赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・

>>3
牛ももブロック肉をたくさん食う
痩せるし、体力や元気もめちゃくちゃつくし、うまいし、満腹感あるしで最強すぎる

>>4
どう調理してんの！

>>7
ローストビーフにするか、ビーフジャーキーにするか、焼肉にするか、ステーキにするか　やな

>>5
別になんでもええやろけど鳥や豚は赤身だけで食ってもクソまずい
油使わなきゃ美味しくない

個人的にはだけど

>>10
500gっていくらくらいや？

>>12
700-800円ぐらい
まあその辺はスーパーによっても変わるはず
ワイが前住んでたところなら500円で済んだ

>>20
牛モモグラム100はヤバイな
うちは158やから大体800になるが

>>21
肉のハナマサってとこや
結構有名やで

>>24
米やパン、麺類なんかは食べるんか

>>28
食べるで
あんまり食わんけど

>>34
運動前に少量の炭水化物摂取しといたら体が筋肉を分解するのを防いでくれるで
肉体はまず筋繊維に蓄えてるエネルギーから使おうとするけど、蓄えてるエネルギーに手を付ける前に糖質を入れてやればスムーズに脂肪燃焼に移行するんや
運動を並行してるならオススメ

>>10
鶏ハムとかやればムネでもバンバン食える

>>14
ワイもチャレンジしたけど飽きたわ
鶏肉ってだけでアカンのやろなワイは

>>23
まあ牛モモ言うたらローストビーフか煮るか低温調理でアレするくらいやな

>>6
マジでオススメ
タンパク質めっちゃ獲れるから筋肉も落ちないし
つか、明らかにパワーや体力上がってるし

>>11
ほんとこれ
サラダチキンも最初の頃は「イケるやん！」って感じだったけど飽きが来るのが早すぎる

>>17
そういう人にはローストビーフをオススメする
ワイはむしろあの硬い感じが好き

>>22
してないで
ステーキソースや焼肉のたれは普通に食ってる

>>26
赤身肉以外にも食ってるけどメインは赤身肉
野菜もたくさん食べるで

>>32
はえ～
なるほどやで

>>29
そういう生活を何年も続ければね

>>37
そうなんか？ワイはひたすら牛肉や
牛肉が一番パワー出る気する

>>42
飽きないで
ローストビーフ、焼肉、ステーキのローテ組んでるからな

>>43
二年も続けたらやばそうやな

>>43
野菜とかもちゃんと食ってるで

>>47
一生元気や
元気なくなる要素がないぞ

>>49
肉、野菜

>>57
冷凍肉と冷凍野菜ぶちこんで炒めりゃええんかな

>>59
ええで

>>57
それでカロリーとタンパク質足りとるか

>>61
カロリー足りてたら痩せない

>>55
徹底的じゃないけど米とかパンはあんまり食わない
外出時は普通に食うけど家では肉焼けるしな

>>56
参考になるやで

>>56
せやな。明らかに満足度上がってる

>>64
肉食え

>>70
和牛はキツくね？ｗ

>>73
きついとは？脂か？
確かにちょっと脂多いかも知れん

>>76
せや
ただまあ・・・そこまで気にせんでもええか

>>82
みるサイト偏ってるんちゃうそれ

>>100
三ヶ月で178cm/83kg→69kgや
しかも明らかに筋肉は増えてる感じやし
まあ運動してたのもデカかったやろけど

>>116
めっちゃ減ってるやん

>>117
運動もしてたからな

>>116
ええやん！
ワイももうちょい落とさなあかんからがんばろ

>>116
そんなに急に減って体調大丈夫なのか

>>123
むしろエネルギーが漲りすぎててヤバい

>>125
はえー

>>116
イケメン体型で草