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お前らマジで“腸”を大事にしろ“第二の脳”やぞ

体・ダイエット

1: 名無しさん 21/01/10(日)06:38:27 ID:18o

なんなら脳がバカで腸の方が賢いし可能性もあるくらいやかはか

6: 名無しさん 21/01/10(日)06:41:21 ID:qP3

>>1
そもそも原始的な生物を見ると腸のが先に出来たと分かるし
腸こそが第一の脳と言ってる学者もおるぞ

2: 名無しさん 21/01/10(日)06:39:32 ID:Bcv

セロトニンは美味しいもの食べると
腸からも分泌されるしな

3: 名無しさん 21/01/10(日)06:39:36 ID:yPX

腸内環境整えるとメンタル安定するらしいな

4: 名無しさん 21/01/10(日)06:39:55 ID:Duj

大事な腸!第二の脳!YoYo!チェケラッチョ!

8: 名無しさん 21/01/10(日)06:46:27 ID:sv5

腸というか腸内細菌で性格とかが変わるらしいな
怠け癖とかもだったか

9: 名無しさん 21/01/10(日)06:46:30 ID:Af7

大事にしろと言われても具体的に何をすれば……

10: 名無しさん 21/01/10(日)06:47:24 ID:sv5

>>9
繊維質とかヨーグルトとかの食事

14: 名無しさん 21/01/10(日)06:50:29 ID:Af7

>>10
三日に二回くらい夕食にサラダ食べてるけど、これくらいでええんか?

16: 名無しさん 21/01/10(日)06:53:51 ID:sv5

>>14
目安の一つとしてオナラが頻繁に出ると悪玉菌が多くて殆ど出ない(ビール等炭酸を摂っていなければ)なら健康みたいやな

11: 名無しさん 21/01/10(日)06:48:09 ID:Fki

>>9
乳酸菌+繊維質(乳酸菌のエサ)を取ると良いとか


15: 名無しさん 21/01/10(日)06:51:43 ID:I6i

これってマジのん?
もしマジだとしたらもっと広めるべきやろ

17: 名無しさん 21/01/10(日)06:54:12 ID:plS

乳酸菌飲料、ヨーグルト、納豆、バナナ、サラダ、漬物
この辺がええよ

18: 名無しさん 21/01/10(日)06:54:33 ID:kzh

第二の脳はいいすぎやけど大事にするのはいいこと

19: 名無しさん 21/01/10(日)06:55:16 ID:gye

サラダはカット野菜でもええか?

24: 名無しさん 21/01/10(日)07:05:19 ID:plS

>>19
乳酸菌と一緒に摂取するんであれば食物繊維摂れればなんでもええで
ビタミンなんかは他で摂れば

30: 名無しさん 21/01/10(日)07:14:18 ID:gye
40: 名無しさん 21/01/10(日)07:32:19 ID:plS

>>30
菌と菌の餌や苗床を一緒に摂取するイメージや
ヨーグルトでお腹壊すのは乳糖不耐症やで
あとヨーグルト一気に食ったらアカンってパッケージに書いてあるで

23: 名無しさん 21/01/10(日)07:04:48 ID:PxI

胃腸が悪いと体調悪くなりやすい
ストレスが直にダメージ与えるのが胃腸だから

25: 名無しさん 21/01/10(日)07:06:25 ID:plS

>>23
空腹で苛つくのと同じで胃腸から不安感とか鬱とかになる場合もある

27: 名無しさん 21/01/10(日)07:07:24 ID:brq

サンキューイッチ

28: 名無しさん 21/01/10(日)07:08:45 ID:AJt

ヨーグルト食べる頻度めっちゃ低いから増やすかな

29: 名無しさん 21/01/10(日)07:09:52 ID:3Cn

腸が賢いってんならワイの腸は大馬鹿やな


31: 名無しさん 21/01/10(日)07:15:31 ID:qP3

小麦をとりすぎると腸にカビが生えるってよくきくな
カンジダ真菌だっけ?

32: 名無しさん 21/01/10(日)07:16:02 ID:kzh

腸からのセロトニンでハッピー、みたいなのあるけど、腸のセロトニンは脳に入らない

51: 名無しさん 21/01/10(日)08:12:19 ID:f0F

>>32
腸が調子よくなって健康になって結果ハッピーってことじゃないんか?
脳には入らないやろ

34: 名無しさん 21/01/10(日)07:26:30 ID:Dxw

便秘が酷いと精神に異常を来すらしいな

38: 名無しさん 21/01/10(日)07:30:11 ID:61c

納豆で良くね?

41: 名無しさん 21/01/10(日)07:39:56 ID:0We

ビオフェルミン有能

42: 名無しさん 21/01/10(日)07:42:23 ID:PxI

ヨーグルトより食物繊維系の方がええんちゃうか?

44: 名無しさん 21/01/10(日)08:08:26 ID:tJ4

すぐ下痢になるにゃがワイの腸内細菌一個もおらんのかな

49: 名無しさん 21/01/10(日)08:11:22 ID:Oom

>>44
とにかく腹冷やさないようにするしかないんやないか
それと空腹時にカフェイン取ったりサプリ飲んだりしてるんやったらそれをやめることやな

54: 名無しさん 21/01/10(日)08:13:18 ID:tJ4

>>49
コーヒー飲んどるわ
あかんのかぁ

57: 名無しさん 21/01/10(日)08:16:55 ID:Oom

>>54
カフェインは体内の水分を排出しようとする働きと腸の運動を促す働きがあって
空腹時に腹にカフェインぶちこむと普段よりも吸収率が上がって上に書いた働きが暴走状態みたいになって腹荒れる原因になるで


58: 名無しさん 21/01/10(日)08:17:27 ID:jBl

>>57
朝飲むと昼くるんかな

60: 名無しさん 21/01/10(日)08:21:50 ID:Oom

>>58
腸の運動を促す方はカフェイン取った直後から作用しやすいで コーヒー飲むとすぐにウンコブリブリになる人とかまあまあおる
水分の排出を促す方は摂取してから30分くらい経ってから尿や汗なんかでカフェイン出しきるまではうっすら続く感じや

62: 名無しさん 21/01/10(日)08:23:46 ID:jBl

>>60
朝毎日アイスコーヒー飲んでるけど下痢になるのは確実に昼からやわ

64: 名無しさん 21/01/10(日)08:26:33 ID:Oom

>>62
まあそこは個人差やな とにかくコーヒー飲むのは食後だけにしたりホットにして腹冷やさないようにしたり 胃に負担かけないようにすれば下痢もしなくなると思うで

65: 名無しさん 21/01/10(日)08:38:59 ID:jBl

>>64
食後に飲む理由ってそういうことね

(元々猫舌のため熱いの嫌いやからいろいろ詰んでる説あるな)

66: 名無しさん 21/01/10(日)08:40:07 ID:gye

>>60
ワイそれなんやがコーヒー飲まないほうがええんか?

70: 名無しさん 21/01/10(日)08:45:58 ID:Oom

>>66
コーヒー飲むとウンコしたくなるのは普通のことやから変に下痢したりせん限りは心配することやないで 水分の排出を促す効果で多少ウンコが水っぽくなったりするのはあるけどな
飲まない方がええやつは普通に食後に飲んでも動悸がしたり頭痛がしたり不安感におそわれたりするやつやな

71: 名無しさん 21/01/10(日)08:46:53 ID:gye

>>70
なるほどサンガツ

61: 名無しさん 21/01/10(日)08:22:21 ID:tJ4

>>57
なるほど
食後だけにしてみるわサンガツ

46: 名無しさん 21/01/10(日)08:10:08 ID:0We

緑茶飲むのやめて水を飲むようにしたらお腹壊しにくくなった

47: 名無しさん 21/01/10(日)08:10:27 ID:zir

勤勉なやつのうんちいれたら勤勉になるぞ


53: 名無しさん 21/01/10(日)08:12:57 ID:f0F

>>47
勤便

59: 名無しさん 21/01/10(日)08:17:32 ID:0We

>>47
そこは菌便やないの?

48: 名無しさん 21/01/10(日)08:11:16 ID:Jhq

乳酸菌飲料しばらく続けたけど効果は実感出来なかったわ

50: 名無しさん 21/01/10(日)08:11:52 ID:DvA

納豆もヨーグルトもヤクルトも効果なかったわ

55: 名無しさん 21/01/10(日)08:14:50 ID:SNR

過剰なストレスで腸閉塞から腸捻転になって小腸切らなあかんところまで行ったからもう無理

63: 名無しさん 21/01/10(日)08:24:02 ID:Hz0

ヨーグルトだ発酵食品だどうでもいいから、黙ってエビオス錠飲んでおけ

68: 名無しさん 21/01/10(日)08:42:52 ID:0We

腸内環境ってどこまで良くすればええんや
食物繊維の摂りすぎも良くないって読んだし

73: 名無しさん 21/01/10(日)09:11:19 ID:md9

腸活の効果については実際に体調(下痢・免疫力)で悩んたワイが腸活でめちゃくちゃ改善したからガチやで
しかも特別な事やらんでもヨーグルト・食物繊維・ヤクルトで完璧や

74: 名無しさん 21/01/10(日)09:16:29 ID:6ev

確かに快便だった日は気分も体調もいいから色々調子いいよな

76: 名無しさん 21/01/10(日)09:43:01 ID:0We

おしっこくらい気楽にうんちしたい
うんちしたくなるのはいつもお腹が痛くなった時

引用元:お前らマジで“腸”を大事にしろ“第二の脳”やぞ
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610228307/

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