【急募】ガチで昼夜逆転を治したい
三連敗くらいしてる
おきろ
>>2
昼頃に意識が飛ぶように寝てしまう
>>4
ナルコレやん
>>6
ナルコレ?…
ワイが医者に聞いた方法教えたろか?
>>3
お願いします
>>5
1.まず自分が絶対起きるという時間を決めます(ここでは仮に7時)
2.その時間に絶対起きます。死んでも起きてください(今寝たとしたら1時間睡眠もし寝れなかったら徹夜)
3.起きたら20分間日光を浴びながらたんぱく質(魚や肉、最悪精液でも可)を取ります。
4.昼寝は20分まで可能
これで1週間あれば治る
>>9
>3.起きたら20分間日光を浴びながらたんぱく質(魚や肉、最悪精液でも可)を取ります。
BBQでもするんか
>>11
ソーセージとか焼きじゃけとか普通の朝飯でもあるやろ
納豆でもええし
>>12
日光浴びながら飯のシチュエーションよ
>>17
別に窓際で食えばええんやで
ワイは逆に夜起きられるのが羨ましいけどな
医者行って睡眠薬もらったら
寝とるのは布団か?ベッドか?
>>15
ベッド
>>18
布団やったら寝る時間以外はどっかにしまって封印するとええけどベッドやと難しいか
夜更かしで3時過ぎたらもうズレるのは確定だで
一番なのはおんjを22:00ぐらいまでには閉じることだで
>>20
面白いスレは深夜に多い
>>22
平日の昼間は不登校とニートパラダイスでおもろいよ
>>22
わかる でも治したいならそれしかないだで
イッチ今日は何時に寝て何時に起きたん?
>>25
昼の12時に寝て夕方6時に起きた
ほな夕方七時くらいに寝て夜中3時に起きる生活でええやん
昼夜治るし夜中のおもしろスレも見逃さん
ワイも今から寝るで
>>27
夜勤かな?
>>29
鬱ニート
>>32
おつかれ
>>35
ありがとう
この国おかしいよな
ワイは毎日呆れてるで
イッチが何歳か知らんけど日中に学校なり仕事なりバイトなり外出なり用事作っとる?
>>28
今コロナで外出れないからなさそう
>>28
一人暮らしニートなんやが来月に親に支援打ち切られるから今月か来月中に仕事見つけなやばいから今日はハロワに行きます
>>34
ハロワ今整理券予約せなアカンのとちゃう買った?
>>36
そんなんせんでもいけたぞ?
>>34
仕事はじめたら嫌でもリズム整いそうやけどな
>>40
本当に夜型ならむしろストレス溜まって早死にする
>>42
ほんまは夜型じゃないはずや、土木の短期バイトのせいで狂った
数時間早起きするか、眠くなったらイヤホンで大音量で好きな音楽かけるか冷水浴びるか運動するかして数時間耐える
これを繰り返して寝る時間をなるべく夜にずらしていくんや
働き始めたら自然と治ったぞ
一方ワイは夜勤の仕事に就いた
>>46
夜勤で現場に向かう途中見える夜景で涙が出る
>>48
電車すいてて良くない?
>>50
車で向かうんやで
>>52
東京都市圏なら電車で行ける範囲でも夜の仕事多いからそれで我慢して
まああとは眠くなったら外出せえ
一日だけ日中に外出してどうしても眠かったら昼寝30分だけすればええで
カフェインとって死ぬ気で起き続ければば治る
医者にかかって睡眠薬飲んどるけど生活リズム戻ってええよ。ちなニート
がんばってな
引用元:ガチで昼夜逆転を治したい
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620938625/
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