お前らマジで“腸”を大事にしろ“第二の脳”やぞ

>>1
そもそも原始的な生物を見ると腸のが先に出来たと分かるし
腸こそが第一の脳と言ってる学者もおるぞ

>>9
繊維質とかヨーグルトとかの食事

>>10
三日に二回くらい夕食にサラダ食べてるけど、これくらいでええんか？

>>14
目安の一つとしてオナラが頻繁に出ると悪玉菌が多くて殆ど出ない(ビール等炭酸を摂っていなければ)なら健康みたいやな

>>9
乳酸菌＋繊維質（乳酸菌のエサ）を取ると良いとか

>>19
乳酸菌と一緒に摂取するんであれば食物繊維摂れればなんでもええで
ビタミンなんかは他で摂れば

>>24
乳酸菌も一緒に摂らないとあかんの？
ワイヨーグルトとか食べるとお腹こわすんやけど・・・

>>30
菌と菌の餌や苗床を一緒に摂取するイメージや
ヨーグルトでお腹壊すのは乳糖不耐症やで
あとヨーグルト一気に食ったらアカンってパッケージに書いてあるで

>>23
空腹で苛つくのと同じで胃腸から不安感とか鬱とかになる場合もある

>>32
腸が調子よくなって健康になって結果ハッピーってことじゃないんか？
脳には入らないやろ

>>44
とにかく腹冷やさないようにするしかないんやないか
それと空腹時にカフェイン取ったりサプリ飲んだりしてるんやったらそれをやめることやな

>>49
コーヒー飲んどるわ
あかんのかぁ

>>54
カフェインは体内の水分を排出しようとする働きと腸の運動を促す働きがあって
空腹時に腹にカフェインぶちこむと普段よりも吸収率が上がって上に書いた働きが暴走状態みたいになって腹荒れる原因になるで

>>57
朝飲むと昼くるんかな

>>58
腸の運動を促す方はカフェイン取った直後から作用しやすいで コーヒー飲むとすぐにウンコブリブリになる人とかまあまあおる
水分の排出を促す方は摂取してから30分くらい経ってから尿や汗なんかでカフェイン出しきるまではうっすら続く感じや

>>60
朝毎日アイスコーヒー飲んでるけど下痢になるのは確実に昼からやわ

>>62
まあそこは個人差やな とにかくコーヒー飲むのは食後だけにしたりホットにして腹冷やさないようにしたり 胃に負担かけないようにすれば下痢もしなくなると思うで

>>64
食後に飲む理由ってそういうことね

(元々猫舌のため熱いの嫌いやからいろいろ詰んでる説あるな)

>>60
ワイそれなんやがコーヒー飲まないほうがええんか？

>>66
コーヒー飲むとウンコしたくなるのは普通のことやから変に下痢したりせん限りは心配することやないで 水分の排出を促す効果で多少ウンコが水っぽくなったりするのはあるけどな
飲まない方がええやつは普通に食後に飲んでも動悸がしたり頭痛がしたり不安感におそわれたりするやつやな

>>70
なるほどサンガツ

>>57
なるほど
食後だけにしてみるわサンガツ

>>47
勤便

>>47
そこは菌便やないの？