雑談・議論
1: 名無しさん 2017/07/25(火)23:34:13 ID:b2L
8: 名無しさん 2017/07/25(火)23:35:38 ID:hsn
2: 名無しさん 2017/07/25(火)23:34:40 ID:Ire
7: 名無しさん 2017/07/25(火)23:35:30 ID:b2L
10: 名無しさん 2017/07/25(火)23:36:10 ID:tri
21: 名無しさん 2017/07/25(火)23:39:13 ID:b2L
15: 名無しさん 2017/07/25(火)23:36:52 ID:hsn
5: 名無しさん 2017/07/25(火)23:35:13 ID:zcp
6: 名無しさん 2017/07/25(火)23:35:26 ID:ixh
17: 名無しさん 2017/07/25(火)23:37:38 ID:b2L
9: 名無しさん 2017/07/25(火)23:35:57 ID:HcC
17: 名無しさん 2017/07/25(火)23:37:38 ID:b2L
11: 名無しさん 2017/07/25(火)23:36:17 ID:LGd
日中からだ動かしてちゃんと疲れる
ほんで寝る前に風呂はいって身体暖める
17: 名無しさん 2017/07/25(火)23:37:38 ID:b2L
12: 名無しさん 2017/07/25(火)23:36:23 ID:ipe
目の周りあったかくする
ヒーリング・ミュージックかける
アロマ炊く
19: 名無しさん 2017/07/25(火)23:38:26 ID:b2L
16: 名無しさん 2017/07/25(火)23:37:14 ID:zRu
18: 名無しさん 2017/07/25(火)23:38:23 ID:HcC
19: 名無しさん 2017/07/25(火)23:38:26 ID:b2L
22: 名無しさん 2017/07/25(火)23:40:35 ID:kHP
ホットミルクを飲んで30分ストレッチ
こうすれば朝まで赤ん坊みたいに熟睡さ
23: 名無しさん 2017/07/25(火)23:41:06 ID:zRu
24: 名無しさん 2017/07/25(火)23:41:45 ID:4bU
25: 名無しさん 2017/07/25(火)23:42:22 ID:b2L
・枕を高くする
・身体をつかれせて寝る前温かく
・睡眠音楽
・アロマ
・目の回りを暖かく
・ホットミルク&30分ストレッチ
27: 名無しさん 2017/07/25(火)23:43:32 ID:b2L
あとは早く寝るか…
もう寝るわ…色々な意見サンガツやで…
32: 名無しさん 2017/07/25(火)23:47:51 ID:b2L
36: 名無しさん 2017/07/25(火)23:55:11 ID:L2Y
42: 名無しさん 2017/07/25(火)23:58:01 ID:b2L
37: 名無しさん 2017/07/25(火)23:55:11 ID:185
39: 名無しさん 2017/07/25(火)23:55:37 ID:L2Y
>>37
うせやろ?
ワイ豆でも目の疲れ残るんやが・・・
40: 名無しさん 2017/07/25(火)23:56:15 ID:b2L
41: 名無しさん 2017/07/25(火)23:57:52 ID:185
すまん調べたら豆電球は明るすぎるみたいやね
でもほんの少しの明かりはええらしい
43: 名無しさん 2017/07/25(火)23:58:40 ID:b2L
46: 名無しさん 2017/07/25(火)23:59:06 ID:HcC
49: 名無しさん 2017/07/25(火)23:59:53 ID:ipe
アマゾンで「快眠ガジェット」で面白いのあった
ちょっと欲しい
51: 名無しさん 2017/07/26(水)00:02:00 ID:KIa
ワイもや
質が悪いんか知らんけど休日は12時間以上寝るわ
52: 名無しさん 2017/07/26(水)00:02:57 ID:lFd
>>51
分かる
起きたら午後になってるから草も生えないんだよなぁ…
53: 名無しさん 2017/07/26(水)00:03:25 ID:agf
54: 名無しさん 2017/07/26(水)00:04:06 ID:lFd
55: 名無しさん 2017/07/26(水)00:04:42 ID:agf
56: 名無しさん 2017/07/26(水)00:05:56 ID:lFd
57: 名無しさん 2017/07/26(水)00:06:56 ID:agf
>>56
まくら3、4個いるねん
イッチやって結果教えて
59: 名無しさん 2017/07/26(水)00:07:46 ID:lFd
61: 名無しさん 2017/07/26(水)00:09:08 ID:agf
58: 名無しさん 2017/07/26(水)00:07:40 ID:PE1
オーダーメイドの枕
自分の首筋の形に合わせたらなんか眠れそうな気が
62: 名無しさん 2017/07/26(水)00:10:46 ID:V0i
65: 名無しさん 2017/07/26(水)00:13:53 ID:pfj
スポーツセンターで友達とバスケなりなんなりの運動すればあら不思議、
ベッドに入ったと思ったら気が付くと朝に!
76: 名無しさん 2017/07/26(水)00:34:50 ID:agf
77: 名無しさん 2017/07/26(水)00:35:54 ID:LRI
80: 名無しさん 2017/07/26(水)23:47:09 ID:dyX
78: 名無しさん 2017/07/26(水)23:40:33 ID:dyX
84: 名無しさん 2017/07/26(水)23:53:19 ID:GvI
引用元:質のいい睡眠をとりたいんやが
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1500993253/
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