無理
食わなくても減らん
ちょっと食ったらその分増える
無理
主語がでかくて草
お前がそうなだけだよ
>>3
いや真実やぞ
成功したやつ見たことない
食わなかったら痩せたぞ
まず筋肉増やしてで代謝増やせ
あとは毎日鏡眺めとけ
ただ食わないだけは厳しい
筋トレと有酸素を交えつつ高タンパク、低脂質、ほどほどの糖質にしろ
ダイエットとかしたことない
普通に生きてたら太らない
ジュースやめてブリッジできる程度まで身体動かしてたら人間は太らんぞ
もう諦めて好きなもん食って過ごしたら？
30代で痩せないは甘え
>>26
物理的に無理
代謝機能が死ぬからな
>>29
代謝減るけど100kcalも変わらないぞ
ただ食いすぎ飲みすぎ運動不足の甘え
とりあえずジム行ったら
こなして風呂入った後酒も飯もうまいで
楽に痩せられないからダイエット関連コンテンツがいつの時代でも覇権なんやな
筋トレやらも大事だけど
究極的には食事量よね
>>36
究極はそう。でも続かないから自分に合った量と運動しかない
基本サラチキ1日3本とウォーキングで一年半で40キロ痩せた
でも終わりがないのがダイエット
食生活整えるだけで簡単にやせるぞ
ワイは30歳超えて食事制限のみで15キロ痩せてその後は何年も維持できてるやで
食わなくても減らんは嘘や
どうせカウントしてへんだけでカロリー摂取しとんねん
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるのは絶対的な物理法則や
痩せれない人は消費カロリーに対して食いすぎという他ない
運動は消費カロリーは大したことないが痩せやすい体になるのでやった方がいい
ジム行って筋トレして有酸素運動すればやせる
でも一気に痩せるわけではないから気長にやるしかねえ
ワイ諦めてちらし寿司食っとるわ
うめー
１日１食にしたら１か月で１０キロ痩せたで
脂肪は落ちたが筋肉もゴッソリ落ちた
40で今ちょうどダイエット中だけど3週間くらいでもう2キロ減ってるよ
食事は少し気をつかってるだけでほぼ変わりなくウォーキング始めただけ
痩せないやつは適当に食事制限してるだけで動いてないだけ
高血圧だから運動して体重減らせってゆわれたから
毎日マラソンしてるけど全然落ちない😡
ちなみに脂肪1キロは約7000キロカロリーだ
1キロ落としたいなら腹に入れるものをそれだけ減らさないといけない
>>53
グリコーゲンや水分も抜けるから1ｋｇって単語にフォーカスするなら5500-6000程度と言われてる
年令問わずアンダーカロリーなら痩せるに決まってるやん
馬鹿はそういうファクト見ずに一喜一憂するから馬鹿なんやろな
デブの食ってない詐欺
パン2枚、海苔弁当、チャーハン(1.5号)
これがほぼルーティンでたまに外食やポテチ入るけど太ってるわ
なぜ？
>>62
炭水化物ばっかやん太って当たり前
>>64
貧乏だから炭水化物ばかりやんやが炭水化物が悪いんか
>>65
貧しい国のキッズがどうして腹だけ出てるかわかるか？
米ばっか食ってるからや
>>62
パンは炭水化物の中では脂質多い
海苔弁は磯辺揚げとか入ってる事が殆ど
チャーハンは脂質と糖質の塊
必ずしもこの辺食ったら太る訳ちゃうがとにかく蛋白質が少なすぎる
ワイガリ、毎日がチートDAYで幸せ
毎日体重計に乗れば自然と痩せるやろ
ワイ30kg落としたで
PFCバランスとカロリー計算覚えりゃ余裕だわ
30は全然痩せるで
ダイエットしてる奴は体重よりウエストのサイズで見た方がええで
体重減っても落ちたのが筋肉なのか水分なのか脂肪なのかわからんからな
脂肪率測っても家庭用のじゃあてにならんし
ワイ40やけど毎日5キロ歩ってたら10キロ減ったぞ
ダイエットって本当時間の無駄だよな
最初から太るべきじゃないわマジで
ストレス溜めて時間無駄にして最悪の行いや
1日3500kcalくらい食ってんのに体重増えん底辺土方ワイ、高みの見物
食ってないのに痩せない！って言ってる奴は大体が3食以外で間食してる
引用元:【悲報】30超えてやるダイエット、まじで成功しない
https://nova.5ch.io/test/read.cgi/livegalileo/1777363872/
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