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わい「間食しません酒飲みません1日2000kcal分運動してます」←痩せない理由

​​雑談・議論

1: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:39:15.15 ID:9Acr/l5a0

なんでや

2: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:40:31.63 ID:UhmxEdYY0

運動以上にその分食ってるからじゃね（笑）

4: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:42:06.13 ID:9Acr/l5a0

>>2
カロリー計算して基礎代謝未満にしてるわ

3: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:42:02.12 ID:Uky4EtZN0

半年続けてないから

5: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:43:39.56 ID:9+xgh6xg0

どうせ人工甘味料ガバガバのジュースとか飲んどるんやろ

6: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:44:37.37 ID:l7y8zP+e0

筋肉がなくてぶよぶよなんじゃね？

7: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:44:45.51 ID:bJ6Q8aD50

嘘ついてるから

8: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:45:38.94 ID:2+7LjUpN0

炭水化物ばっか食ってそう


12: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:51:59.37 ID:zj4sGf9t0

1日2000kcalの運動を具体的に書いてや

17: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:53:36.92 ID:9Acr/l5a0

>>12
エアロバイク3時間

19: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:55:37.54 ID:rjKoboxj0

>>17
消費1000くらいやなそれ

23: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:57:25.87 ID:0PBefBqgM

>>19
1000キロカロリーもないぞ頑張って漕ぎまくって800キロカロリーくらいやな

26: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:58:39.36 ID:9Acr/l5a0

>>19
機械の表示で2000て出とるんやが機械に嘘つかれたんか?

30: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:01:46.44 ID:4zN2umIJ0

>>26
イッチの体重と平均速度がどれくらいか教えてくれればすぐに正しい数字計算できるで

36: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:06:45.69 ID:9Acr/l5a0

>>30
平均速度20キロぐらいで体重は75や


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43: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:09:35.29 ID:uZnC3chId

>>36
時間400もないでそれ

45: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:11:01.06 ID:9Acr/l5a0

>>43
マジ?
エアロバイクの表示やと2000になっとるんやが

47: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:12:25.25 ID:s8uVsq990

>>45
エアロバイクが間違ってるだけやで人体がそんなにコスパ悪かったらトライアスロンの選手とか走りながら餓死するわ

14: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:52:25.67 ID:y7nya+920

基礎代謝2000超えってよっぽど体格よくないと無理だが本当ならすげえな

38: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:07:24.79 ID:uZnC3chId

>>14
基礎代謝やなくて
運動だけで1日2000カロリーらしいで基礎代謝は別っぽい

40: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:08:28.85 ID:y7nya+920

>>38
節穴だったわサンガツ

20: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:55:57.25 ID:UhmxEdYY0

なにをほざこうが痩せてないという事実は変わらんのだからもっとストイックに追込み足らんだけやろｗｗ

27: 名無しさん 2023/10/24(火) 16:59:39.04 ID:l7aGmacn0

腹筋つけろや


32: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:02:21.18 ID:DruxYzep0

摂取したカロリーは過小に消費したカロリーは過大に評価してるんだろだからいつまで経っても痩せないんだよ

34: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:04:53.90 ID:uZnC3chId

1日2000カロリー運動とかやべーやん

35: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:06:26.06 ID:uZnC3chId

エアロバイク結構な負荷でインターバルやって1時間400カロリーくらいやでたしか

41: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:08:40.32 ID:xHD1gez1M

体重次第やけどハーフマラソンでも1500kcalぐらいやろ

48: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:12:45.76 ID:bCVk2Lz10

2000kcalの運動とかどんだけ
水泳とかなら実現可能なのか？

49: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:13:47.01 ID:O/5vdgLxd

>>48
水泳選手ならいけるレベル

50: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:15:00.46 ID:g5ILRZLFr

強度の高い運動しなさい


51: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:15:51.27 ID:h+NKHqo+0

長時間の運動だけじゃなくて
短時間で息が切れる運動混ぜるとええよ

53: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:16:57.15 ID:UkwiPG1j0

結局筋トレしとけばええんや

57: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:21:38.58 ID:/yxe3mKc0

朝　普通食
昼　こんにゃく食べ放題　サラダチキン　ブロッコリー
夕　牛蒡食べ放題　サラダチキン　ブロッコリー

これなら痩せるやろ？

59: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:24:08.69 ID:mxyR4jOt0

>>57
昼と夜食うなよ朝の普通食だけでええ

58: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:22:26.08 ID:81F808h30

堀江でもムショいたころは痩せてたやん
デブはただの食いすぎやろ

66: 名無しさん 2023/10/24(火) 17:39:47.84 ID:6yuULrTb0

2000消費する運動できるほどの体力あるなら痩せる必要ないやろ

引用元:わい「間食しません酒飲みません1日2000kcal分運動してます」←痩せない理由
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1698133155/

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