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週4でラーメン食べてるんやけど

食全般

1: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:10 ID:cRM

帳消しとは言わずとも何か健康的にこれをしとけとかってある?

水をいっぱい飲めとかどういう栄養取れとか

2: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:29 ID:CNy

運動しろ

7: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:54 ID:cRM

>>2
夏に入る前はしてた

14: 名無しさん 20/08/31(月)13:08:38 ID:CNy

>>7
毎日しろ

15: 名無しさん 20/08/31(月)13:08:49 ID:cRM

>>14
暑い、、、

3: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:35 ID:cRM

最近胃もたれが激しい

4: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:37 ID:X88

週4ラーメンやめろ

6: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:50 ID:GaV

>>4
これな

5: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:46 ID:IwX

野菜食え
しじみ習慣飲め

8: 名無しさん 20/08/31(月)13:07:59 ID:crV

そんな食生活してたらいつか死ぬぞ

10: 名無しさん 20/08/31(月)13:08:12 ID:CNy

動脈硬化ヤバそう


17: 名無しさん 20/08/31(月)13:09:09 ID:cRM

せめて週2に抑えた方がええんかな

20: 名無しさん 20/08/31(月)13:09:26 ID:X88

>>17
月一くらいにしとけ

22: 名無しさん 20/08/31(月)13:09:46 ID:cRM

>>20
社会人一人暮らしでそれは無理や

18: 名無しさん 20/08/31(月)13:09:16 ID:fTG

ワイは意味無いかもしれんけど
ラーメンとかビッグマックとか脂っこい物食べた後はトマトジュースを飲んでるわ

19: 名無しさん 20/08/31(月)13:09:21 ID:GaV

お医者さんに診てもらえば健康的な生活を指導してもらえるよ!

24: 名無しさん 20/08/31(月)13:10:05 ID:cRM
26: 名無しさん 20/08/31(月)13:10:18 ID:X88

>>24
結論出てるやん

27: 名無しさん 20/08/31(月)13:10:40 ID:cRM

>>26
自分でも分かってるねん、、、
せめて週2やろうな

30: 名無しさん 20/08/31(月)13:10:59 ID:X88

>>27
週2でも多すぎなんだよなぁ

28: 名無しさん 20/08/31(月)13:10:51 ID:lje

馬鹿だろ
もう短く太く生きろよ

39: 名無しさん 20/08/31(月)13:12:15 ID:uQI

習慣に勝る病気は無い
習慣に勝る健康法も無い

43: 名無しさん 20/08/31(月)13:12:53 ID:iGr

まぁ毎日チキンラーメン食ってた奴は96歳まで生きたけど

45: 名無しさん 20/08/31(月)13:13:16 ID:cRM

>>43
一部の例外やろうな

48: 名無しさん 20/08/31(月)13:13:31 ID:CNy

脂質と塩分を控えてタンパク質と野菜を沢山取る
あとサプリメント

68: 名無しさん 20/08/31(月)13:15:31 ID:cRM

>>48
ちなみにサプリメントは何取ればええんや?

77: 名無しさん 20/08/31(月)13:16:39 ID:CNy

>>68
マルチビタミンミネラルとか亜鉛でいいんじゃね
あとはお好きに運動するならbcaaとかな

107: 名無しさん 20/08/31(月)13:20:30 ID:cRM

>>77
亜鉛かなるほど

49: 名無しさん 20/08/31(月)13:13:42 ID:fTG

ラーメンより魅力的でヘルシーな物見つけるとかどうや

56: 名無しさん 20/08/31(月)13:14:36 ID:cRM

>>49
カレーとかやろうか

71: 名無しさん 20/08/31(月)13:15:40 ID:BfB

>>56
野菜の無い世界で育ったんか?

74: 名無しさん 20/08/31(月)13:16:14 ID:ad2

>>71
インドのベジタリアンカレーのこと言ってるのかもしれないぞ

76: 名無しさん 20/08/31(月)13:16:39 ID:cRM

>>74
ラーメンよりは健康に悪くなさそうやん

50: 名無しさん 20/08/31(月)13:13:45 ID:7Wf

ラーメンは週1回で十分やろ
自炊する気がなかったらあとはコンビニとかスーパーの惣菜でも食べとけ


52: 名無しさん 20/08/31(月)13:14:07 ID:GaV

運動も沢山して塩分を体から抜かないといけませんわね

54: 名無しさん 20/08/31(月)13:14:31 ID:ad2

運動はめんどいから肉体労働系のバイトして野菜適度に食っとけ
そしたらラーメン食っても健康だし金も入るしええぞ

75: 名無しさん 20/08/31(月)13:16:21 ID:cRM

>>54
バイトは出来んわ、社会人や

55: 名無しさん 20/08/31(月)13:14:35 ID:50n

30分は歩くようにしろ
暑いとか言い訳すんな

60: 名無しさん 20/08/31(月)13:14:49 ID:CNy

>>55
最近はもう夜涼しいゾ

62: 名無しさん 20/08/31(月)13:14:52 ID:cRM

>>55
通勤で30分は歩いてるな

63: 名無しさん 20/08/31(月)13:15:09 ID:638

ちなみにサラダは栄養雑魚だからな?
見た目だけだぞ

69: 名無しさん 20/08/31(月)13:15:34 ID:fTG

>>63
最近パワーサラダという概念が生まれたらしいけど

70: 名無しさん 20/08/31(月)13:15:36 ID:CNy

>>63
あれは腹の足しと食物繊維取るためだから

73: 名無しさん 20/08/31(月)13:15:59 ID:uQI

サプリ飲めばええと思ってるやろ?ワイもそう思ってたけど最近知り合ったお医者さん曰くサプリは肝臓を弱めて歳とってから苦しむからやめた方がええやと
更にプロテインは腎臓を激しく痛めてるから持っての他らしい

80: 名無しさん 20/08/31(月)13:17:26 ID:7Wf

やから自炊しろや

85: 名無しさん 20/08/31(月)13:17:48 ID:cRM
83: 名無しさん 20/08/31(月)13:17:42 ID:fTG

あかんどんだけ世界線をやり直してもイッチがラーメンを辞めない

91: 名無しさん 20/08/31(月)13:18:23 ID:CuV

週4寿司とかどうや

94: 名無しさん 20/08/31(月)13:18:46 ID:cRM

>>91
寿司ええな

96: 名無しさん 20/08/31(月)13:19:11 ID:X88

>>94
寿司屋でラーメン頼みそう

138: 名無しさん 20/08/31(月)13:26:45 ID:cRM

実際とった塩分中和する方法はないんか
運動か?

139: 名無しさん 20/08/31(月)13:27:05 ID:7Wf

>>138
ないやろ
そんな都合のいいもん

140: 名無しさん 20/08/31(月)13:27:10 ID:4z8

ワカメとか食べると、体の塩分抜けるんやろ?
カリウムやっけ?

141: 名無しさん 20/08/31(月)13:27:43 ID:cRM

>>140
調べたらそうらしいな

189: 名無しさん 20/08/31(月)13:46:59 ID:V8W

どうやっても塩分取りすぎやから甘いもん沢山食べて糖分とって相殺せなアカン

190: 名無しさん 20/08/31(月)13:47:29 ID:cRM

>>189
デブの考えやんけ…
ワイ甘い物あんま食わんねん

203: 名無しさん 20/08/31(月)14:19:57 ID:Zc0

一日に一食ですごせ

引用元:週4でラーメン食べてるんやけど
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598846830/

食全般