
赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・
体力もめちゃくちゃ上がったし
やっぱ肉は最強なんやな
毎日500gの牛ももブロックを食べてる
なんやそれ?おしえれ
>>3
牛ももブロック肉をたくさん食う
痩せるし、体力や元気もめちゃくちゃつくし、うまいし、満腹感あるしで最強すぎる
>>4
どう調理してんの!
>>7
ローストビーフにするか、ビーフジャーキーにするか、焼肉にするか、ステーキにするか やな
牛じゃなきゃダメか?
>>5
別になんでもええやろけど鳥や豚は赤身だけで食ってもクソまずい
油使わなきゃ美味しくない
個人的にはだけど
>>10
500gっていくらくらいや?
>>12
700-800円ぐらい
まあその辺はスーパーによっても変わるはず
ワイが前住んでたところなら500円で済んだ
>>20
牛モモグラム100はヤバイな
うちは158やから大体800になるが
>>21
肉のハナマサってとこや
結構有名やで
>>24
米やパン、麺類なんかは食べるんか
>>28
食べるで
あんまり食わんけど
>>34
運動前に少量の炭水化物摂取しといたら体が筋肉を分解するのを防いでくれるで
肉体はまず筋繊維に蓄えてるエネルギーから使おうとするけど、蓄えてるエネルギーに手を付ける前に糖質を入れてやればスムーズに脂肪燃焼に移行するんや
運動を並行してるならオススメ
>>10
鶏ハムとかやればムネでもバンバン食える
>>14
ワイもチャレンジしたけど飽きたわ
鶏肉ってだけでアカンのやろなワイは
>>23
まあ牛モモ言うたらローストビーフか煮るか低温調理でアレするくらいやな
へー。わいも始めようかな
>>6
マジでオススメ
タンパク質めっちゃ獲れるから筋肉も落ちないし
つか、明らかにパワーや体力上がってるし
個人的な経験だと鳥ささみはすぐ飽きる
>>11
ほんとこれ
サラダチキンも最初の頃は「イケるやん!」って感じだったけど飽きが来るのが早すぎる
モモのステーキはちょっときつないか
>>17
そういう人にはローストビーフをオススメする
ワイはむしろあの硬い感じが好き
金かかりそう
糖質制限しとるんか
>>22
してないで
ステーキソースや焼肉のたれは普通に食ってる
赤身肉だけくってんの?
野菜とかスープもなしで、肉だけ食べて一食終わり?
>>26
赤身肉以外にも食ってるけどメインは赤身肉
野菜もたくさん食べるで
>>32
はえ~
なるほどやで
これまでダイエットに失敗しまくってきたけど今回はマジでヌルゲーだわ
タンパク質の満足感凄いわ
炭水化物も取らんと早死するで
>>29
そういう生活を何年も続ければね
牛だけに限らずタンパク質はいろいろ摂ったほうが効率ええで
牛肉鶏肉豚肉ジビエ魚肉
大豆ブロッコリー納豆豆腐
>>37
そうなんか?ワイはひたすら牛肉や
牛肉が一番パワー出る気する
マジでオススメや
美味いもん食えて、パワーや元気もついて、筋肉減らなくて脂肪だけがガンガン減るダイエット
やっぱタンパク質をたくさん食べることこそが『正義』なんやね
正直飽きんか?上等なフィレを毎日ならわかるわけやが
>>42
飽きないで
ローストビーフ、焼肉、ステーキのローテ組んでるからな
偏った食生活はマジで髪抜けるで
2年ほど経ったある日から1ヶ月ほどで急激に禿げる
>>43
二年も続けたらやばそうやな
>>43
野菜とかもちゃんと食ってるで
こういうのって元気になるのは一時的なもので
気づいたらいつの間にかヘロヘロになってる可能性はないの
一生元気なら羨ましいが
>>47
一生元気や
元気なくなる要素がないぞ
朝昼はなにくっとるや
>>49
肉、野菜
>>57
冷凍肉と冷凍野菜ぶちこんで炒めりゃええんかな
>>59
ええで
>>57
それでカロリーとタンパク質足りとるか
>>61
カロリー足りてたら痩せない
牛肉高いやん
イッチって炭水化物徹底的に抜いてるん?
>>55
徹底的じゃないけど米とかパンはあんまり食わない
外出時は普通に食うけど家では肉焼けるしな
まあでも炭水化物がっつりしょぼいおかずでカロリー摂取するより 野菜肉多めでカロリー摂取した方が経験上痩せやすかったわ
焼肉行って酒飲まない・ごはんは少量・サラダも食べるを守ってたらお腹がいい感じに満足した
>>56
参考になるやで
>>56
せやな。明らかに満足度上がってる
要するに炭水化物とりすぎるなっていう話やんな
>>64
肉食え
鳥ハムもおすすめやで
毎日喰えるわ
国産和牛モモステーキの脂少なそうに見えるやつを三日連続200g 4時ごろに昼夜兼用で食ってるけど痩せるかな?
>>70
和牛はキツくね?w
>>73
きついとは?脂か?
確かにちょっと脂多いかも知れん
>>76
せや
ただまあ・・・そこまで気にせんでもええか
色んなサイトで肉は体に悪い、極力食べないほうが良いって聞くんだけど
赤身肉でダイエットできるの?じゃああの悪評はなんなの?ヴィーガンの陰謀?
>>82
みるサイト偏ってるんちゃうそれ
ちなみにイッチ何キロからどんだけ痩せたん?
>>100
三ヶ月で178cm/83kg→69kgや
しかも明らかに筋肉は増えてる感じやし
まあ運動してたのもデカかったやろけど
>>116
めっちゃ減ってるやん
>>117
運動もしてたからな
>>116
ええやん!
ワイももうちょい落とさなあかんからがんばろ
>>116
そんなに急に減って体調大丈夫なのか
>>123
むしろエネルギーが漲りすぎててヤバい
>>125
はえー
>>116
イケメン体型で草
食費やばそう
引用元:赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・
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