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身長173cm筋肉無し体重60キロから食事変えないで筋トレで筋肉つけただけで体重70キロなる?

体・ダイエット

1: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:20:37.66 ID:u6rsk3Rza

どうなんや?

2: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:21:01.03 ID:gJCH+w+ta

数年コース

6: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:21:57.74 ID:u6rsk3Rza

>>2
そんなかかるの?🤔
筋トレだけで増えるんか?

3: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:21:02.57 ID:h+q4805o0

タンパク質増やさないと無理じゃね

4: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:21:11.44 ID:W/Q3GYcSd

絶対ならん

5: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:21:13.38 ID:NsccMFbCd

飯食え

8: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:22:30.74 ID:u6rsk3Rza

>>5
今ある脂肪だけだと厳しいんか

13: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:23:54.61 ID:4CQ4PfTxd

>>8
脂肪がなんの役に立つと思ってるんや


16: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:24:27.50 ID:u6rsk3Rza

>>13
脂肪が筋肉になるんやないんか?🤔

7: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:22:11.89 ID:xHSGNaB90

ならん、今時点でその体重って事はそもそも摂取カロリーが足りてなさすぎる

10: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:23:14.40 ID:u6rsk3Rza
9: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:23:11.82 ID:jh7FWi0/0

増量期の食事ってめちゃくちゃキツいぞ
普段の茶碗の米を丼に変えてそれプラスカップラーメン食って寝る前に握り飯や菓子パン食ってもなかなか増えんレベル

11: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:23:38.90 ID:dsXKlrmgM

食いまくって脂肪と一緒についでに筋肉もつけるイメージや

14: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:24:04.94 ID:u6rsk3Rza

>>11
今ある脂肪だけだときついんか

15: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:24:21.72 ID:AhzQqkFwd

ていうかなんでそんなヒョロヒョロなん?
貧乏でメシ食えてないんか


19: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:25:09.74 ID:u6rsk3Rza

>>15
いや173で60なら普通だよね?😅
ちな筋肉全くない

17: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:24:42.06 ID:BThQNDrHd

脂肪は筋肉にはならんぞ

20: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:25:52.44 ID:u6rsk3Rza

>>17
おファっ!?(´・ω・`)

知らなかったわ(´・ω・`)

18: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:24:46.88 ID:W6Lav5Vd0

プロテイン飲んだらいける

22: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:26:30.05 ID:u6rsk3Rza

>>18
たんぱくしちか(´・ω・`)

21: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:26:12.05 ID:CmStqqoOd

食事変えな無理

23: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:26:47.54 ID:qGIrXR+10

173の60って体重増やせん体質マンのイメージある


30: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:28:52.74 ID:CmStqqoOd

>>23
そんなんないやろ
摂取カロリー増やせば誰でも増える

37: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:30:21.15 ID:bMzs5Md+d

>>30
体質差はあるわ
ないんなら同じ部屋の力士はみんな同じ体や

25: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:26:54.77 ID:tWirnoEqd

そのまま年取ると下腹だけ出てきて
まじで恥ずかしい体型になるぞ

26: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:26:56.70 ID:u6rsk3Rza

脂肪が筋肉になるとおもってたわ(´・ω・`)

27: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:27:26.85 ID:5T6ojFKm0

似たような体型の奴がよくジムに入会してくる
何をしていいのかわからない感じでダンベルヘコヘコやってルームランナー行って帰って行く
悲しい

28: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:27:49.62 ID:4hI+dUrC0

ワイ173cm53kgマン、どんなに毎食満腹食べても55kg超える気配なく咽び泣く
腕とかマジでガリガリや

32: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:29:29.62 ID:Kb7xT1Kna

>>28
ワイもそんな感じだったけどニートになって間食しまくったら62まで増えたで


たぶん体に悪いが

29: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:28:29.54 ID:vTXWPtHda

ちょっとまって?

身長173の60って一般感覚で言うほどヒョロいか?

31: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:29:13.10 ID:742WyYcy0

>>29
ヒョロすぎ70はほしい

35: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:29:56.40 ID:Kb7xT1Kna

>>31
それ筋肉あるスポーツ選手ぢゃない?

33: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:29:30.92 ID:gP+do/g+0

なるわけないやん

34: 名無しさん 2021/07/16(金) 15:29:48.89 ID:Yiw73SKnM

ガタイって才能なんや
鍛えれば誰でもすぐでかくなるも思ってたわ

引用元:身長173で筋肉無しの体重60キロから食事変えないで筋トレで筋肉つけただけで体重70キロなる?
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626416437/

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