人気急上昇記事/day

新着記事【Twitterまとめ】

赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・

体・ダイエット

1: 名無しさん 20/02/07(金)17:17:32 ID:6ID

体力もめちゃくちゃ上がったし

やっぱ肉は最強なんやな

2: 名無しさん 20/02/07(金)17:17:55 ID:6ID

毎日500gの牛ももブロックを食べてる

3: 名無しさん 20/02/07(金)17:17:57 ID:jAj

なんやそれ?おしえれ

4: 名無しさん 20/02/07(金)17:18:40 ID:6ID

>>3
牛ももブロック肉をたくさん食う
痩せるし、体力や元気もめちゃくちゃつくし、うまいし、満腹感あるしで最強すぎる

7: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:20 ID:Dz2

>>4
どう調理してんの!

16: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:01 ID:6ID

>>7
ローストビーフにするか、ビーフジャーキーにするか、焼肉にするか、ステーキにするか やな

5: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:06 ID:jAj

牛じゃなきゃダメか?

10: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:38 ID:6ID

>>5
別になんでもええやろけど鳥や豚は赤身だけで食ってもクソまずい
油使わなきゃ美味しくない

個人的にはだけど

12: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:14 ID:jAj

>>10
500gっていくらくらいや?

20: 名無しさん 20/02/07(金)17:22:45 ID:6ID

>>12
700-800円ぐらい
まあその辺はスーパーによっても変わるはず
ワイが前住んでたところなら500円で済んだ

21: 名無しさん 20/02/07(金)17:23:47 ID:feT

>>20
牛モモグラム100はヤバイな
うちは158やから大体800になるが

24: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:51 ID:6ID

>>21
肉のハナマサってとこや
結構有名やで

28: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:33 ID:LOE

>>24
米やパン、麺類なんかは食べるんか

34: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:09 ID:6ID

>>28
食べるで
あんまり食わんけど


48: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:20 ID:NsS

>>34
運動前に少量の炭水化物摂取しといたら体が筋肉を分解するのを防いでくれるで
肉体はまず筋繊維に蓄えてるエネルギーから使おうとするけど、蓄えてるエネルギーに手を付ける前に糖質を入れてやればスムーズに脂肪燃焼に移行するんや
運動を並行してるならオススメ

14: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:37 ID:feT

>>10
鶏ハムとかやればムネでもバンバン食える

23: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:01 ID:6ID

>>14
ワイもチャレンジしたけど飽きたわ
鶏肉ってだけでアカンのやろなワイは

25: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:01 ID:feT

>>23
まあ牛モモ言うたらローストビーフか煮るか低温調理でアレするくらいやな

6: 名無しさん 20/02/07(金)17:19:15 ID:hsZ

へー。わいも始めようかな

13: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:14 ID:6ID

>>6
マジでオススメ
タンパク質めっちゃ獲れるから筋肉も落ちないし
つか、明らかにパワーや体力上がってるし

11: 名無しさん 20/02/07(金)17:20:04 ID:KgQ

個人的な経験だと鳥ささみはすぐ飽きる

18: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:54 ID:6ID

>>11
ほんとこれ
サラダチキンも最初の頃は「イケるやん!」って感じだったけど飽きが来るのが早すぎる

17: 名無しさん 20/02/07(金)17:21:19 ID:feT

モモのステーキはちょっときつないか

23: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:01 ID:6ID

>>17
そういう人にはローストビーフをオススメする
ワイはむしろあの硬い感じが好き

19: 名無しさん 20/02/07(金)17:22:13 ID:ctl

金かかりそう

22: 名無しさん 20/02/07(金)17:23:54 ID:LOE

糖質制限しとるんか

24: 名無しさん 20/02/07(金)17:24:51 ID:6ID

>>22
してないで
ステーキソースや焼肉のたれは普通に食ってる

26: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:08 ID:ctl

赤身肉だけくってんの?
野菜とかスープもなしで、肉だけ食べて一食終わり?

32: 名無しさん 20/02/07(金)17:26:27 ID:6ID
35: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:33 ID:ctl

>>32
はえ~
なるほどやで

27: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:31 ID:6ID

これまでダイエットに失敗しまくってきたけど今回はマジでヌルゲーだわ
タンパク質の満足感凄いわ

29: 名無しさん 20/02/07(金)17:25:37 ID:kMa

炭水化物も取らんと早死するで

31: 名無しさん 20/02/07(金)17:26:08 ID:Lha

>>29
そういう生活を何年も続ければね

37: 名無しさん 20/02/07(金)17:27:48 ID:NsS

牛だけに限らずタンパク質はいろいろ摂ったほうが効率ええで
牛肉鶏肉豚肉ジビエ魚肉
大豆ブロッコリー納豆豆腐

41: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:14 ID:6ID

>>37
そうなんか?ワイはひたすら牛肉や
牛肉が一番パワー出る気する

40: 名無しさん 20/02/07(金)17:28:26 ID:6ID

マジでオススメや
美味いもん食えて、パワーや元気もついて、筋肉減らなくて脂肪だけがガンガン減るダイエット

やっぱタンパク質をたくさん食べることこそが『正義』なんやね

42: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:20 ID:qVb

正直飽きんか?上等なフィレを毎日ならわかるわけやが

45: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:54 ID:6ID

>>42
飽きないで
ローストビーフ、焼肉、ステーキのローテ組んでるからな

43: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:22 ID:I6f

偏った食生活はマジで髪抜けるで
2年ほど経ったある日から1ヶ月ほどで急激に禿げる

44: 名無しさん 20/02/07(金)17:29:43 ID:Lha

>>43
二年も続けたらやばそうやな

46: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:13 ID:6ID

>>43
野菜とかもちゃんと食ってるで

47: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:16 ID:ctl

こういうのって元気になるのは一時的なもので
気づいたらいつの間にかヘロヘロになってる可能性はないの
一生元気なら羨ましいが

50: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:37 ID:6ID

>>47
一生元気や
元気なくなる要素がないぞ

49: 名無しさん 20/02/07(金)17:30:23 ID:LOE

朝昼はなにくっとるや


57: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:31 ID:6ID

>>49
肉、野菜

59: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:09 ID:YJi

>>57
冷凍肉と冷凍野菜ぶちこんで炒めりゃええんかな

65: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:21 ID:6ID

>>59
ええで

61: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:16 ID:LOE

>>57
それでカロリーとタンパク質足りとるか

67: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:16 ID:6ID

>>61
カロリー足りてたら痩せない

54: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:04 ID:YJi

牛肉高いやん

55: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:14 ID:Lha

イッチって炭水化物徹底的に抜いてるん?

62: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:36 ID:6ID

>>55
徹底的じゃないけど米とかパンはあんまり食わない
外出時は普通に食うけど家では肉焼けるしな

56: 名無しさん 20/02/07(金)17:31:14 ID:S1b

まあでも炭水化物がっつりしょぼいおかずでカロリー摂取するより 野菜肉多めでカロリー摂取した方が経験上痩せやすかったわ
焼肉行って酒飲まない・ごはんは少量・サラダも食べるを守ってたらお腹がいい感じに満足した

60: 名無しさん 20/02/07(金)17:32:13 ID:ctl

>>56
参考になるやで

65: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:21 ID:6ID

>>56
せやな。明らかに満足度上がってる

64: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:14 ID:ctl

要するに炭水化物とりすぎるなっていう話やんな

67: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:16 ID:6ID

>>64
肉食え

66: 名無しさん 20/02/07(金)17:33:23 ID:AKI

鳥ハムもおすすめやで
毎日喰えるわ

70: 名無しさん 20/02/07(金)17:34:50 ID:vAR

国産和牛モモステーキの脂少なそうに見えるやつを三日連続200g 4時ごろに昼夜兼用で食ってるけど痩せるかな?


73: 名無しさん 20/02/07(金)17:35:22 ID:6ID

>>70
和牛はキツくね?w

76: 名無しさん 20/02/07(金)17:35:45 ID:vAR

>>73
きついとは?脂か?
確かにちょっと脂多いかも知れん

84: 名無しさん 20/02/07(金)17:36:33 ID:6ID

>>76
せや
ただまあ・・・そこまで気にせんでもええか

82: 名無しさん 20/02/07(金)17:36:24 ID:cRZ

色んなサイトで肉は体に悪い、極力食べないほうが良いって聞くんだけど
赤身肉でダイエットできるの?じゃああの悪評はなんなの?ヴィーガンの陰謀?

85: 名無しさん 20/02/07(金)17:37:05 ID:wwa

>>82
みるサイト偏ってるんちゃうそれ

100: 名無しさん 20/02/07(金)17:39:34 ID:NsS

ちなみにイッチ何キロからどんだけ痩せたん?

116: 名無しさん 20/02/07(金)17:44:54 ID:6ID

>>100
三ヶ月で178cm/83kg→69kgや
しかも明らかに筋肉は増えてる感じやし
まあ運動してたのもデカかったやろけど

117: 名無しさん 20/02/07(金)17:45:13 ID:Lha

>>116
めっちゃ減ってるやん

119: 名無しさん 20/02/07(金)17:46:02 ID:6ID

>>117
運動もしてたからな

122: 名無しさん 20/02/07(金)17:50:15 ID:NsS

>>116
ええやん!
ワイももうちょい落とさなあかんからがんばろ

123: 名無しさん 20/02/07(金)17:51:10 ID:kjx

>>116
そんなに急に減って体調大丈夫なのか

125: 名無しさん 20/02/07(金)17:54:53 ID:6ID

>>123
むしろエネルギーが漲りすぎててヤバい

126: 名無しさん 20/02/07(金)17:57:16 ID:kjx

>>125
はえー

124: 名無しさん 20/02/07(金)17:52:19 ID:S1b

>>116
イケメン体型で草

127: 名無しさん 20/02/07(金)18:04:40 ID:b4x

食費やばそう

引用元:赤身肉ダイエットしてるけど満足感あるのにどんどん痩せてくのスゴいンゴ・・・・・・
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1581063452/

体・ダイエット