週４でラーメン食べてるんやけど
帳消しとは言わずとも何か健康的にこれをしとけとかってある？
水をいっぱい飲めとかどういう栄養取れとか
運動しろ
>>2
夏に入る前はしてた
>>7
毎日しろ
>>14
暑い、、、
最近胃もたれが激しい
週4ラーメンやめろ
>>4
これな
野菜食え
しじみ習慣飲め
そんな食生活してたらいつか死ぬぞ
動脈硬化ヤバそう
せめて週２に抑えた方がええんかな
>>17
月一くらいにしとけ
>>20
社会人一人暮らしでそれは無理や
ワイは意味無いかもしれんけど
ラーメンとかビッグマックとか脂っこい物食べた後はトマトジュースを飲んでるわ
お医者さんに診てもらえば健康的な生活を指導してもらえるよ！
>>19
まあ週４ラーメンやめろやろうな
>>24
結論出てるやん
>>26
自分でも分かってるねん、、、
せめて週２やろうな
>>27
週2でも多すぎなんだよなぁ
馬鹿だろ
もう短く太く生きろよ
習慣に勝る病気は無い
習慣に勝る健康法も無い
まぁ毎日チキンラーメン食ってた奴は96歳まで生きたけど
>>43
一部の例外やろうな
脂質と塩分を控えてタンパク質と野菜を沢山取る
あとサプリメント
>>48
ちなみにサプリメントは何取ればええんや？
>>68
マルチビタミンミネラルとか亜鉛でいいんじゃね
あとはお好きに運動するならbcaaとかな
>>77
亜鉛かなるほど
ラーメンより魅力的でヘルシーな物見つけるとかどうや
>>49
カレーとかやろうか
>>56
野菜の無い世界で育ったんか？
>>71
インドのベジタリアンカレーのこと言ってるのかもしれないぞ
>>74
ラーメンよりは健康に悪くなさそうやん
ラーメンは週１回で十分やろ
自炊する気がなかったらあとはコンビニとかスーパーの惣菜でも食べとけ
運動も沢山して塩分を体から抜かないといけませんわね
運動はめんどいから肉体労働系のバイトして野菜適度に食っとけ
そしたらラーメン食っても健康だし金も入るしええぞ
>>54
バイトは出来んわ、社会人や
30分は歩くようにしろ
暑いとか言い訳すんな
>>55
最近はもう夜涼しいゾ
>>55
通勤で30分は歩いてるな
ちなみにサラダは栄養雑魚だからな?
見た目だけだぞ
>>63
最近パワーサラダという概念が生まれたらしいけど
>>63
あれは腹の足しと食物繊維取るためだから
サプリ飲めばええと思ってるやろ？ワイもそう思ってたけど最近知り合ったお医者さん曰くサプリは肝臓を弱めて歳とってから苦しむからやめた方がええやと
更にプロテインは腎臓を激しく痛めてるから持っての他らしい
やから自炊しろや
>>80
せやな、それが一番かもしれん
あかんどんだけ世界線をやり直してもイッチがラーメンを辞めない
週4寿司とかどうや
>>91
寿司ええな
>>94
寿司屋でラーメン頼みそう
実際とった塩分中和する方法はないんか
運動か？
>>138
ないやろ
そんな都合のいいもん
ワカメとか食べると、体の塩分抜けるんやろ？
カリウムやっけ？
>>140
調べたらそうらしいな
どうやっても塩分取りすぎやから甘いもん沢山食べて糖分とって相殺せなアカン
>>189
デブの考えやんけ…
ワイ甘い物あんま食わんねん
一日に一食ですごせ
引用元:週４でラーメン食べてるんやけど
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598846830/