食関連
1: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:47:16.322 ID:6J+nJDYj0
そろそろ野菜取らないとまずいからお前らどうしてるか教えてくれ
2: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:48:19.590 ID:GPZXrFcUd
そんなもんくってない
生野菜とか手抜き料理にもほどがあるだろ
6: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:48:56.063 ID:6J+nJDYj0
13: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:50:22.948 ID:GPZXrFcUd
>>6
作る料理にあった野菜をいれてる
そもそもビタミンとかはサプリでとってる
野菜は料理をうまくするための材料としか思ってない
4: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:48:30.157 ID:jlIWg3MsH
スーパーで千切り野菜パックみたいなの100円くらいで売ってない？
7: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:48:56.189 ID:GZJQBWRga
袋の千切りキャベツ買い置きしてそれをベースにきゅうりとかにんじんとかツナとか混ぜて食ってる
そこそこ期限長いやつあるから便利
9: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:49:37.548 ID:+/Q0tOPXM
10: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:49:43.757 ID:6J+nJDYj0
あの袋のやつ割高だなって思ってたけど買ってるやつ多いのか
18: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:51:16.565 ID:GZJQBWRga
>>10
自分で千切りするのめんどくせーだろ？
手軽さを買うんだよ
11: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:49:50.381 ID:zsFigPRi0
野菜炒めとか揚げ焼きとかサラダよりおかずかツマミになるほうで野菜は取ってる
夏はカレーがオススメ
12: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:49:56.932 ID:3IRR6dhLr
14: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:50:44.866 ID:3IuzcNtw0
15: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:50:48.167 ID:Vn/oijsr0
温野菜ばかりになった
たまにスプラウトか水菜は生で食べる
16: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:50:52.559 ID:tdOxWiQ90
17: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:51:04.282 ID:6J+nJDYj0
19: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:51:26.142 ID:nJwbLFq5d
20: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:51:47.423 ID:3IuzcNtw0
サラダを食べたいなら作ればいいと思うけど
そんな無理して作るものではないと思う
21: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:51:58.417 ID:j3KMk3680
レタス手でちぎって水にさらしてトマトといっしょに食ってるよ
ドレッシングはおろしにんにく入れとけばうまいしオメガ３の油使えば健康らしい
けど面倒だから月に１回レタス買うくらいだな
22: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:52:30.548 ID:6J+nJDYj0
25: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:53:33.720 ID:rA0Kvx2H0
レタス手でちぎってプチトマトを2〜3個ぽい
あとは味噌汁や炒め物で野菜を摂ってる
26: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:54:11.564 ID:EcWhGPF80
27: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:54:28.586 ID:HxmIQET90
キャベツでいい
ひとたまかって、数枚ずつ剥いて使う
うまい
28: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:55:16.839 ID:j3KMk3680
もやしがレンチンするだけでいいからいちばん手軽
きゅうりとかも簡単
30: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:55:37.125 ID:+OBrykOz0
気休めだけど袋ラーメンにブロッコリーとかほうれん草いれてる
31: 名無しさん 2024/05/31(金) 13:58:17.904 ID:j3KMk3680
野菜ならあとはカレーだろ
玉ねぎ人参ナストマトピーマン入れてOK
カレーくらいの手間がギリギリやる気出る上限
33: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:00:42.940 ID:jZlGRFdZ0
毎日一人鍋でキャベツの千切り＋人参＋鶏肉
鍋キューブ色々使ってるから飽きない
34: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:01:40.572 ID:ioM9Hfl/0
野菜は肉野菜炒めや水炊きで取ったり普通にキャベツやレタスやトマトやきゅうり食ったり
35: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:02:00.207 ID:LdIOdLR90
サラダは｢食べたいな｣と思った時にしか食べない。ビタミン類は果物やサプリ･アリナミン錠剤で補ってる。
あとはトマトジュースを毎日飲んで、足りない食物繊維は食事前にモヤシを1袋3分レンチンして創味シャンタンかけて毎日食ってる。
まあコレがサラダ代わりになってるんだろうな、正直毎日サラダ食ってる連中より食物繊維を摂ってると思う。
おかげで毎日快便だよ。
36: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:02:57.513 ID:6J+nJDYj0
38: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:04:25.362 ID:rM2mIM1G0
カット野菜冷凍して煮て食ってる
煮るとビタミンが壊れるかどうかは知らない
39: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:07:37.396 ID:6fWaoFWS0
玉ねぎはいいぞ
薄切りにしてドレッシングでもいいし
かつお節やネギでトッピングしても美味いからな
42: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:11:19.263 ID:E7goMI+a0
野菜ミックス買って肉野菜炒め作るか袋ラーメン作る時に入れる
サラダミックスも売ってるけどドレッシングないから買わない
45: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:14:47.526 ID:Z/fcnjl50
47: 名無しさん 2024/05/31(金) 14:16:52.977 ID:JAywbCBMa
キャベツとレタスとトマトで食べてるな
ガーリックオニオンもつけてる
53: 名無しさん 2024/05/31(金) 15:07:56.565 ID:QoQHz89Or
カットキャベツ98円で約120gあるけど
トンカツ1枚あれば余裕で全部いっちゃうわ
54: 名無しさん 2024/05/31(金) 15:08:31.314 ID:IVxhxFgJ0
スーパーで1/2日分のカット野菜パックとトマトを一つ買って食べてる
55: 名無しさん 2024/05/31(金) 15:13:22.805 ID:Dsrb8gFCd
レタスとベビーリーフ買ってきて洗ってサラダスピナーで水切りしてドレッシング
56: 名無しさん 2024/05/31(金) 15:30:59.044 ID:Oh8D+Z2B0
スーパーでせんキャベツ買ってきて青じそノンオイルかけて食べる😋
57: 名無しさん 2024/05/31(金) 16:16:49.686 ID:zlH49B3hr
インドカレー屋のサラダにかかってる謎ドレッシングというのをかけたらめちゃくちゃ美味しい
52: 名無しさん 2024/05/31(金) 15:02:08.008 ID:4w/fl6sR0
野菜食べてちゃんと意味のある栄養ってずっと食べ続けるくらい食べないといけない
引用元:自炊してる奴らサラダってどうしてる？
https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1717130836/
