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赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・

雑談・議論

food_niku_katamari

1: 名無しさん 20/02/07(金)17:17:32 ID:6ID

体力もめちゃくちゃ上がったし

やっぱ肉は最強なんやな

2: 名無しさん 20/02/07(金)17:17:55 ID:6ID

毎日500gの牛ももブロックを食べてる

3: 名無しさん 20/02/07(金)17:17:57 ID:jAj

なんやそれ?おしえれ

4: 名無しさん 20/02/07(金)17:18:40 ID:6ID

>>3
牛ももブロック肉をたくさん食う
痩せるし、体力や元気もめちゃくちゃつくし、うまいし、満腹感あるしで最強すぎる

7: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:20 ID:Dz2

>>4
どう調理してんの!

16: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:01 ID:6ID

>>7
ローストビーフにするか、ビーフジャーキーにするか、焼肉にするか、ステーキにするか やな

5: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:06 ID:jAj

牛じゃなきゃダメか?

10: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:38 ID:6ID

>>5
別になんでもええやろけど鳥や豚は赤身だけで食ってもクソまずい
油使わなきゃ美味しくない

個人的にはだけど

12: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:14 ID:jAj

>>10
500gっていくらくらいや?

20: 名無しさん 20/02/07(金)17:22:45 ID:6ID

>>12
700-800円ぐらい
まあその辺はスーパーによっても変わるはず
ワイが前住んでたところなら500円で済んだ

21: 名無しさん 20/02/07(金)17:23:47 ID:feT

>>20
牛モモグラム100はヤバイな
うちは158やから大体800になるが

24: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:51 ID:6ID

>>21
肉のハナマサってとこや
結構有名やで

28: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:33 ID:LOE

>>24
米やパン、麺類なんかは食べるんか

34: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:09 ID:6ID

>>28
食べるで
あんまり食わんけど

48: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:20 ID:NsS

>>34
運動前に少量の炭水化物摂取しといたら体が筋肉を分解するのを防いでくれるで
肉体はまず筋繊維に蓄えてるエネルギーから使おうとするけど、蓄えてるエネルギーに手を付ける前に糖質を入れてやればスムーズに脂肪燃焼に移行するんや
運動を並行してるならオススメ

14: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:37 ID:feT

>>10
鶏ハムとかやればムネでもバンバン食える



23: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:01 ID:6ID

>>14
ワイもチャレンジしたけど飽きたわ
鶏肉ってだけでアカンのやろなワイは

25: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:01 ID:feT

>>23
まあ牛モモ言うたらローストビーフか煮るか低温調理でアレするくらいやな

6: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:15 ID:hsZ

へー。わいも始めようかな

13: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:14 ID:6ID

>>6
マジでオススメ
タンパク質めっちゃ獲れるから筋肉も落ちないし
つか、明らかにパワーや体力上がってるし

9: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:34 ID:gDX

滅菌処理どうすんの?

18: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:54 ID:6ID

>>9
しない

11: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:04 ID:KgQ

個人的な経験だと鳥ささみはすぐ飽きる

18: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:54 ID:6ID

>>11
ほんとこれ
サラダチキンも最初の頃は「イケるやん!」って感じだったけど飽きが来るのが早すぎる

17: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:19 ID:feT

モモのステーキはちょっときつないか

23: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:01 ID:6ID

>>17
そういう人にはローストビーフをオススメする
ワイはむしろあの硬い感じが好き

22: 名無しさん 20/02/07(金)17:23:54 ID:LOE

糖質制限しとるんか

24: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:51 ID:6ID

>>22
してないで
ステーキソースや焼肉のたれは普通に食ってる

26: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:08 ID:ctl

赤身肉だけくってんの?
野菜とかスープもなしで、肉だけ食べて一食終わり?

32: 名無しさん 20/02/07(金)17:26:27 ID:6ID

>>26
赤身肉以外にも食ってるけどメインは赤身肉
野菜もたくさん食べるで

35: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:33 ID:ctl

>>32
はえ~
なるほどやで

27: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:31 ID:6ID

これまでダイエットに失敗しまくってきたけど今回はマジでヌルゲーだわ
タンパク質の満足感凄いわ

29: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:37 ID:kMa

炭水化物も取らんと早死するで

31: 名無しさん 20/02/07(金)17:26:08 ID:Lha

>>29
そういう生活を何年も続ければね

33: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:04 ID:kMa

>>31
何年も続けたら完全に手遅れやろ
数カ月がええとこや

37: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:48 ID:NsS

牛だけに限らずタンパク質はいろいろ摂ったほうが効率ええで
牛肉鶏肉豚肉ジビエ魚肉
大豆ブロッコリー納豆豆腐

41: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:14 ID:6ID

>>37
そうなんか?ワイはひたすら牛肉や
牛肉が一番パワー出る気する

39: 名無しさん 20/02/07(金)17:28:22 ID:S1b

臭そう

40: 名無しさん 20/02/07(金)17:28:26 ID:6ID

マジでオススメや
美味いもん食えて、パワーや元気もついて、筋肉減らなくて脂肪だけがガンガン減るダイエット

やっぱタンパク質をたくさん食べることこそが『正義』なんやね

42: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:20 ID:qVb

正直飽きんか?上等なフィレを毎日ならわかるわけやが

45: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:54 ID:6ID

>>42
飽きないで
ローストビーフ、焼肉、ステーキのローテ組んでるからな

43: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:22 ID:I6f

偏った食生活はマジで髪抜けるで
2年ほど経ったある日から1ヶ月ほどで急激に禿げる

44: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:43 ID:Lha

>>43
二年も続けたらやばそうやな

46: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:13 ID:6ID

>>43
野菜とかもちゃんと食ってるで

47: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:16 ID:ctl

こういうのって元気になるのは一時的なもので
気づいたらいつの間にかヘロヘロになってる可能性はないの
一生元気なら羨ましいが

50: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:37 ID:6ID
49: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:23 ID:LOE

朝昼はなにくっとるや

57: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:31 ID:6ID

>>49
肉、野菜

59: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:09 ID:YJi

>>57
冷凍肉と冷凍野菜ぶちこんで炒めりゃええんかな

65: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:21 ID:6ID

>>59
ええで

61: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:16 ID:LOE

>>57
それでカロリーとタンパク質足りとるか

67: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:16 ID:6ID

>>61
カロリー足りてたら痩せない

51: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:43 ID:AKI

近所のじいちゃんめっちゃ健啖家で肉大好きやからか毎日イッヌとランニングしとるわ
やはり肉は正義やなって

54: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:04 ID:YJi

牛肉高いやん

62: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:36 ID:6ID

>>54
和牛は高い
湯乳牛は安いで

55: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:14 ID:Lha

イッチって炭水化物徹底的に抜いてるん?

62: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:36 ID:6ID

>>55
徹底的じゃないけど米とかパンはあんまり食わない
外出時は普通に食うけど家では肉焼けるしな

56: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:14 ID:S1b

まあでも炭水化物がっつりしょぼいおかずでカロリー摂取するより 野菜肉多めでカロリー摂取した方が経験上痩せやすかったわ
焼肉行って酒飲まない・ごはんは少量・サラダも食べるを守ってたらお腹がいい感じに満足した

60: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:13 ID:ctl

>>56
参考になるやで

65: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:21 ID:6ID

>>56
せやな。明らかに満足度上がってる

64: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:14 ID:ctl

要するに炭水化物とりすぎるなっていう話やんな

67: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:16 ID:6ID

>>64
肉食え

66: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:23 ID:AKI

鳥ハムもおすすめやで
毎日喰えるわ

67: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:16 ID:6ID

>>66
鳥ハムワイも作ったけど続けるのはキツかった
最初は普通に美味しく感じたけどな・・・・

70: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:50 ID:vAR

国産和牛モモステーキの脂少なそうに見えるやつを三日連続200g 4時ごろに昼夜兼用で食ってるけど痩せるかな?

73: 名無しさん 20/02/07(金)17:35:22 ID:6ID

>>70
和牛はキツくね?w

76: 名無しさん 20/02/07(金)17:35:45 ID:vAR

>>73
きついとは?脂か?
確かにちょっと脂多いかも知れん



84: 名無しさん 20/02/07(金)17:36:33 ID:6ID

>>76
せや
ただまあ・・・そこまで気にせんでもええか

90: 名無しさん 20/02/07(金)17:37:53 ID:vAR

>>84
もっと真っ赤かの肉にしたらええんやな!こらええこと聞いたわ

96: 名無しさん 20/02/07(金)17:38:47 ID:6ID

>>90
たくさん食いたいならせやな
ワイは輸入牛の牛もも肉食ってるけど99%赤身や

104: 名無しさん 20/02/07(金)17:40:46 ID:vAR

>>96
ワイの近所のスーパーさ
なんのこだわりかしらんけど国産牛しか売ってないんや
しかもa4だのa5だのの松坂産のやつ
脂多いだけやんけ

115: 名無しさん 20/02/07(金)17:43:27 ID:6ID

>>104

それはキツいやろ

83: 名無しさん 20/02/07(金)17:36:28 ID:NsS

>>70
兼用は吸収効率あがって体が肥えようとする食い方やからできれば別々に食ったほうがええ
一回の食事で多く食べるのは力士の食い方やし

86: 名無しさん 20/02/07(金)17:37:19 ID:vAR

>>83
はえー
でも仕事がら昼飯は弁当屋に頼ることになるし昼も夜も自炊できんからまとめたれと思ったのに

97: 名無しさん 20/02/07(金)17:38:49 ID:NsS

>>86
例えば仕事で身体と頭を使う時間帯の昼飯を多めにして晩は寝るだけやから軽めにするとかでも効果あるで

75: 名無しさん 20/02/07(金)17:35:32 ID:S1b

ワイデブのくせに万年貧血気味やからイッチみたいなダイエットが向いとるんかな
炭水化物好きすぎてつらい
一人やとつい炭水化物とりすぎてしまう

79: 名無しさん 20/02/07(金)17:36:03 ID:vAR

>>75
わかるすぎる
ご飯とか毎食二合は食いたい

101: 名無しさん 20/02/07(金)17:39:40 ID:S1b

>>79
最近一食で二合分食べたら吐いた
ひきこもり過食時期なら余裕やったな

118: 名無しさん 20/02/07(金)17:45:48 ID:6ID

>>101
魚もええんやないか?
ワイが牛食ってるのは単純に味が好き、元気が出てくるからや
自分が好きなもん食えばええ

121: 名無しさん 20/02/07(金)17:49:20 ID:S1b

>>118
牛さん自炊じゃ滅多に食わんなあ
近くのスーパー肉高いンだわ
鶏肉多くて次に豚、魚や

80: 名無しさん 20/02/07(金)17:36:04 ID:6ID

>>75
マジで向いてるで
満足感すげぇあるし、体力やパワーもつくし、痩せるスピードも速い

最強や

100: 名無しさん 20/02/07(金)17:39:34 ID:NsS

ちなみにイッチ何キロからどんだけ痩せたん?

116: 名無しさん 20/02/07(金)17:44:54 ID:6ID

>>100
三ヶ月で178cm/83kg→69kgや
しかも明らかに筋肉は増えてる感じやし
まあ運動してたのもデカかったやろけど

117: 名無しさん 20/02/07(金)17:45:13 ID:Lha

>>116
めっちゃ減ってるやん

119: 名無しさん 20/02/07(金)17:46:02 ID:6ID

>>117
運動もしてたからな

122: 名無しさん 20/02/07(金)17:50:15 ID:NsS

>>116
ええやん!
ワイももうちょい落とさなあかんからがんばろ

123: 名無しさん 20/02/07(金)17:51:10 ID:kjx

>>116
そんなに急に減って体調大丈夫なのか

125: 名無しさん 20/02/07(金)17:54:53 ID:6ID

>>123
むしろエネルギーが漲りすぎててヤバい

126: 名無しさん 20/02/07(金)17:57:16 ID:kjx

>>125
はえー

124: 名無しさん 20/02/07(金)17:52:19 ID:S1b

>>116
イケメン体型で草

103: 名無しさん 20/02/07(金)17:40:22 ID:kjx

赤身肉たまには食うか

105: 名無しさん 20/02/07(金)17:40:54 ID:ctl

はーーーーん
なんか面倒くさくなってきたな!!!!
夜はあほみたいにラーメンくったろ!!!!!!

107: 名無しさん 20/02/07(金)17:41:26 ID:Lha

>>105

110: 名無しさん 20/02/07(金)17:42:19 ID:vAR

ワイの今日の昼飯
グラタン!野菜ジュース!おにぎり!

112: 名無しさん 20/02/07(金)17:42:41 ID:S1b

野菜きのこの栄養とか見てると栄養吸収を促す~とか書いてあるから野菜きのこはお肉の味方やで

127: 名無しさん 20/02/07(金)18:04:40 ID:b4x

食費やばそう

引用元:赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581063452/

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