毎日腹筋５０回してるけど全然腹の脂肪落ちない

５０回じゃ少ない？

少ないし
脂肪落としたいなら有酸素運動だよね

食事を減らせ

終わり

食生活が悪いのでは

走れ

炭水化物大好きやろイッチ
ご飯の量半分に減らしてみ

懸垂しろ

腹筋だけやっても下っ腹に脂肪が寄るだけやぞ

飯の量を無理ない適度に減らしていけ
あと脂質の低い食事をする

やっぱ食生活見直さないと駄目なのか
つらいなぁ…

部分やせという都市伝説

ラーメンと炒飯ばっか食べるの辞めろよ

腹筋やっても脂肪は減らんぞ

炭水化物我慢しないで痩せる方法あったりする？

運動しろよ

ダイエットは有酸素運動が効率良いから、この回数腹筋出来るなら

ウォーキングやランニングや自転車漕ぐとかするといっきに痩せるし
腹筋ムキムキになるよ

腕立て 腹筋 スクワット
これやってれば細マッチョなれるかな
背筋と懸垂も取り入れたいけど中々しんどい

結局食事制限しかないんだよ
運動の消費カロリーなんてたかが知れてる

水泳は一番効く言うよな
気軽に行けんのが問題やが

腹の肉は最後に落ちるから忍耐が必要

燃費悪い筋肉に負荷かける
つまり脚

筋トレとカロリー取り過ぎない様にすれば痩せる
太りたいなら高負荷の筋トレと高カロリー取りまくれ

ガクトが炭水化物取らずに筋トレしてるけどあれってサラダ油で車走らせてるようなもんだよな

スクワットと背筋やれ

内臓脂肪は落ちても皮下脂肪落とさないと腹筋は見えてこないぞ

腹筋50回て5kcalやぞ
100m歩くより消費少ない

お腹は一番最後にやせるからな
痩せる順番は顔、ふくらはぎ、腕、太もも、胸、お腹や

筋トレって食べたものが脂肪にならずに筋肉になるのを促すけど脂肪自体を減らす効果はないぞ
ついてしまった脂肪は大人しく有酸素で落とせ

ダイエットなら筋トレと有酸素はセットやろ

腹筋しただけで痩せるわきゃない