイ31、逆に貫禄ありますねと言われてしまい泣く😭
引用元:30超えても若々しい人って何が違うんや？
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1758691178/