1: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:44:08.544 ID:mctRnJPQd
2: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:45:14.124 ID:u82DzDDm0
3: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:45:17.819 ID:62a85TZ8a
白米苦手だわ でも食べないと体力持たんしでも食べないから体力お㍗る
7: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:47:57.001 ID:mctRnJPQd
>>3 体力健康だけ考えたら圧倒的にバナナが上。バナナ主食なんて絶対に飽きるが
12: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:50:22.087 ID:yPGkC62Wd
>>7
毎日一本バナナ食ってるけどマジであれ飽きる
最近はバナナのあの味と匂いに吐き気感じながら食ってるわ
18: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:51:46.264 ID:dxbw8JNja
4: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:46:28.401 ID:mctRnJPQd
今長生きしてる人は成長期や若いころに白米なんか食えなかったらしい
たいていは痩せた土地でも育つサツマイモが主食だった
白米が当たり前に食えるようになった1960年代以降の人は長寿かと言われると疑問
5: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:46:52.470 ID:Q/eamjER0
10: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:48:58.178 ID:mctRnJPQd
>5
バナナ 蕎麦 里芋
この辺だったらよかった
単体に食物繊維を含むだけで血糖値は緩やかにあがる
11: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:50:07.142 ID:Q/eamjER0
>>10
すぐ飽きるだろ
主食としては考えられないなぁ
9: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:48:02.376 ID:yebZ9qk2r
13: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:50:25.344 ID:8tS05wjb0
遥か昔にそんな栄養素の概念なかっただろ
腹いっぱい食えて飽きないものだったらなんでもよかったんだよ
20: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:53:13.149 ID:mctRnJPQd
>>13なるほど
米は数年腐らないってのもあるしな
15: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:51:16.734 ID:63eHaEJI0
肉に一番合うのは米だと思うけどこれも日本人だからか
20: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:53:13.149 ID:mctRnJPQd
>>15だろうね。ドイツは肉にジャガイモ合わせるし、バナナ主食の国はバナナ（甘くない）と肉を一緒に炒めるわけだし
21: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:54:25.463 ID:/X2mlrvQd
芋、トウモロコシ、米(麦)
結局はこのどれかしか主食って無くね？
26: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:56:42.048 ID:mctRnJPQd
>>21
バナナとジャガイモはなかなかの戦力だし世界中で一番食われてる主食は小麦な
蕎麦も意外とお粥にして食われてる
23: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:56:13.766 ID:/X2mlrvQd
バナナは長期保存できないし
ジャガイモは芽が出て芋が痩せるし
１年保存出来ないと厳しいのかも
24: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:56:26.116 ID:63eHaEJI0
25: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:56:33.835 ID:O4MfXKN+0
白米実際GI値高いからさつまいもとかフルーツで糖質取るべきなんだが、子供の頃から食べてて皆中毒なってるじゃん
36: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:02:46.609 ID:mctRnJPQd
>>25このスレの核となるようなレス見逃がしてた
そう、米中毒になってるよね俺もおまらも
27: 名無しさん 2022/09/02(金) 04:56:53.580 ID:2fwpHb6j0
イモばっか食ってたって言ってたな
戦後のじーさんたちは
だからそのころのじーさんはイモ嫌い多い
34: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:01:42.320 ID:2fwpHb6j0
炭水化物の多様性は良いとして
炭水化物抜きダイエットが最近弊害指摘され始めてきてんなあれ
偏ったやり方すれば当たり前だが
35: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:02:14.901 ID:uWYNOq0sa
37: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:04:00.299 ID:63eHaEJI0
39: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:05:29.048 ID:mctRnJPQd
37ただの糖質のかたまり
ビタミンミネラル食物繊維ほとんどない
タンパク質はそこそこ
40: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:06:36.076 ID:mctRnJPQd
タンパク質はそこそこ言ってもそれは他の穀物と比べた場合であり、白米のみからタンパク質十分に供給なんてもちろん無理
41: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:08:43.512 ID:63eHaEJI0
理想をを求め過ぎじゃない
そんな完全食みたいな食べ物ないよ
42: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:11:24.672 ID:8gv//Nvk0
腹持ちがいいし
エネルギー効率がいいからだろ
タンパク質は魚があるし
44: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:14:05.166 ID:yK8TOZmx0
46: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:22:55.695 ID:3ofSghWIr
稲という植物を考えると分かる
唯一田んぼという湿地帯に育つ植物
温帯で多湿、河川氾濫などの水没の可能性が常にあるという土地で生育出来るのは水稲だけ
古代の未熟な土地開発技術でマトモに育てられたのは水稲ぐらいだったんだろう
52: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:46:03.130 ID:yPGkC62Wd
結局のとこ超究極的に健康的な食事がしたいなら何食えば良いんだ
53: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:47:04.999 ID:xjnMf04G0
54: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:47:39.265 ID:yK8TOZmx0
56: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:53:43.081 ID:qjLEzdrI0
>>52
糖質担当は果物と玄米
タンパク質脂質担当は鶏肉と魚
種々の野菜
ナッツ
小魚
基本をこれにして後は栄養偏らないように色んなもん食ってりゃいい
55: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:52:31.041 ID:6yEu9xNQa
57: 名無しさん 2022/09/02(金) 05:58:58.810 ID:JODnJSyc0
白米が広まったのは明治以降だよ
それ以前は弥生以来玄米と雑穀が主食
59: 名無しさん 2022/09/02(金) 06:04:59.697 ID:coy7DR/L0
糖に気をつけて肉の日魚の日みたいにローテでいろんなもの食え
米や麦は別になくて構わん
60: 名無しさん 2022/09/02(金) 06:05:59.278 ID:9Epda3p20
それでも肥満が少なくて長寿なんだから炭水化物摂っても別に問題ないんだよ
78: 名無しさん 2022/09/02(金) 07:13:43.318 ID:rnolEkJr0
81: 名無しさん 2022/09/02(金) 07:33:08.825 ID:AnGaW0oL0
84: 名無しさん 2022/09/02(金) 08:18:16.375 ID:PL77eSair
65: 名無しさん 2022/09/02(金) 06:27:31.936 ID:MdFTUpA/0
でも白米美味いじゃん
すべてのおかずは白米を美味しく食べるために存在する
引用元:なんで日本人は白米なんてもんを主食に選んだのかね？Part54
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1662061448/
コメント
コメント一覧 （4件）
白米は食物繊維がないからバナナのがいいってアホか
玄米食え
ビタバレー混ぜると白米の弱点補強できる。
スレ主は白米喰わないから頭弱そうだな。
つくづく思うのに調べることすらしないのかよ
そもそもそれ義務教育で習うだろ？朝鮮学校出身？
なんでバナナを出してくるかな。食卓にバナナ上がるようになったのなんてつい最近だろ。
米は単位面積当たりの生産量が小麦より多い優秀な穀物なんだぞ。